María del Mar Jódar: «Kami telah melihat peningkatan kasus ide bunuh diri»

Hanya dalam beberapa bulan, pandemi memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup hampir semua masyarakat manusia di planet ini; Namun, bukan berarti semua segmen masyarakat mengalami krisis COVID-19 dengan cara yang sama.

Dalam arti ini, usia adalah aspek yang harus dipertimbangkan ketika mengambil langkah-langkah sosial dan kesehatan untuk melindungi yang paling rentan. Remaja adalah bagian dari kelompok populasi yang paling terkena dampak negatif dari pandemi, dan itulah sebabnya selama berbulan-bulan krisis coronavirus, pusat perawatan psikoterapi telah menyesuaikan aktivitas mereka untuk menanggapi konteks ini luar biasa.

Kami akan membicarakan hal ini dengan psikolog María del Mar Jódar García, seorang profesional dari tim PsicoAlmería dengan pengalaman bertahun-tahun dalam perawatan remaja.

• Artikel terkait: "3 tahap remaja"

Wawancara dengan María del Mar Jódar García: dampak pandemi terhadap kesehatan mental remaja

María del Mar Jódar García adalah Psikolog Kesehatan ahli dalam terapi perilaku kognitif dan Terapi Generasi Ketiga, serta anggota dari pusat PsicoAlmería.

Apakah Anda menganggap bahwa remaja merupakan segmen populasi yang sangat rentan terhadap pandemi virus corona?

COVID-19 telah menjadi sebelum dan sesudah bagi semua orang. Situasi yang kita alami sejak munculnya COVID-19 mengakibatkan banyak orang mengalami ketidaknyamanan psikologis yang tidak dapat mereka tangani, melihat bagaimana kesehatan memburuk dalam waktu singkat psikologis.

Kita semua pernah mengalami isolasi sosial, tetapi ada usia tertentu ketika fenomena ini bisa menjadi sangat penting.

Di PsicoAlmería kami telah melihat peningkatan kasus anak di bawah umur yang mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan rekan-rekan mereka, serta gangguan makan, ide bunuh diri dan menyakiti diri sendiri.

Dengan data objektif yang kami terima mengenai peningkatan remaja yang datang untuk konsultasi dibandingkan dengan jumlah sebelumnya pandemi, jika kita dapat mempertimbangkan bahwa remaja adalah populasi yang lebih rentan dan lebih terpengaruh oleh pandemi.

Apa saja elemen pandemi ini yang menurut Anda paling berpotensi merusak kesehatan mental remaja?

Elemen utama yang telah dan lebih mampu merusak kesehatan mental remaja adalah perubahan mendadak dalam rutinitas, isolasi dari teman sebayanya. dalam konteks akademik fisik dan defisit keterampilan mengatasi sehubungan dengan situasi buruk yang tidak terduga di masyarakat (seperti pandemi yang disebabkan oleh COVID).

Apa yang kami amati adalah bahwa perubahan rutin yang dialami remaja sehubungan dengan tahap sebelum pandemi telah menyebabkan perubahan dan gangguan yang berkaitan dengan tidur dan makan, isolasi sukarela dan NS menghargai.

Sesuatu yang juga kita lihat di PsicoAlmería adalah tidak mengikuti pendidikan terprogram, menyebabkan kesulitan belajar pada siswa yang selama ini tidak bermasalah. Berkali-kali dikaitkan dengan perubahan lain yang telah kita bicarakan sebelumnya dan yang menghasilkan penurunan mood dan toleransi terhadap kecemasan.

Bagaimana pandemi mempengaruhi remaja?

Masa remaja merupakan masa penting untuk mengembangkan sosialisasi dengan teman sebaya dan kemandirian, tidak sia-sia, Salah satu ciri remaja adalah adanya perubahan terhadap teman sebayanya sebagai acuan untuk membandingkan kenyataan atau pengalaman.

Remaja telah mengalami perubahan penting dalam rutinitasnya, bagian penting dari hidupnya adalah sekolah/institut, menjadi tempat utama mereka bersosialisasi.

Penelitian dan data masih dikumpulkan dalam hal ini, tetapi kesimpulan umum yang kami lihat adalah bahwa Pandemi telah menyebabkan peningkatan stres, kesedihan patologis, gejala depresi, lekas marah, insomnia, kecemasan dan takut. Bergantung pada seberapa banyak konteksnya telah berubah dan alat yang kita miliki untuk menghadapinya dapat menyebabkan gangguan dan masalah yang berbeda seperti gangguan depresi, kecemasan, gangguan makan atau bunuh diri.

Dan inilah yang juga tercermin dalam data yang dikumpulkan. Di Spanyol, salah satu data yang paling mengkhawatirkan adalah yang diberikan oleh ANAR Foundation, yang menunjukkan bahwa panggilan dari anak di bawah umur terkait dengan ide bunuh diri dan percobaan bunuh diri meningkat 244,1%, 246,2% pada kasus melukai diri sendiri dan 826,3% pada gangguan makanan.

Apakah diketahui jika kasus bunuh diri atau percobaan bunuh diri pada remaja meningkat dalam beberapa bulan terakhir?

Sebelum kurungan, bunuh diri sudah menjadi salah satu penyebab utama kematian tidak wajar di Spanyol. Menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Dengan demikian, anak di bawah umur dianggap kurang rentan terhadap bunuh diri; Namun, selama masa lockdown dan sisa masa pandemi, telah terjadi peningkatan perilaku bunuh diri oleh remaja yang sebelumnya tidak terlihat.

