5 tanda yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda

Banyak orang hidup terbelenggu dalam masalah kurang percaya diri sehingga mereka pasrah untuk dibawa-bawa. Bahkan, dalam banyak kesempatan, orang-orang ini bahkan tidak sadar bahwa mereka perlu memberi diri mereka kesempatan baru untuk menunjukkan kemampuan mereka.

Dalam arti ini, mendeteksi sesegera mungkin defisit kepercayaan diri pada diri sendiri Ini adalah kunci untuk merasa lebih baik tentang siapa diri kita dan menikmati hidup secara lebih umum, tanpa membiarkan kerumitan pribadi melumpuhkan kita. Dalam artikel ini Anda akan menemukan beberapa ide kunci untuk mencapainya.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Percaya diri, konsep diri, dan harga diri: 3 konsep terkait

Meskipun cara kita memahami diri sendiri dan menafsirkan tindakan kita mungkin lebih atau kurang bias atau salah, biasanya, representasi mental dari "aku" itu kompleks dan memiliki banyak nuansa. Wajar jika hal ini terjadi, karena identitas kita adalah subjek yang cenderung sering kita pikirkan dan yang selalu kita masukkan informasinya; jelas bahwa semua yang kita lakukan dan semua yang terjadi pada kita terkait dengan "aku".

Karena kompleksitas ini, dalam Psikologi mereka telah berkembang konsep yang mengungkapkan aspek berbeda tentang bagaimana kita melihat diri kita sendiri, tiga yang paling penting adalah kepercayaan diri, konsep diri dan harga diri.

• Percaya diri adalah seperangkat keyakinan dan gagasan yang memberi kita gambaran tentang apa yang mampu kita lakukan.
• Konsep diri adalah konsep “aku” dengan segala informasi tekstual tentang diri sendiri.
• Harga diri adalah kumpulan informasi tentang "aku" dengan muatan emosional tentang bagaimana perasaan kita dengan "aku" itu.

Yang seperti itu, kepercayaan diri adalah bagian dari konsep diri, dan konsep diri adalah bagian dari harga diri; Sementara dua yang pertama hanya mencakup informasi tekstual (yang dapat diungkapkan dengan kata-kata), harga diri juga menggabungkan seluruh rangkaian elemen yang berhubungan dengan emosi dan emosi.

• Anda mungkin tertarik pada: "4 komponen harga diri (dijelaskan)"

Tanda-tanda bahwa Anda perlu meningkatkan kepercayaan diri Anda

Mengalami masalah karena kurang percaya diri lebih dari sekadar mengalami saat-saat ketika kita tidak nyaman dengan diri kita apa adanya. Di luar aspek subjektif dari pengalaman ini, tidak cukup percaya pada diri sendiri secara objektif tercermin dalam tindakan kita, dalam cara kita berinteraksi dengan lingkungan kita dan dengan orang lain. Misalnya, itu membuat banyak peluang dan proyek yang menjanjikan dan menarik berjalan tepat di depan hidung kita, tanpa berani mengambil langkah dan bercita-cita untuk memperbaiki keadaan kita saat ini.

Untungnya, ada cara untuk mengungkap defisit kepercayaan diri semacam ini dengan relatif cepat, sehingga Anda dapat mengambil tindakan lebih cepat daripada nanti. Pada baris berikut, Anda akan menemukan panduan untuk memeriksa apakah Anda memiliki masalah jenis ini: tanda-tanda peringatan yang menunjukkan kurangnya kepercayaan diri.

1. Biayanya Anda mengatakan tidak

Kecenderungan untuk mengatakan ya untuk semua yang mereka usulkan kepada Anda adalah tanda bahwa Anda percaya bahwa Anda selalu berada di ambang penolakan sosial oleh orang lain.; Anda mencoba mengimbangi kekurangan kualitas positif Anda dengan menyesuaikan diri dengan segala sesuatu yang diharapkan orang lain dari Anda. Ini adalah kurangnya ketegasan yang berhubungan langsung dengan kurangnya kepercayaan diri.

