9 kebiasaan orang yang tidak bahagia secara kronis

Ketika segala sesuatunya berjalan lancar dalam hidup kita, mudah untuk merasa bahagia. Tetapi hal yang sangat rumit adalah menjadi baik dengan diri sendiri dan tidak jatuh ke dalam kesedihan ketika segalanya menjadi rumit. Jelas, dalam hal menjadi bahagia, lingkungan kita penting. Sekarang, orang yang akhirnya memutuskan untuk menjadi benar atau salah adalah Anda.

Menjadi bahagia sepanjang waktu itu tidak mungkin, tapi Ya, Anda dapat menghindari serangkaian kebiasaan berbahaya yang mengarah pada ketidakbahagiaan. Terimalah bahwa tidak bahagia pada saat itu bukanlah tidak bahagia, berjuang untuk mimpi seseorang atau menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga atau teman adalah perilaku yang dapat membantu kita berada dalam kondisi kebahagiaan yang kurang lebih bertahan lama.

Artikel yang direkomendasikan: "10 kunci bahagia menurut sains"

Kebiasaan berbahaya yang khas dari orang-orang yang tidak bahagia

Tetapi, Kebiasaan atau kebiasaan apa yang khas dari orang-orang yang tidak bahagia secara kronis?

Apa karakteristik individu yang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam keadaan tidak bahagia? Pada baris berikut kami menjelaskannya kepada Anda.

1. Mereka terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri

Mencintai diri sendiri tidak selalu mudah, karena kita hidup dalam masyarakat yang sangat kompetitif. Tetapi mengenali nilai diri sendiri dan kekuatan yang kita miliki dapat membantu Anda untuk bahagia dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Memiliki rasa percaya diri yang tinggi membuat orang lain menghormati Anda, dan yang terpenting, itu menunjukkan bahwa Anda menghargai diri sendiri.. Orang yang tidak bahagia secara kronis cenderung tidak menghargai dan mengkritik diri mereka sendiri sepanjang waktu. Oleh karena itu, penting untuk menerima hal-hal negatif yang dapat terjadi pada kita dalam hidup dan menyadari bahwa kita semua melakukan kesalahan. Juga diri kita sendiri.

Artikel yang direkomendasikan: "10 tips agar lebih sesuai dengan kritik"

2. Mereka terus-menerus meratap

Dan tentu saja, menerima kesalahan tidak selalu mudah, tetapi itu mungkin. Bagaimanapun, keluar dari spiral negatif ini adalah sikap yang kita ambil. Jika kita tahu bagaimana mengenali ketika kita melakukan kebiasaan berbahaya tertentu, adalah mungkin untuk mengubahnya. Orang yang tidak bahagia terus-menerus mengeluh dan, alih-alih bereaksi untuk memperbaikinya, mereka menikmati penyesalan itu berulang kali.

3. Tolak kenyataan

Orang yang tidak bahagia secara kronis sering menyangkal kenyataan. Mereka lebih memilih untuk tidak menghadapi masalah karena takut harus menghadapinya. Misalnya, lebih mudah membuat alasan jika kita dipecat daripada berasumsi bahwa mungkin kita melakukan sesuatu yang salah.

Menyangkal masalah tidak membuat mereka pergi. Sebaliknya, bisa ada efek rebound yang membuatnya semakin besar. Ini adalah sebuah Mekanisme pertahanan yang dapat membuat orang tidak bahagia secara kronis.

4. Salahkan orang lain

Salah satu reaksi paling umum ketika tidak menghadapi kenyataan adalah menyalahkan orang lain. Misalnya, jika Anda dipecat dari pekerjaan Anda, lebih mudah untuk menyalahkan atasan Anda karena tidak memahami Anda daripada berasumsi bahwa Anda mungkin tidak melakukan pekerjaan Anda sebagaimana mestinya.

Orang yang tidak bahagia secara kronis menggunakan jenis strategi ini untuk mengurangi penderitaan atau kesusahan. kecemasan itu berarti melihat kehidupan secara langsung. Tentu saja tindakan pengecut.

5. Mereka tetap berada di zona nyaman mereka

Zona nyaman adalah keadaan pikiran yang tidak memungkinkan pertumbuhan pribadi. Ini adalah tempat yang dalam jangka pendek mungkin tampak menyenangkan, tetapi dalam jangka panjang dapat membuat Anda sangat tidak bahagia. Dan kecemasan yang dirasakan sebagian orang karena ketakutan akan ketidakpastian, bisa membuat mereka mandek dalam kondisi mental yang tidak positif sama sekali ini.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang zona nyaman, kunjungi posting kami: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya"

6. Mencari persetujuan dari orang lain

Orang yang tidak bahagia secara kronis mencari kebahagiaan di tempat yang tidak seharusnya. Tipe individu seperti ini menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, jadi mereka lebih banyak menunggu persetujuan orang lain daripada mencari dan mengejar apa yang benar-benar mereka sukai mereka.

Kesalahan ini bisa berakibat fatal bagi harga diri seseorang dan merupakan kebiasaan buruk yang digunakan oleh orang yang tidak bahagia. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca artikel: "Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda"

7. Mereka tidak hidup di masa sekarang

Orang yang tidak bahagia secara kronis hidup tenggelam dalam harapan mereka dan tidak menikmati di sini dan sekarang, artinya, saat ini. Mereka juga bisa hidup di masa lalu, sehingga mereka hidup jauh dari kenyataan sekarang, dan tidak terhubung dengan diri mereka sendiri. Dengan pikiran ruminatif dari tipe individu ini, sulit untuk menjadi bahagia.

Perhatian telah terbukti terkait dengan tingkat kesejahteraan dan kebahagiaan emosional yang lebih tinggi. Jika Anda ingin tahu lebih banyak: "Perhatian: 8 manfaat perhatian"

8. Mereka fokus pada apa yang tidak mereka miliki

Jika kamu tidak menghargai apa yang kamu miliki dan fokus pada apa yang tidak kamu miliki, pasti kamu tidak akan bahagia. Orang yang tidak bahagia secara kronis berpikir seperti itu dan fokus pada hal-hal materi untuk menjadi bahagia. Kebahagiaan sejati ditemukan dalam hal-hal kecil dalam hidup. Kebahagiaan ada pada diri sendiri, bukan pada orang lain atau pada benda.

9. Mereka adalah orang-orang yang iri, dengki dan iri

Kecemburuan, kecemburuan, dan kebencian adalah dosa mematikan dari orang-orang yang tidak bahagia secara kronis. Jika Anda selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain dan, di samping itu, Anda merasakan salah satu dari tiga kebiasaan berbahaya ini, inilah saatnya bagi Anda untuk mengubah sikap Anda. Jika Anda ingin tahu seberapa dengki orang, klik disini.