Kelompok pendukung: untuk apa mereka dan untuk apa efektif?

Kita semua pernah mendengar tentang seseorang yang menghadiri kelompok pendukung, atau kita telah membaca atau melihatnya dalam novel, serial, atau film.

Seseorang dengan kanker, pecandu alkohol atau korban pemerkosaan adalah beberapa dari orang-orang yang masuk ke dalam kelompok jenis ini. Tetapi... Apa itu kelompok pendukung? Untuk apa mereka sebenarnya?

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Kelompok pendukung: apa yang kita lakukan?

Sebuah kelompok pendukung dipahami sebagai kumpulan dari orang-orang yang bertemu secara teratur untuk saling membantu mengatasi masalah yang menyebabkan perubahan dalam kehidupan sehari-hari mereka melalui pertukaran pengalaman. Masalah ini umum untuk semua anggota kelompok.

Adalah tentang strategi yang ditujukan untuk kerjasama dan dukungan antara orang-orang yang hidup dengan masalah yang sama, sehingga setiap anggota dapat meningkatkan kompetensinya ketika beradaptasi dengan masalah yang bersangkutan atau konsekuensinya dan menghadapi kemungkinan komplikasi di masa depan. Selain itu, memungkinkan ekspresi keraguan, ketakutan, dan emosi yang berasal dari pengalaman mereka di suatu lingkungan nyaman dan di mana Anda akan bertemu mata pelajaran lain yang telah melalui hal yang sama dan akan saling memahami Ya.

Dalam kelompok pendukung, interaksi dan kerja sama lebih disukai, serta asumsi tanggung jawab untuk diri mereka sendiri di masing-masing anggota. Semua anggota kelompok memiliki kepentingan yang sama dan hak yang sama untuk mengekspresikan diri, tidak ada hierarki di antara mereka. Kelompok biasanya dimediasi oleh seorang profesional, yang mengarahkan sesi dan bertindak sebagai moderator dan berdedikasi untuk memastikan bahwa semua anggota dapat mengekspresikan diri mereka secara bebas dan setara.

Kelompok pendukung tidak harus memiliki struktur khusus, meskipun mereka cenderung terdiri dari dua jenis tertentu. Di satu sisi, mereka bisa menjadi kelompok tertutup, di mana sejumlah mata pelajaran terdaftar dan sekali dimulai tidak ada orang baru yang bisa diterima. Ini memaksa orang untuk berkomitmen menghadiri sejumlah sesi tertentu. Jenis lain dari kelompok adalah kelompok terbuka, di mana partisipasi bebas dan siapa pun dan kapan pun mereka mau dapat hadir atau berhenti, dan subjek baru dapat bergabung dengan grup.

• Anda mungkin tertarik: "10 jenis terapi psikologis yang paling efektif"

Fitur Khas dan Manfaat Grup Pendukung

Kelompok pendukung memiliki beragam aplikasi dan peran potensial, yang paling menonjol adalah sebagai berikut.

1. Memperoleh informasi dan perspektif baru

Dalam kelompok pendukung, sejumlah besar informasi dibagikan yang dicerminkan oleh orang-orang dengan cara berbeda dalam menafsirkan pengalaman dan kehidupan secara umum. Demikian pula, moderator atau profesional yang bertanggung jawab atas kelompok dapat mengusulkan topik yang berbeda atau membuat diskusi cenderung pada aspek-aspek konkret yang dapat membantu untuk mengekspresikan diri dan memperbaiki situasi masing-masing subjek.

Singkatnya, kelompok pendukung memungkinkan komponen mereka untuk memperoleh informasi yang tidak mereka miliki, serta mengamati dan membedakan cara berpikir dan bertindak yang berbeda tentang suatu topik. Itu bahkan dapat digunakan untuk memasukkan perilaku baru, strategi koping, dan aktivitas ke dalam hidup Anda sendiri yang telah berhasil pada orang lain.

2. Ini mendukung mengatasi masalah dan perolehan strategi

Melalui kelompok pendukung, orang-orang yang berpartisipasi di dalamnya dapat mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi kesulitan mereka, mampu menghasilkan strategi koping baru baik saat mempelajarinya dari orang lain maupun saat mengembangkannya bersama.

3. Menormalkan situasi dan pengalaman yang didapat darinya

Hidup dalam situasi tertentu bisa menjadi pengalaman yang traumatis. Selain itu, umumnya orang tidak tahu bagaimana harus bereaksi atau jika apa yang mereka alami sebagai akibat dari masalah yang bersangkutan atau apa yang mereka alami saat itu adalah normal. Anda bahkan mungkin merasa bahwa itu adalah sesuatu yang tercela dan menyalahkan diri sendiri, misalnya, tidak dapat mempercayai orang tertentu atau bahkan pergi keluar.

