Takut komitmen setelah mengakhiri hubungan

Tingkat keintiman yang berbeda dicapai dalam hubungan pasangan. Ada hubungan yang lebih formal daripada yang lain, beberapa ditujukan untuk kesenangan jangka pendek dan yang lain mempertimbangkan bagaimana mengatur kehidupan sebagai pasangan dalam jangka panjang, berpikir tentang menikah dan memiliki anak.

Rumusnya relatif sederhana: jika Anda berdua merasa nyaman berada dalam hubungan informal, itu akan baik-baik saja; Jika Anda berdua ingin mencapai tingkat komitmen yang lebih besar, itu juga tidak masalah. Tapi, ketika yang satu menginginkan lebih banyak komitmen dan yang lain tidak, saat itulah muncul masalah.

Fobia komitmen adalah sesuatu yang sangat umum pada pria dan wanita, tetapi lebih terutama jika Anda memilikinya sejarah meninggalkan hubungan yang sangat salah. Mari kita bahas di bawah ini.

• Artikel terkait: "8 Jenis Kesedihan dan Ciri-cirinya"

Fobia komitmen setelah meninggalkan suatu hubungan

Hubungan tidak pernah mudah. Dengan cara yang sama kita dapat berbagi momen kebahagiaan dan kepuasan sejati dengan pacar kita atau pacar, di lain waktu bisa terjadi ketegangan, konflik dan diskusi yang dapat menyebabkan berakhirnya hubungan. Terlepas dari kenyataan ini,

Tidak sedikit hubungan yang akhirnya mengatasi garis buruk mereka dan memperoleh tingkat komitmen yang semakin meningkat, mencapai titik di mana, seperti dalam cerita seumur hidup, mereka menikah dan memiliki anak.

Tetapi hubungan lain tidak berkembang seperti ini. Meskipun pada banyak kesempatan mereka tidak berkomitmen karena kedua kekasih menginginkannya seperti itu, pada kesempatan lain terjadi bahwa yang satu memang ingin memiliki lebih banyak keintiman, tetapi yang lain tidak setuju dengan pendapat ini. Bukan hanya dia tidak mau, tapi bisa dibilang dia memiliki fobia komitmen. Dan di "komitmen" itu kita tidak hanya berbicara tentang menyatakan menikah dan memiliki anak, tetapi juga tentang segala bentuk komitmen kepada orang lain, untuk menjadi sesuatu yang dimiliki lebih dari dua individu hubungan.

Fobia komitmen adalah hal biasa, terutama ketika Anda telah meninggalkan hubungan yang berakhir buruk. Sulit untuk berbicara tentang hubungan sentimental yang berakhir dengan baik, tetapi dalam beberapa di mana keduanya meninggalkannya dengan kesepakatan bersama tidak dapat dihindari bahwa itu meninggalkan luka sesekali di hati keduanya, luka yang membuat Anda tidak ingin mencapai tingkat komitmen apapun dengan pasangan baru untuk sementara waktu. Apalagi jika hubungan itu berakhir dengan bencana, tentu saja hal itu akan semakin menambah fobia tersebut.

Perpisahan dapat memicu banyak emosi dan memelihara keyakinan tertentu yang membuat kita memiliki ketakutan yang hampir patologis untuk berkomitmen pada pasangan baru yang potensial. Itu mungkin terjadi pada Anda, jadi apa yang berikut ini dapat membantu Anda untuk lebih memahami akar dari ketakutan tersebut.

• Anda mungkin tertarik: "Untuk apa takut?"

Apa itu fobia komitmen?

Tetapi sebelum berbicara tentang apa kekhasan fobia komitmen setelah meninggalkan suatu hubungan, kita harus memahami apa yang kita maksud dengan fobia semacam itu. Dengan sendirinya, itu menyiratkan rasa takut membangun hubungan jangka panjang, dalam bentuk apa pun. Itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk banyak kecemasan, perasaan yang memenuhi pikiran orang yang menyajikannya dengan segala macam kekhawatiran, dalam hal ini tentang apa yang bisa salah jika mereka berkomitmen pada pasangan.

Berkomitmen pada seseorang menyiratkan memperoleh tingkat keintiman yang lebih tinggi, tingkat pengetahuan bersama. Ini melibatkan lebih banyak berhubungan dengan orang yang Anda katakan Anda kencani. Komitmen yang lebih besar sama dengan lebih banyak pengorbanan untuk hubungan tersebut, tetapi lebih banyak manfaat juga diharapkan dari orang lain. Jika orang tersebut takut harus melalui langkah ini, melalui pengorbanan ini, terlepas dari manfaat yang di prinsip akan berarti dan apa yang diharapkan pihak lain darinya, itu adalah masalah waktu sebelum hubungan berakhir. Takut komitmen membuat sulit untuk mempertahankan hubungan jangka panjang karena, tidak peduli seberapa informal, jika salah satu kekasih ingin melangkah lebih jauh dan yang lain tidak, ketidaksepakatan antara keduanya akan berakhir mengutuk hubungan. Ciri-ciri orang yang takut komitmen

Menggeneralisasi dan memberikan karakteristik universal tentang seperti apa orang dengan fobia komitmen itu berisiko. Ya, itu bisa dirinci sedikit ketika berbicara tentang profil di mana ketakutan ini dirasakan setelah meninggalkan suatu hubungan, tetapi meskipun demikian, kita harus mengklarifikasi bahwa tidak semua orang dengan ketakutan akan komitmen ini berperilaku dengan cara yang sama. Orang sangat bervariasi, dan begitu juga hubungan, dan cara fobia komitmen terjadi pada mereka bervariasi sesuai dengan konteksnya.

