10 perjalanan terbaik untuk bermeditasi

Meditasi adalah praktik yang semakin meluas di masyarakat Barat, yang manfaatnya telah terbukti secara luas untuk mengurangi tingkat stres yang tinggi, kecemasan atau kegugupan.

Selain itu, juga dapat berfungsi untuk memperbaiki postur, pernapasan, berbagai macam proses dan berkontribusi untuk mencapai keadaan sejahtera dan keseimbangan global di semua tingkat orang.

Saat ini ada berbagai macam perjalanan terjadwal dalam kelompok atau individu di berbagai tempat sangat cocok untuk latihan meditasi, yang biasanya memberi mereka yang berpartisipasi pengalaman nyata tentang pertumbuhan dan pembelajaran pribadi yang sangat mendalam.

• Artikel terkait: "Cara belajar meditasi, dalam 8 langkah mudah"

Perjalanan untuk bermeditasi: saran dan rekomendasi

Jika Anda ingin berkonsultasi dengan karakteristik utama untuk memulai salah satunya, di sini Anda dapat menemukan perjalanan utama untuk bermeditasi yang paling direkomendasikan saat ini.

1. perjalanan ke mesir

Perjalanan ke Mesir ditawarkan oleh Trips that Change Lives

Ini sangat cocok untuk semua orang yang ingin meningkatkan kesejahteraan pribadi dan emosional mereka dengan berpartisipasi dalam berbagai kegiatan kelompok dan individu.

Perjalanan ini terdiri dari 8 hari 7 malam, dan pada setiap hari pusat energi akan diselaraskan untuk mencapai keseimbangan global dalam diri seseorang setelah perjalanan selesai. Pusat-pusat utama yang bekerja adalah fisik, spiritual, mental dan emosional.

Program Trips that Change Lives bertujuan, selain membantu melepaskan diri dari rutinitas, menawarkan setiap pesertanya perjalanan pengetahuan diri yang tak terlupakan dan pertumbuhan di pribadi. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang program perjalanan ini, Anda bisa hubungi pelatih Félix Cuellar.

2. Bácor-Olive Grove

Pusat Perjalanan Transformasional menawarkan retret meditasi 3 hari di Rumah Gua Cuevas de la Luz di Bácor-Olivar (Granada) untuk semua orang yang ingin menghabiskan akhir tahun dalam suasana meditasi dan relaksasi jauh dari kekhawatiran sehari-hari.

Perjalanan ini dihargai 395 euro dan termasuk akomodasi lengkap, serta kegiatan di luar ruangan gratis, pelatihan berbagai teknik meditasi, kegiatan kelompok dan juga transformasi spiritual pribadi.

Kegiatan utama yang dilakukan dalam perjalanan ini adalah meditasi, yoga, hiking, perayaan Tahun Baru dan konser penyembuhan dengan mangkuk bernyanyi Tibet.

• Artikel terkait: "Apa itu Kesadaran? 7 jawaban untuk pertanyaan Anda

3. Retret Tubuh dan Pikiran di Gokarna

Portal Petualangan di India menawarkan tamasya kelompok yang disertai di India Selatan, durasi 5 hari yang dapat dilakukan secara individu atau berpasangan.

Perjalanan ini ditujukan untuk orang-orang yang ingin menjadi bagian dari perjalanan revitalisasi dan spiritual dalam suasana alam. tempat untuk berlatih meditasi yoga dan kegiatan lain yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan fisik masing-masing saingan.

Harga perjalanan adalah 995 euro dan sudah termasuk full board dan transfer, bantuan 24 jam, sesi yoga dan meditasi, konsultasi Ayurveda, dan 3 pijat Ayurveda.

• Anda mungkin tertarik: "6 manfaat psikologis yoga"

4. Jepang

Negeri Matahari Terbit adalah salah satu tempat rujukan dalam praktik Zen Buddhisme dan meditasi, itulah mengapa saat ini salah satu perjalanan yang paling direkomendasikan untuk mempelajari praktik ini.

Meditasi adalah bagian yang sangat penting dari kehidupan orang Jepang dan hampir semua aktivitas sehari-hari berhubungan langsung atau tidak langsung dengannya; dari upacara minum teh hingga seni bela diri.

