Proses kecemasan terkait krisis virus corona

Pandemi COVID-19 telah mengubah kita, mengubah cara hidup kita, menghadirkan situasi stres dan kecemasan yang mempengaruhi semua orang pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.

Dan masyarakat yang tidak siap menghadapi pandemi yang membawa perubahan drastis dalam kehidupan sehari-hari: pembatasan untuk pergi ke jalan, kehilangan kontak dengan orang lain, isolasi, perubahan atau bahkan kehilangan pekerjaan atau kematian seseorang Sayang.

Semua peristiwa ini berdampak pada kesehatan mental masyarakat, muncul lebih banyak masalah psikologis seperti yang terjadi peningkatan kecemasan yang berlebihan, meningkat pada awal pandemi dan berlanjut, dalam banyak kasus, selama bulan.

Selanjutnya kita akan melihat apa itu gangguan kecemasan paling umum yang dapat muncul dalam krisis seperti coronavirus, dan kami akan menunjukkan beberapa tindakan untuk mengatasinya.

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Apa yang kita pahami dengan kecemasan?

Sepanjang sejarah Psikologi, upaya telah dilakukan untuk mendefinisikan konsep kecemasan dengan membedakannya dari istilah lain seperti "kesedihan" atau "ketakutan".

. Kecemasan akan dijelaskan sebagai keadaan emosional yang dihasilkan oleh kombinasi difus dari perasaan gelisah yang tidak memiliki sumber ancaman eksternal yang menimbulkannya dan tidak terjadi dalam menghadapi ancaman saat ini melainkan dengan kemungkinan bahaya di masa depan yang sering tak terduga.

Penulis Peter Lang mengusulkan sistem respons rangkap tiga yang muncul dalam keadaan kecemasan: sistem subjektif-kognitif yang terkait dengan pengalaman internal, sistem fisiologis-somatik, terkait dengan aktivasi sistem saraf otonom, dan sistem respons motorik-perilaku mencakup semua respons yang dapat diamati dalam sistem saraf otonom. mengadakan.

Dalam kategori kecemasan ada berbagai jenis, meskipun semuanya memiliki kesamaan yaitu memiliki kecenderungan perilaku yang tidak rasional, intensitas yang berlebihan dan terus-menerus, menimbulkan ketidaknyamanan dan mengganggu orang tersebut. Mengacu pada prevalensi jenis gangguan ini, persentase yang tinggi dari mereka telah diamati di masyarakat sejak selalu, dalam banyak kesempatan dianggap sebagai gangguan psikologis yang paling umum dan terjadi terutama dalam populasi Perempuan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Jenis kecemasan

Seperti yang telah kami tunjukkan sebelumnya, kelompok kecemasan terdiri dari berbagai gangguan yang, meskipun menunjukkan karakteristik yang sama, juga menghadirkan perbedaan dan aspek yang menentukan masing-masing.

Saat ini, edisi kelima Diagnostic Manual dari American Psychological Association (DSM 5) mengklasifikasikan dalam kategori gangguan kecemasan: gangguan panik karakteristik karena takut mengalami serangan panik atau kecemasan (mulai tiba-tiba ketakutan atau ketidaknyamanan disertai dengan) gejala aktivasi otonom), agorafobia (takut akan gejala serangan panik dalam situasi di mana sulit untuk melarikan diri atau menerima bantuan), fobia spesifik (itu adalah ketakutan terhadap stimulus atau situasi tertentu) dan gangguan kecemasan sosial munculnya kecemasan sebelum situasi atau kinerja sosial di muka umum.

Manual ini juga menjelaskan Gangguan Kecemasan Umum; Dalam hal ini, ketakutan atau kecemasan tidak spesifik pada stimulus atau situasi tetapi ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan tentang berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Akhirnya, ini juga menggambarkan jenis kecemasan yang lebih khas di masa kanak-kanak, seperti gangguan kecemasan perpisahan dan mutisme selektif.

Untuk dianggap demikian, Setiap gangguan harus mempengaruhi fungsi orang tersebut, yaitu, mengubah beberapa aspek kehidupan mereka atau menyebabkan ketidaknyamanan. Telah diamati bahwa gangguan kecemasan yang paling umum di masyarakat adalah fobia spesifik dan dalam pengaturan klinis gangguan panik dengan agorafobia, ini menjadi salah satu yang paling melumpuhkan.

