Perubahan psikologis yang terjadi setelah menjadi ibu

Menjadi ibu adalah pengalaman yang, meskipun dapat memberikan pengalaman yang sangat menyenangkan, juga dapat berjalan seiring dengan perubahan yang agak lebih negatif atau ketidakseimbangan emosional yang sulit untuk dikelola. Itulah sebabnya psikologi perinatal tidak hanya mengintervensi sebelum dan selama kehamilan, tetapi fungsinya menemani ayah dan ibu juga selama bulan-bulan pertama setelah kelahiran.

Pada artikel ini kita akan melihat apa itu perubahan emosional, kognitif, dan relasional utama yang dapat dialami seorang wanita setelah menjadi seorang ibu.

• Artikel terkait: "Psikologi perinatal: apa itu dan fungsi apa yang dilakukannya?"

Mengapa fakta menjadi seorang ibu dapat menghasilkan perubahan psikologis yang cepat?

Dengan menjadi ibu bertepatan dua jenis transformasi dalam kehidupan wanita. Di tangan satunya, proses mengubah tubuh Anda, yang menyesuaikan kembali dengan tidak adanya janin di dalam rahim dan semua yang diperlukan dari sudut pandang anatomi dan hormonal.

Untuk yang lain,

perubahan peran: dengan munculnya peran ibu, perlu untuk memasukkan banyak tanggung jawab perawatan sehari-hari, yang selain itu mereka sering tidak seimbang dibandingkan dengan ayah (jika ada) karena dinamika gender yang tidak setara.

Kombinasi faktor-faktor ini, yang pada gilirannya memiliki berbagai konsekuensi dan kemungkinan penyebab masalah, dapat membuat langkah pertama menjadi ibu menantang, atau bahkan disertai dengan penurunan kesehatan yang drastis mental. Dalam kasus-kasus semacam ini, masalahnya bukanlah fakta bahwa ia telah melalui proses kelahiran atau rutinitas perawatan dan pengasuhan anak, tetapi komplikasi lain dalam cara menjalani pengalaman itu. Itulah mengapa Dengan bantuan psikologis profesional adalah mungkin untuk mengatasi kesulitan semacam ini..

Dan, di sisi lain, kita tidak boleh lupa bahwa tidak semuanya negatif: banyak perubahan psikologis yang menyertai keibuan sangat menggairahkan dan merangsang, seperti yang akan kita lihat nanti.

• Anda mungkin tertarik: "Ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya"

Perubahan psikologis yang sering terjadi setelah menjadi seorang ibu

Di sini kita akan fokus pada perubahan yang paling umum; ya, beberapa dari mereka jarang terjadi pada saat yang sama, dan mereka tidak harus hadir dalam pengalaman bersalin semua ibu.

1. Kesulitan mengatasi stres

Stres muncul baik dari kebutuhan untuk mengambil lebih banyak tugas, dan dari ketakutan bahwa ada sesuatu yang salah.. Pada akhirnya, bayi sangat bergantung pada orang dewasa dan sangat rentan terhadap cedera, apa yang harus ditambahkan adalah bahwa mereka tidak dapat mengungkapkan dengan jelas apa yang terjadi pada mereka ketika mereka menderita komplikasi Kesehatan. Ambiguitas dan kurangnya informasi ini membuat beberapa ibu cenderung pesimis atau percaya bahwa bayi terus-menerus memperingatkan bahwa ada sesuatu yang salah.

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Stres dan Pemicunya"

2. Ilusi untuk menjadi ibu

Fakta memiliki tujuan nyata dalam tugas membesarkan dan mendidik anak membuat banyak ibu merasa sangat senang dengan proyek baru ini, yang menawarkan mereka insentif dalam jangka pendek, menengah dan panjang. Ada beberapa mekanisme pelepasan hormon yang mempengaruhi mereka untuk merasakan kepuasan selama kontak mata dengan bayi dan kontak fisik dengannya.

3. Ketidakamanan terkait dengan peran ibu

Seperti yang telah saya antisipasi, peran gender meninggalkan tanda penting pada pengalaman menjadi ibu. Ibu merasa tertekan untuk menjadi teladan dalam tugas pengasuhan mereka, dan ini itu dapat membuat mereka merasa bersalah atau harga diri mereka menderita jika mereka berpikir bahwa mereka “tidak memenuhi tugas” di mata masyarakat, padahal menurut mereka mereka memberikan segala yang dibutuhkan bayi.