Kami memiliki orang-orang yang, setelah mengatasi putus cinta, tidak berani memasuki hubungan baru. Mereka tidak mengambil risiko berkencan dengan siapa pun, bahkan jika mereka memiliki hubungan yang sangat informal, terbatas pada hubungan seksual dan pertemuan dari waktu ke waktu. Ketakutan begitu besar sehingga mereka menarik diri dan tidak mencari hubungan baru. Mereka mungkin mengambil sisi baiknya, karena musim ini tanpa pasangan sesuatu yang bahkan terapeutik, momen renungkan mengapa Anda takut akan komitmen dan pulihkan energi yang Anda habiskan untuk hubungan Anda sebelumnya. Mungkin setelah beberapa saat mereka berani jatuh cinta lagi.

Kemudian kita memiliki kasus orang yang mencoba menyembunyikan masalah dengan alasan bahwa mereka sangat menuntut, bahwa mereka mencari cinta ideal mereka. Seperti semua orang, mereka memiliki gagasan tentang pasangan sempurna mereka, prototipe seseorang yang tidak ada atau bahwa mereka akan merasa sangat sulit untuk menemukan. Orang-orang tidak sempurna dan menemukan separuh yang lebih baik secara praktis tidak mungkin.

Namun, orang-orang ini tidak memiliki ide ini di kepala mereka dan berulang kali menolak untuk berkomitmen pada yang baru hubungan, dengan harapan suatu saat akan tiba pasangan definitif dan, juga, menghindari apa yang terjadi pada mereka di sebelumnya. Cara dia melihat cinta bisa diartikan sebagai mekanisme sabotase diri. Karena cinta ideal yang sangat mereka inginkan tidak pernah datang dan mereka tidak puas dengan cinta yang sudah mereka miliki, mereka tidak akan pernah berkomitmen pada hubungan yang nyata.

Kami juga memiliki kasus aneh tentang orang-orang yang, di permukaan, tampaknya tidak memiliki rasa takut akan komitmen. Kita berbicara tentang para penakluk cinta sejati, orang-orang yang sukses setiap kali mereka berniat membuat pria atau wanita jatuh cinta. Mereka adalah orang-orang yang tidak bisa sendirian. Hubungan ini bukan karena kebutuhan untuk memiliki seseorang yang mengerti mereka, tetapi lebih karena takut ditinggalkan tanpa pasangan. Namun demikian, ketika hubungan menjadi serius, mereka merasa bingung dan lari. Dan memulai dari awal, mereka mencari hubungan lagi, tetapi dengan pengalaman yang sangat segar bahwa yang terakhir itu buruk.

Terlepas dari profil yang berbeda dari orang-orang dengan fobia komitmen setelah meninggalkan suatu hubungan, atau itu telah membuatnya rusak, kita dapat menemukan beberapa pola pikir dan perasaan umum:

• Kesulitan membuat keputusan pribadi karena takut akan perubahan
• Kemandirian yang tinggi dan rasa takut bergantung pada seseorang
• Perlu memiliki segalanya di bawah kendali
• Kesulitan mengekspresikan emosi
• perasaan tidak aman
• Sangat membutuhkan kebebasan dan takut kehilangannya
• ketidaknyamanan dengan keintiman
• Tidak merasa nyaman berbagi emosi

• Artikel terkait: "7 mitos cinta romantis"

Mengapa kita takut dengan komitmen?

Ketakutan akan komitmen adalah sesuatu yang dimiliki oleh pria dan wanita, terlepas dari kenyataan bahwa ketakutan ini secara historis dikaitkan dengan jenis kelamin pria. Penyebab utama fobia berkomitmen pada pasangan biasanya adalah ketakutan yang hampir patologis akan kehilangan kemandirian dan kebebasan, kehilangan kendali atas hidup dan perasaan kita. Banyak yang takut bahwa dengan komitmen mereka akhirnya melepaskan cara hidup mereka sendiri, kepribadian mereka.