Demikian pula, DSM 5 telah menciptakan kategori diagnostik lain untuk gangguan yang berhubungan dengan trauma dan gangguan adaptif; di sini kita menemukan gangguan stres pasca trauma (PTSD) itu muncul sebagai reaksi terhadap peristiwa traumatis, mempengaruhi fungsi dan menghasilkan ketidaknyamanan atau gangguan penyesuaian dengan ketidaknyamanan kurang dari pada PTSD tapi masih lebih besar dari yang diharapkan, dan disfungsional.

• Artikel terkait: "Gangguan Kecemasan Umum: gejala, penyebab dan pengobatan"

Kecemasan dan stres di masa pandemi

Konsekuensi dari krisis COVID-19 telah menghancurkan tidak hanya dari segi kesehatan fisik, tetapi juga di bidang kesehatan mental dan sosial.. Situasi yang kami alami sangat ekstrim, tanpa bisa keluar rumah, terasing, dan Ada kasus orang dengan psikopatologi sebelumnya hidup sendiri dan tidak dapat berhubungan dengan lainnya

Selain itu, krisis ekonomi yang terjadi telah menimbulkan efek di tempat kerja dan kekuasaan akuisitif, pengalaman yang mampu secara total mengganggu kebiasaan dan rencana masa depan perusahaan orang. Dalam pengertian ini, ketakutan dan ketegangan konstan yang ditimbulkan oleh ketidakamanan kerja memainkan peran penting.

Semua perubahan mendadak ini telah mempengaruhi populasi pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, karena kehidupan mereka telah dimodifikasi terlepas dari situasi ekonomi, usia... Virus ini dapat menyerang semua orang, dan karena alasan ini seluruh penduduk berada di mempertaruhkan.

Beberapa faktor yang paling dipengaruhi oleh kecemasan yang dipicu oleh pandemi adalah:

• Kebutuhan untuk tetap terisolasi di rumah dan kesepian yang tidak diinginkan yang ditimbulkannya, membuat hubungan dengan orang lain menjadi tidak mungkin orang (kita tidak boleh lupa bahwa manusia adalah makhluk sosial, dan ini berarti kita membutuhkan kontak dengan yang lain).
• Ekonomi: ada banyak orang yang melihat pekerjaan mereka terancam dengan mengurangi jam kerja mereka atau bahkan dipecat.
• Takut kehilangan kesehatan fisik.
• Takut menjadi biang keladi penularan ke orang yang dicintai.
• Kesedihan karena penyakit atau kematian orang yang dicintai.
• Penyebaran konstan berita sensasional dan bencana tentang pandemi.

Secara umum, situasi kesehatan mental di masyarakat dunia telah memburuk, mempengaruhi orang-orang yang hidup situasi sosial ekonomi yang paling tidak menguntungkan, mereka yang sudah menunjukkan masalah kesehatan mental sebelumnya, dan mereka yang menderita secara langsung virus. Telah terlihat bahwa 1 dari 5 dari mereka yang terkena telah menghadapi diagnosis gangguan kecemasan, depresi atau insomnia untuk pertama kalinya dan mereka dua kali lebih mungkin menderita gangguan ini dibandingkan dengan populasi umum.

Situasinya sangat ekstrem dan tidak terduga sehingga prevalensi pikiran untuk bunuh diri bahkan meningkat antara 8% dan 10%, terutama pada subjek dewasa muda.

Di Spanyol, dalam kasus khusus masalah kecemasan, dari orang-orang yang telah diwawancarai, 15,8% telah melaporkan menderita serangan kecemasan, mempengaruhi kehidupan sehari-hari dari 66,7% dari subyek ini dan merugikan populasi wanita ke tingkat yang lebih besar.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda mencari layanan psikoterapi, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Saya seorang Psikolog Kesehatan Umum federasi oleh FEAP dan saya menawarkan lebih dari 20 tahun pengalaman di sektor ini; Sesi dapat dilakukan secara langsung atau online.