Tempat utama di mana Anda dapat melakukan latihan meditasi adalah berbagai kuil yang tersebar di seluruh negeri. Yang paling penting adalah kuil Nara dan Kamakura di Kyoto atau kuil Hokaiji di Tokyo.

5. Cina

Masyarakat Cina telah mempraktekkan seni meditasi selama ribuan tahun dengan tujuan spiritual dan kesehatan dalam ukuran yang sama. Faktanya Ini adalah negara di mana Zen Buddhisme datang ke Jepang dan Korea..

Orang Cina adalah orang yang sangat tertarik dengan semua praktik sehat yang dapat mempengaruhi positif untuk pikirannya dan orang-orangnya, dan meditasi adalah salah satu yang paling banyak dibagikan negara.

Ada banyak bentuk meditasi dalam budaya Tiongkok, namun salah satu yang paling penting dan kuno adalah meditasi Quigong, yang praktiknya adalah biasanya dilakukan di kota-kota besar seperti Shanghai atau Beijing, atau di beberapa gunung suci mereka (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan atau Putuoshan).

• Artikel terkait: "11 manfaat psikologis dari bepergian"

6. Thailand

Thailand adalah salah satu negara dengan populasi Buddhis terbesar di dunia dan itulah sebabnya spiritualitas dan meditasi adalah bagian dari kehidupan sehari-hari jutaan orang.

Di sini Anda juga dapat menemukan berbagai macam kuil Buddha di dalamnya tempat meditasi terpandu diadakan dengan cara yang ditunjukkan oleh agama kuno mereka.

Ada banyak tempat di mana Anda dapat bermeditasi di Thailand, tetapi ini adalah tempat terbaik untuk sepenuhnya masuk ke dalam budaya Thailand dan itu modalitas meditasi adalah kota Chiang Mai, di mana terdapat berbagai macam kuil dan biara yang menawarkan kursus untuk pemula.

7. Gunung Teide (Spanyol)

Pulau Tenerife, yang terletak di kepulauan Canary, adalah rumah bagi gunung berapi Teide, salah satu tujuan wisata yang paling banyak dikunjungi di wilayah ini.

Gunung berapi ini adalah puncak tertinggi di Spanyol dan berisi pengaturan alam yang mengesankan dari batu vulkanik, dengan pemandangan yang tak terkalahkan dari seluruh pulau. Singkatnya, lingkungan yang sangat cocok untuk meditasi, relaksasi dan rekoleksi.

• Anda mungkin tertarik: "Memutuskan sambungan dari jejaring sosial: apakah ini opsi yang disarankan?"

8. Stonehenge (Inggris Raya)

Monumen megalitik Stonehenge, yang terletak di selatan Inggris, telah menjadi sejak penemuannya pada Abad Pertengahan, salah satu tempat paling istimewa di planet ini karena teka-teki apa kegunaannya, bagaimana batu-batu itu didirikan dan siapa yang membangunnya.

Konstruksi ini dinyatakan sebagai Situs Warisan Dunia pada 1980-an dan saat ini dikunjungi oleh keduanya wisatawan serta orang-orang yang menghargai sisi spiritual mereka dan ingin bermeditasi dalam kontak dengan alam lingkungan.

9. Angkor Wat (Kamboja)

Angkor Wat adalah kompleks candi Hindu terbesar di dunia dan dibangun selama periode kemegahan terbesar Kamboja kuno (abad ke-12).

Ini adalah salah satu konstruksi paling mengejutkan di planet ini, telah menjadi tempat meditasi bagi para biksu Buddha dan Hindu selama berabad-abad dan setiap tahun dikunjungi oleh jutaan orang yang menikmati pemandangan keheningan, ketenangan dan spiritualitas.

• Artikel terkait: "Apakah buruk memiliki banyak waktu luang?"

10. Gurun Sahara

Sebagian besar gurun di dunia adalah tempat yang ideal untuk bermeditasi atau menemukan diri kita sendiri dan kita dapat mengaksesnya melalui tur berpemandu dalam kelompok atau individu.

Gurun Sahara adalah salah satu yang terbesar di dunia, telah dihuni oleh berbagai orang dan suku nomaden dan telah menjadi bagian penting dari sejarah benua Afrika selama ribuan tahun.

Meditasi dapat dilakukan siang dan malam dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan, serta hati-hati memilih jam paling dingin atau panas kita dapat menemukan ruang keheningan dan ketenangan dan Keseimbangan.