Namun ada penjelasan lain ketika ketakutan ini terjadi tepat setelah meninggalkan suatu hubungan. Perpisahan, pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar, traumatis. Gagal berbagi sebagian waktu dan hidup kita dengan seseorang selalu meninggalkan bekas. Tidak dapat dihindari bahwa, setelah hubungan yang gagal, seseorang bertanya-tanya apakah dia akan mencintai dan dicintai lagi atau apakah dia akan dapat mencapai tingkat keintiman yang sama dengan yang dia dapatkan dalam hubungan sebelumnya. Dikhawatirkan juga jika hubungan sebelumnya rusak karena pengkhianatan, hal yang sama akan terjadi di yang baru. ditakuti percayakan pada seseorang yang bisa melakukan hal yang sama.

Rasa takut itu sendiri tidak negatif, melainkan mekanisme peringatan yang diaktifkan ketika kita melihat bahwa ada sesuatu yang dapat membahayakan kita. Ada serangkaian situasi, tempat, dan momen di mana kita merasa aman, sesuatu yang membentuk apa yang kita sebut zona nyaman kita. Ketika kita melihat daerah ini dalam bahaya, ketakutan muncul, ketakutan bahwa zona nyaman kita akan berubah dan dengan itu keamanan kita akan menjadi tidak stabil. Setiap perubahan dapat menimbulkan ancaman bagi stabilitas kita, bahkan jika perubahan tersebut positif.

Ketika Anda bertemu seseorang yang baru, pasangan potensial, Anda harus melakukan hal-hal baru, bertemu teman dan keluarga mereka, berubah beberapa kebiasaan... akan ada perubahan, begitu banyak sehingga dapat ditakuti bahwa dengan mencapai tingkat komitmen, Anda akhirnya akan meninggalkan seluruh kehidupan. Bagaimanapun juga, hubungan pasangan adalah masalah dua orang, keduanya mengalah dalam beberapa aspek dan berkorban. Dikhawatirkan, dengan berhubungan dengan orang lain, seseorang akan kehilangan dirinya sendiri dan menjadi tergantung pada orang lain.

Ada orang yang telah mengembangkan rasa kemandirian yang kuat, yang berarti bahwa, meskipun pada tingkat bawah sadar, mereka menolak gagasan untuk dikaitkan dengan orang lain. Menciptakan ikatan, meskipun tidak terlihat, menyiratkan mengikat diri dengan satu atau lain cara dengan manusia lain dan dapat dianggap sebagai penyangkalan esensi diri sendiri. Anda bukan lagi satu, Anda adalah bagian dari pasangan. Sebagian dari kepribadian kita dikorbankan dengan melepaskan kebebasan kita, dan jika Anda masih memilikinya memori hubungan sebelumnya sangat segar pengalaman ini bahkan kurang memotivasi untuk pergi keluar dengan yang lain orang.

Ada juga kasus yang, setelah meninggalkan suatu hubungan, ingin memanfaatkan kebebasan baru mereka dan tidak melewatkan satu kesempatan pun. Berkencan dengan pasangan baru akan menyiratkan menyerah satu jalan untuk mengambil yang lain, jadi mereka lebih suka memulai hubungan yang dangkal dan sangat singkat dengan beberapa orang daripada tidak bertahan dengan satu pemikiran jangka panjang. Ini adalah campuran fobia tetapi juga keinginan untuk kebebasan, dari hindari kehilangan apa yang mereka rasa hilang saat berkencan dengan pasangan mereka sebelumnya. Dalam kasus ini, komitmen eksklusif untuk orang-orang ini luar biasa. Mereka tidak ingin membuang waktu sama sekali.

Di lain waktu terjadi bahwa, dengan pengalaman hubungan yang gagal sebelumnya, mereka takut jika mereka mengusulkan komitmen atau mencapai tingkat keintiman yang lebih tinggi sekarang hubungan itu akan salah dan mereka akan menderita. Dalam kasus ini, terjadi bahwa lebih disukai untuk melanjutkan hubungan di tingkat informal daripada tidak mencapai tingkat yang lebih dalam dengan memberikan segalanya. Masalah dengan ini adalah bahwa, tidak peduli berapa banyak kesepakatan yang ada antara kedua pihak bahwa hubungan tetap seperti itu, hubungan tidak maju, tidak berkembang dan mandek. Ini adalah masalah waktu sebelum keadaan itu habis, dan Anda harus memutuskan antara naik level atau mengakhiri hubungan.

Dan, tanpa diragukan lagi, fobia komitmen yang paling kuat adalah memiliki riwayat hubungan yang sangat buruk. Setelah melalui banyak, banyak hubungan yang gagal semakin memicu fobia komitmen. Jika hubungan terakhir Anda telah menyebabkan Anda banyak kerusakan dan rasa sakit, Anda dapat menggeneralisasi dan menghubungkan pengalaman yang tidak menguntungkan ini dengan semua hubungan. Ini membuatnya melindungi dirinya dari cinta, yang dia anggap selalu berbahaya, dan akibatnya dari komitmen. Sering, mereka takut bahwa mereka tidak berada dalam hubungan yang benar atau bahwa orang lain akan meninggalkan mereka tanpa peringatan atau hanya membuat mereka menderita.