Di PsicoAlmería, kami secara khusus memperhatikan peningkatan Pemikiran bunuh diri dan melukai diri sendiri dalam kasus remaja. Saya ingin menambahkan bahwa menyakiti diri sendiri seringkali memiliki fungsi manajemen emosional dan pikiran yang terkait dengan bunuh diri tidak. berarti bahwa orang tersebut ingin bunuh diri, namun, itu menunjukkan ketidaknyamanan besar yang tidak dapat mereka tangani dan tidak harus mereka alami. tinggi.

Dan meskipun tidak ada perilaku sebelumnya yang merupakan indikasi jelas untuk bunuh diri, ada perilaku tertentu seperti ide bunuh diri, upaya sebelumnya atau melukai diri sendiri yang berkorelasi dengan kemungkinan yang lebih tinggi untuk bunuh diri.

Untuk ini harus ditambahkan bahwa ide bunuh diri yang menyertai bunuh diri jauh lebih umum daripada bunuh diri di semua rentang usia dan terutama pada remaja. Ada juga data yang mengkhawatirkan yang menunjukkan peningkatan ide bunuh diri pada remaja, serta melukai diri sendiri.

Psikopatologi apa yang sering terjadi pada orang muda yang dapat lebih diperparah dalam konteks krisis virus corona?

Bagaimana Kami Mengamati Remaja, seperti halnya anak-anak, sangat rentan terhadap perubahan. Mereka terus mengembangkan struktur dan fungsi secara konstan, terutama dalam sistem saraf yang terus berkembang pada tahap itu.

Selain itu, pada tingkat pribadi, setiap remaja memiliki keluarga dan sejarah pribadi, pengalaman sebelumnya, situasi sosial ekonomi yang mengelilinginya, serta sumber daya material dan emosional Variabel-variabel ini, terutama untuk remaja dengan psikopatologi sebelumnya, menjadi penting dalam hal memburuk atau tidaknya setelah pandemi.

Mengenai psikopatologi sebelumnya yang sering memiliki kemungkinan memburuk, kami menemukan gangguan kecemasan, terutama kecemasan sosial, gangguan suasana hati, gangguan obsesif kompulsif untuk tingkat yang lebih besar terkait dengan ketakutan akan kontaminasi dan kebersihan, dan gangguan makan.

Bagaimana psikologi harus disesuaikan untuk mendukung remaja dalam krisis kesehatan dan sosial semacam ini?

Selama bertahun-tahun psikologi dan spesialis kesehatan lainnya telah memperingatkan pentingnya intervensi dan pencegahan dalam bunuh diri. Di atas segalanya, dukungan yang lebih besar diperlukan di tingkat politik dan sosial, karena dalam masyarakat biasanya hal itu tabu dan pentingnya serta dampak dari masalah ini tidak dilaporkan.

Selain itu, ada kekurangan sumber daya bagi tenaga kesehatan dan guru, untuk dapat mengoordinasikannya dari lembaga dan perawatan primer di mana pelatihan khusus tentang masalah ini sering kurang. Akan relevan untuk memperkuat lingkungan yang mengelilingi remaja dengan langkah-langkah baru, dan pada gilirannya kita akan memberikan data baru untuk melanjutkan penyelidikan yang diperlukan dan untuk mengetahui indikator apa yang mungkin rekanan.

Dan apa yang harus dilakukan keluarga?

Pencegahan bunuh diri adalah kerja sama tim, di mana anggota keluarga dapat memainkan peran yang sangat penting dan esensial.

Langkah pertama dalam mencegah bunuh diri adalah mendeteksinya, kami telah menyebutkan bahwa tidak ada perilaku yang dapat memprediksi upaya bunuh diri, namun kami dapat memperhatikan tanda-tanda tertentu seperti keputusasaan dan / atau kesedihan, ide bunuh diri dan / atau verbalisasi yang menunjukkan ide bunuh diri, menulis catatan perpisahan, penyerahan barang berharga, isolasi, adanya gangguan tidur dan nafsu makan, perubahan sukarela dalam rutinitas mereka yang menunjukkan bahwa mereka hilang dengan baik.

Dalam kasus ini Anda harus menggunakan empati, memvalidasi, memberikan dukungan terhadap perlindungan berlebihan, dan memberi mereka bantuan profesional.

Jika kita berpikir bahwa seorang anggota keluarga berpikir untuk mengakhiri hidupnya sendiri, hal pertama yang dapat kita lakukan adalah memberikan dukungan dan pengertian kita. Banyak orang enggan membicarakannya karena anggapan keliru bahwa membicarakan bunuh diri dapat meningkatkan kemungkinan mereka akan bunuh diri.

Tapi kelegaan yang terjadi ketika bisa membicarakannya menghambat perilaku bunuh diri, itu tidak mempromosikan mereka, di samping itu, Mengetahui apa yang Anda alami berarti Anda tidak lagi sendirian menghadapi situasi yang tidak Anda ketahui caranya keluar.

Terkadang orang yang sedang mengalami situasi seperti ini tidak bisa memberi tahu orang terdekatnya, dibalik itu mungkin ada alasan yang berbeda seperti perasaan malu dengan apa yang terjadi pada mereka atau tidak ingin orang-orang di sekitar mereka mengkhawatirkan mereka, oleh karena itu, disarankan untuk memberi mereka pilihan untuk berbicara dengan seorang profesional di tempat yang aman.

Rekan-rekan saya dari PsicoAlmería dan saya, melalui sesi tatap muka dan online, menekankan pentingnya menyediakan ruang itu keamanan di mana remaja dapat mengekspresikan dirinya dengan nyaman, dan karena itu kami akan membantunya untuk mengatasi situasi yang dia alami melalui.