Bertemu orang lain dengan pengalaman serupa bisa sangat meyakinkan, karena memungkinkan Anda untuk melihat bahwa reaksi Anda sendiri adalah sesuatu yang normal dalam situasi tertentu dan bahwa pengalaman dan sensasi yang telah dialami dan dirasakan Oleh orang lain.

• Anda mungkin tertarik: "Dalam membela orang-orang dengan demensia: melawan stigma dan prasangka"

4. Dukungan emosional: meningkatkan perasaan dipahami

Kelompok pendukung berarti mampu berbagi aspek kehidupan sendiri yang biasanya tidak diungkapkan kepada mata pelajaran lain atau tidak mudah dipahami oleh seseorang yang belum mengalami pengalaman mereka sendiri meskipun fakta bahwa seseorang mengaku menawarkan Tolong. Individu akan dapat merasa lebih mudah dipahami sebelum orang dengan masalah yang sama.

5. Mempromosikan ekspresi emosional

Memiliki kehadiran orang-orang dalam situasi yang mirip dengan diri sendiri menyebabkan orang tersebut merasa lebih bebas dan yang dapat mengeluarkan dan berbagi emosi dan pikiran, membuka aspek-aspek yang dimiliki orang lain tersembunyi.

6. Ini memungkinkan untuk membangun ikatan dan memutuskan isolasi

Adalah umum bagi orang-orang yang menghadiri kelompok-kelompok seperti itu untuk mengisolasi diri mereka sendiri dalam kehidupan sehari-hari mereka. Kehadiran di kelompok pendukung memungkinkan orang dengan masalah tertentu untuk dapat bertemu orang lain dengan pengalaman serupa dan mulai menghasilkan koneksi, menyebabkan pembukaan ke arah luar yang dengan sendirinya ternyata menjadi terapi.

Situasi dan gangguan di mana mereka dapat berguna

Kelompok pendukung dapat muncul untuk berbagai masalah. Kelompok pendukung ini dapat menangani aspek dan peristiwa kronis, seperti beberapa penyakit, atau peristiwa tertentu seperti perceraian atau transplantasi.

Kelompok pendukung untuk subjek dengan penyakit

Ada berbagai kelompok pendukung yang terkait dengan adanya masalah asal medis, baik itu spesifik maupun kronis. Contohnya adalah kelompok pendukung untuk pasien kanker dari berbagai jenis, serta untuk penderita diabetes, penderita asma, pasien HIV-positif.

Untuk orang-orang dengan kecanduan sebelumnya

Salah satu jenis kelompok pendukung yang paling populer. Ada banyak kelompok pendukung untuk orang yang telah berhenti minum alkohol, kokain, heroin, atau zat lainnya dan bahwa mereka sedang atau telah melalui periode pantang.

Untuk korban peristiwa traumatis

Ada kelompok pendukung yang didedikasikan untuk menyatukan dan mencoba membantu orang-orang yang telah mengalami berbagai peristiwa traumatis. Orang-orang yang telah diperkosa atau dilecehkan secara seksual pada suatu saat dalam hidup mereka, diculik, korban perang, tentara yang telah berpartisipasi dalam konflik militer, orang-orang yang selamat dari penyakit seperti kanker atau yang telah menjanda adalah beberapa di antaranya contoh.

• Artikel terkait: "Gangguan Stres Pasca Trauma: penyebab dan gejala"

Untuk orang-orang yang berisiko mengalami pengucilan sosial

Pengecualian sosial adalah elemen yang harus diperhitungkan dan bahwa dalam banyak kasus menyebabkan penderitaan yang mendalam bagi orang-orang yang menderita karenanya. Di antara mereka Anda dapat menemukan kelompok pendukung untuk mantan narapidana, pecandu narkoba, pelacur, mantan tunawisma, yang terkena berbagai penyakit dan minoritas yang ditolak secara sosial.

Untuk kerabat

Ada kelompok pendukung untuk anggota keluarga dari orang-orang dengan beberapa masalah yang disebutkan di atas. Tidak boleh dilupakan bahwa lingkungan subjek juga sangat menderita dan membutuhkan dukungan psikologis dan sosial, yang sangat berguna. bertemu keluarga lain yang mengalami hal yang sama. Misalnya pada keluarga penderita demensia, disabilitas, gangguan jiwa atau penyakit degeneratif atau kronis.