• Artikel terkait: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

2. Anda berasumsi bahwa Anda tidak bisa lagi belajar apa-apa

Ada orang yang percaya bahwa mereka tidak mampu mempelajari hal lain, yang tidak masuk akal; hampir semua manusia mampu belajar di semua tahap kehidupan. Keyakinan semacam ini digunakan sebagai alasan untuk tidak keluar dari zona nyaman, menguji diri sendiri sebelum tantangan baru, Dengan kata lain, itu adalah cara merasionalisasi keputusan irasional untuk menghindari situasi yang menghasilkan ketidakpastian dan tingkat tertentu dari keputusan. menekankan.

• Anda mungkin tertarik pada: "9 teori belajar yang paling penting"

3. Anda menerima begitu saja bahwa pencapaian Anda adalah keberuntungan murni

Jelas bahwa keberuntungan adalah faktor yang relatif sering dan sering dicampur dengan elemen lain yang timbul dari jasa itu sendiri, tetapi untuk statistik murni, hampir tidak mungkin bahwa segala sesuatu yang berjalan dengan baik dapat dijelaskan oleh keadaan di luar Anda, atas usaha dan kemampuan Anda.

• Artikel terkait: "Apa itu lokus kendali?"

4. Anda menjadi defensif saat bertemu orang

Masalah karena kurangnya rasa percaya diri dapat diungkapkan dalam kecenderungan untuk merasa sangat tidak nyaman pada gagasan bertemu orang. Fakta mencoba menyembunyikan kerumitan mereka membuat mereka yang tidak cukup percaya diri merasa sangat tertekan dalam situasi seperti ini.

5. Anda menjelaskan kegagalan Anda dengan menarik "esensi" Anda

Keyakinan bahwa apa yang terjadi pada kita berkaitan dengan sesuatu yang kita sebut "esensi" dan itu terkait dengan identitas diri sendiri adalah contoh dari cara berpikir hitam putih mereka yang tidak cukup percaya diri. Ini adalah kecenderungan psikologis yang membuat kita tidak adil terhadap diri kita sendiri, menerima begitu saja bahwa kita ditakdirkan untuk gagal.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pemikiran dikotomis: apa itu, efek dan ciri khas"

Apakah Anda ingin belajar lebih percaya diri?

Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa Anda memiliki masalah karena kurang percaya diri, jangan khawatir; Anda dapat belajar menyesuaikannya agar lebih sesuai dengan Anda keterampilan dan bakat Anda yang sebenarnya.

Tetapi jika Anda telah mempertimbangkan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda sehingga cara Anda melihat diri sendiri tidak membuat Anda kehilangan banyak kesempatan untuk menunjukkan apa Anda dapat melakukannya, Anda harus tahu bahwa jika Anda hanya duduk dan merenung sejenak tentang siapa Anda dan apa keahlian Anda, Anda tidak akan kamu akan mendapatkan. Tindakan spesifik hanya berdasarkan introspeksi tidak cukup untuk mencapai ini, penting untuk Anda adopsi kebiasaan dan cara baru untuk mengelola emosi dan perasaan Anda, dan bahwa Anda menerapkan semua itu pada hari ke hari dalam a berkelanjutan.

Aplikasi Meyo adalah salah satu sumber daya digital yang paling berguna dalam hal ini. Aplikasi ini mencakup beberapa rutinitas dan latihan dalam bentuk "tantangan" yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional pengguna dalam jangka pendek, menengah dan panjang. Ini adalah semacam pelatih pribadi di berbagai bidang seperti mengelola emosi, meningkatkan kesadaran diri, pengembangan keterampilan sosial, mengadopsi rutinitas yang sehat, dan banyak lagi. Anda dapat mengunduhnya di sistem Android dan iOS.