Takut tidak bisa melarikan diri: memahami agorafobia

Apa yang dimaksud psikolog ketika kita berbicara tentang agorafobia?

Kami benar-benar menggunakan kata ini untuk menggambarkan jenis kecemasan di mana orang tersebut menghindari tempat dan keadaan karena dia takut tidak akan dapat melarikan diri darinyaKarena dia percaya bahwa dia bisa merasa malu dalam situasi ini, tidak terlindungi atau menderita gejala kecemasan yang sangat tidak menyenangkan.

Bagi orang-orang ini, fakta berpikir bahwa mereka tidak dapat melarikan diri menghasilkan banyak penderitaan, begitu banyak Terkadang mereka perlu ditemani oleh orang yang mereka percayai dan yang dapat membantu mereka keluar dari masalah itu situasi.

Di sisi lain, sering terjadi pada mereka bahwa jika mereka bersama orang-orang yang tidak mereka percayai, ketidaknyamanan mereka meningkat. karena takut harus menjelaskan bagaimana perasaan mereka, bahwa ketidaknyamanan mereka akan diperhatikan, atau melakukan konyol.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Bagaimana agorafobia mulai berkembang?

Setiap orang dapat merujuk hal yang berbeda; Namun, salah satu bentuk onset yang paling umum adalah bahwa agorafobia dimulai ketika sensasi khas dari kecemasan yang kuat dalam situasi yang tidak menimbulkan bahaya atau risiko objektif yang tinggi (walaupun dalam banyak kasus, mereka tidak tahu apa adalah). Sensasi ini biasanya pusing, mual atau takikardia yang diasosiasikan dengan tempat tertentu dan di mana mereka merasa harus melarikan diri. Dia ingin meninggalkan tempat itu.

Pikiran khas "Saya harus melarikan diri", "Saya akan pingsan" atau "Saya akan lepas kendali dan saya akan melakukan sesuatu yang gila ”, yang pada gilirannya, menghasilkan lebih banyak penderitaan karena mereka dipercaya oleh orang tersebut, yang menyadari bahwa mereka harus meninggalkan tempat itu ketika sebelum.

Setelah itu, orang tersebut ingin mencegah perasaan itu terjadi lagi Dan untuk melakukan ini, dia berhenti pergi ke tempat-tempat di mana dia merasa seperti ini, secara tidak sengaja membatasi tempat-tempat yang merupakan bagian dari zona nyamannya.

Dengan berlalunya waktu, masalahnya menjadi umum dan orang tersebut akhirnya membatasi tempat-tempat di mana mereka aman. bahkan berakhir terkunci di rumahnya sendiri, menjadi satu-satunya tempat di mana Anda merasa aman.

Bisa juga terjadi bahwa orang tersebut tidak merasa aman di rumah mereka sendiri jika mereka sendirian, karena takut terjadi sesuatu pada mereka: mereka akan pingsan atau sesuatu yang lain akan terjadi dan tidak ada yang membantu mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Perasaan "tidak bisa"

Dalam banyak kasus, orang yang menderita ini memiliki perasaan kehilangan kepercayaan pada seseorang dirinya dengan tidak dapat melakukan hal-hal yang biasanya dilakukan dan dia melihat bahwa semua orang melanjutkan sedang mengerjakan.

Pada akhirnya itu adalah lingkaran di mana orang itu masuk sedikit demi sedikit, pada banyak kesempatan, kemudian memanifestasikan gejala suasana hati lainnya, yang memenuhi kriteria depresi dalam banyak kasus dan itu juga mempersulit pengobatan.

• Artikel terkait: "Untuk apa takut?"

Dimana biasanya terjadi?

Algan keadaan khas di mana gejala agorafobia bermanifestasi adalah:

• Di antara kerumunan, kerumunan di mana Anda takut menarik perhatian semua orang atau membodohi diri sendiri jika orang itu pingsan.
• Dalam antrian, restoran dan tempat-tempat di mana Anda harus berada untuk waktu tertentu dan dari mana Anda tidak memiliki kemungkinan untuk melarikan diri jika Anda merasa tidak sehat dan harus pergi.
• Di tempat-tempat yang sangat jauh dari rumah, di mana kembali lebih sulit jika Anda merasa tidak sehat.
• Di mobil, kalau-kalau perjalanan bertambah panjang, karena takut pusing dan terjadi sesuatu pada Anda saat mengemudi.

Dan di setiap tempat atau keadaan di mana mereka tidak merasa bahwa mereka dapat pergi jika ketidaknyamanan itu muncul.

Bagaimana jika tidak diobati?

Agoraphobia membutuhkan perawatan yang dilakukan oleh profesional khusus. Membiarkan terlalu banyak waktu berlalu tanpa pergi ke terapi dapat menyebabkan orang yang melihat hidupnya sangat cacat, mencapai dalam kasus terburuk untuk benar-benar terisolasi di rumah.

Artinya, orang tersebut dapat melihat zona nyaman mereka semakin terbatas, menjadi semakin terbatas dan merasa bahwa mereka tidak dapat mengatasi situasi sehari-hari dari hari ke hari.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Kesulitan dalam terapi

Terapi online adalah alternatif yang bagus untuk orang-orang ini, karena mereka dapat mulai memiliki panduan dan alat pertama dengan cara yang lebih mudah diakses, memperoleh efisiensi yang persis sama seperti secara langsung. Dalam banyak kasus, masalahnya adalah orang tersebut tidak merasa siap atau tidak dapat menghadiri konsultasi.

Salah satu kesulitan yang paling sering dikomentari oleh orang-orang yang menjalani terapi dan memiliki agorafobia adalah bahwa mereka harus terus-menerus menghadapi situasi kecemasan, yang melibatkan upaya energi yang cukup besar yang menguras orang. Mengkalibrasi dengan baik upaya yang akan dilakukan pasien itu penting, karena itu benar-benar salah satu kunci terapi.

Di sisi lain, adalah suatu kesalahan untuk tidak memahami tujuan dari resep terapeutik. Adalah penting bahwa orang tersebut memahami untuk apa dia melakukan setiap hal.

Akhirnya, juga penting bahwa orang tersebut merasa tertutup, karena berkali-kali dari lingkungan mereka tidak menerima pemahaman itu, karena orang lain tidak begitu mengerti apa yang dia jalani dan derita di dalamnya, yang pada akhirnya menghasilkan lebih banyak penderitaan, tekanan, dan perasaan kesendirian.

Apa yang ada di balik gejala itu?

Meskipun banyak orang berpikir bahwa sangat penting untuk pergi ke asal, sungguh bekerja dalam terapi dimulai dengan saat ini. Pertama-tama kita obati gejalanya, yaitu manifestasi kecemasan yang kita derita saat ini.

Kami ingin mengurangi gejala dan memberi orang itu alat yang diperlukan untuk dapat mengelola saat-saat sangat tidak nyaman itu.

Namun demikian, di balik gejala ada lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Umumnya, ada perasaan ketidakberdayaan dan pengabaian yang lebih dalam yang harus diselidiki ketika pengobatan lebih lanjut dan gejala orang tersebut lebih reda.

Dari konsultasi psikologi kami, kami menangani jenis masalah ini dengan perhatian khusus, melayani semua orang yang membutuhkannya, baik secara online maupun secara langsung di Valencia.