4. Meningkatnya kebutuhan untuk menyendiri

Beban kerja membuatnya sangat umum bagi para ibu untuk memulai Lebih menghargai kesepian, kemungkinan menjauh dari segalanya dan semua orang dan memiliki waktu untuk diri sendiri. Dan saat-saat seperti ini menjadi kurang umum, yang juga membuat sulit untuk mempertahankan hobi yang membutuhkan introspeksi dan kesendirian.

5. Evolusi cepat dari identitas Anda

Banyak wanita yang memiliki bayi untuk pertama kalinya datang untuk mempertimbangkan konsep "ibu" sebagai bagian inti dari identitas mereka., sesuatu yang tidak mereka anggap bisa terjadi. Dengan kata lain, mereka mulai ingin berinteraksi terutama dengan ibu-ibu lain, mereka berkonsultasi dengan media terkait keibuan dan pemeliharaan keluarga, mereka memberi tahu semua orang bahwa mereka adalah ibu dan mereka mengungkapkannya dengan jelas di jejaring sosial mereka... Ini berarti bahwa dalam beberapa kasus, persahabatan berubah dalam hitungan beberapa bulan.

• Anda mungkin tertarik: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Perubahan psikologis yang jarang terjadi setelah menjadi seorang ibu

Proses perubahan yang akan kita lihat selanjutnya relatif lebih jarang daripada yang sebelumnya, tetapi beberapa di antaranya jauh dari jarang. Mari kita lihat apa mereka.

1. Perasaan bersalah

Beberapa ibu merasa bersalah bukan hanya karena mereka merasa bahwa mereka tidak berhasil menangani semua tanggung jawab peran baru mereka (sesuatu yang sangat umum), tetapi karena tidak merasakan antusiasme yang cukup untuk menjadi ibu baru-baru ini atau hubungan yang cukup dengan bayi. Hal ini antara lain disebabkan oleh sistem ekspektasi yang kuat yang berkisar pada peran ibu sebagai pengasuh, salah satu bentuk manifestasi dari seksisme. Fakta sederhana dari tidak merasakan perubahan emosional kualitatif dalam diri sendiri sebelum dan sesudah menjadi seorang ibu mungkin cukup untuk berasumsi bahwa ada sesuatu yang salah.

2. Depresi pascapersalinan

Depresi pascamelahirkan, yang diperkirakan mempengaruhi sekitar 15% wanita yang memiliki bayiIni memiliki penyebab biologis dan psikososial.

Setelah lahir, ada serangkaian perubahan yang cepat dalam pola pelepasan hormon dalam tubuh, dan ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang diekspresikan dalam ketidaksesuaian dalam keadaan semangat.

Tetapi di samping itu, kita harus menambahkan kebutuhan untuk mengelola secara psikologis segala sesuatu yang terjadi selama jam-jam melahirkan dan sesaat setelahnya, dengan ketakutan mengetahui apakah bayinya baik-baik saja atau sakit, dan stres karena pulang ke rumah dan mulai hidup secara total baru. Semua ini bisa sangat mengecewakan secara emosional bagi ibu, dan Dalam keadaan rentan ini, tidak jarang terjadi “efek domino” dengan jenis masalah dan tantangan lain..

• Artikel terkait: "Depresi Pascapersalinan: Penyebab, Gejala dan Pengobatan"

3. dismorfia tubuh

Beberapa ibu merasa sangat buruk tentang tubuh mereka setelah melahirkan, dan selalu sadar apakah Minggu-minggu berlalu, kulit kembali kencang, payudaranya kembali seperti semula, dll. Ini menimbulkan pikiran obsesif dan perilaku memeriksa diri sendiri yang, dalam kasus ekstrim, memfasilitasi munculnya gangguan dismorfik tubuh.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis dalam terapi?

Jika Anda tertarik untuk memiliki bantuan psikologis untuk ibu, silakan hubungi saya.

Saya seorang Psikolog Kesehatan Umum dan saya bekerja dengan orang-orang dari segala usia. Sesi dapat dilakukan secara langsung di kantor saya di Valencia atau melalui modalitas terapi online.