Hubungan: 5 kesalahan paling umum dalam komunikasi

Komunikasi adalah salah satu pilar dasar dari setiap hubungan. Pasangan terus berubah dan, oleh karena itu, mampu mengekspresikan kebutuhan kita, keinginan dan apa yang mengganggu kita adalah penting untuk mencapai kesepakatan yang memungkinkan pasangan untuk tumbuh dan berkembang.

Pada akhirnya, ini tentang mengetahui cara berkomunikasi secara efisien, mengetahui cara bernegosiasi, dan menetapkan batasan bila perlu. Masalahnya adalah tidak ada yang mengajari kita bagaimana berkomunikasi secara efektif setiap hari, dan jika kita menambahkan emosi yang terlibat dalam argumen pasangan, kita memiliki koktail untuk bencana.

Oleh karena itu, dalam artikel ini, saya ingin menunjukkan kepada Anda kesalahan paling umum dalam komunikasi dan cara mengatasinya. Untuk mengilustrasikan kesalahan ini, saya akan menjelaskannya melalui contoh sederhana: “Sebagian besar waktu Anda mendapatkan sampah, itu adalah tugas yang Anda tidak keberatan lakukan dari waktu ke waktu, tetapi Anda ingin pasangan Anda juga mengurusnya ini".

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Kesalahan umum dalam komunikasi dalam hubungan

Ini adalah kesalahan yang sangat sering terjadi di bidang pasangan.

1. Menyamaratakan

Jika Anda menggunakan kata-kata seperti "selalu" atau "tidak pernah" saat berdebat dengan pasangan, Anda sedang menggeneralisasi. Pertama-tama, kecil kemungkinan pasangan Anda akan selalu / tidak pernah melakukan sesuatu, dan jika tujuan Anda adalah agar dia mengubah perilakunya, dengan menggeneralisasi Anda hanya akan membuatnya defensif, dan ketika Anda dalam posisi bertahan, sulit untuk bernegosiasi.

Melakukan? Ubah kata selalu / tidak pernah pada waktu tertentu: "Kamu tidak pernah membuang sampah"> "Kamu belum membuang sampah minggu ini."

2. Mencela

Ketika Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, Anda memiliki tujuan, dalam contoh sebelumnya "membuang sampah". Bagaimana Anda mencapai tujuan itu? Berfokus padanya. Kesalahan yang sangat umum ketika pasangan berdebat adalah "mengambil cucian kotor", itu dimulai dengan berbicara tentang sampah dan diakhiri dengan "3 tahun yang lalu Anda melakukannya ...".

Melakukan? Fokus pada tujuan, satu hal pada satu waktu; Jika tidak, Anda akan kehilangan tujuan Anda dan Anda tidak akan dapat menyelesaikan apa pun.

3. Menafsirkan

Jangan membuat interpretasi pribadi tentang mengapa pasangan Anda melakukan atau tidak melakukan sesuatu, bicarakan faktanya. Sudah menjadi hal yang umum untuk berasumsi bahwa yang mengganggu kita berasal dari karakteristik kepribadian pasangan, itu dilakukan dengan niat buruk atau karena mereka tidak cukup peduli dengan kita.

Melakukan? Ubah interpretasi atas fakta dan apa yang Anda inginkan terjadi: “Anda tidak membuang sampah karena Anda adalah orang yang malas / Anda tidak membuang sampah sembarangan. sampah karena Anda tidak peduli dengan hubungan dan Anda tidak berkolaborasi "untuk" minggu ini Anda belum membuang sampah, saya ingin Anda membuangnya hari ini ".

4. Mengganggu

Pasangan Anda tidak akan merasa nyaman jika saat dia mencoba berkomunikasi Anda menyelanya. Masing-masing harus memiliki ruang untuk mengekspresikan diri; Jika tidak, dapat menyebabkan frustrasi, kemarahan, dan hilangnya keinginan untuk berkomunikasi.

Melakukan? Berlatihlah mendengarkan aktif, biarkan pasangan Anda untuk memberikan pendapatnya dan mengekspresikan dirinya, dan melakukan hal yang sama. Penting untuk menghormati belokan sehingga Anda berdua merasa didengarkan.

5. Menghindari

Itu dapat dihindari dengan banyak cara, meninggalkan ruangan, menghindari kontak mata, menggunakan keheningan... Banyak orang berpikir bahwa jika mereka menghindari pertengkaran, masalah akan selesai dengan sendirinyaKami menyimpan semua diskusi itu di laci kecil sampai suatu hari meledak.

Melakukan? Gunakan alat yang telah Anda pelajari untuk melakukan percakapan yang bertujuan untuk mencapai tujuan Anda, menghindari percakapan itu tidak akan menyelesaikan apa pun. Jika suatu saat percakapan harus dihentikan, biarlah orang yang harus "meninggalkan" yang melanjutkannya.Jadi Anda berdua akan tahu bahwa Anda akan memiliki kesempatan untuk terus membicarakannya nanti.

meringkas

Singkatnya, aksioma pertama komunikasi mengatakan: Anda tidak bisa tidak berkomunikasi. Kami terus berkomunikasi, meskipun kita diam dan membuang muka. Oleh karena itu, terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin berkomunikasi seperti yang telah Anda lakukan sejauh ini, atau mencoba berkomunikasi dengan cara yang lebih efisien dan meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan, Anda yang memutuskan!