Pasangan yang pergi ke terapi dan bekerja sebagai tim lebih bahagia

Hidup sebagai pasangan memerlukan menghadapi tantangan tertentu yang merupakan bagian alami dari hubungan antara dua orang dengan sejarah hidup yang berbeda. Hidup dalam harmoni dan mencari keseimbangan antara dua bagian mengharuskan kedua individu untuk tumbuh dan beradaptasi dengan perubahan yang pasti akan muncul.

Dalam pengalaman saya selama lebih dari 20 tahun, saya telah mengamati bahwa tantangan memperkuat pasangan ketika mereka dihadapi secara bertanggung jawab dan kedua orang memutuskan untuk bekerja sebagai tim menuju tujuan bersama.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Apa tantangan utama yang dihadapi pasangan saat ini?

Tinggal di Cancun, kota indah yang banyak dari kita sebut "surga" ini sendiri memiliki tantangan untuk beradaptasi dalam banyak hal: dengan iklim, untuk tinggal jauh kerabat dan teman asal, hingga jadwal dan kalender yang berkali-kali bergantung pada aktivitas wisata, untuk mencari yang lebih sehat... Dan dalam banyak kasus tantangannya bahkan dalam beradaptasi dengan gaya hidup yang lebih baik.

Salah satu tantangan utama yang paling sering muncul adalah: jaga jarak yang sehat dari ponsel dan jejaring sosial. Kelebihan ponsel dalam banyak hal telah menyebabkan gangguan dan jarak antara anggota pasangan jika penggunaan teknologi yang kita miliki di ujung jari kita tidak diurus selalu.

Mengenai jejaring sosial, ada peningkatan waktu yang kami habiskan untuk mengunggah foto dan konten, menampilkan hidangan kami, perjalanan impian atau berinteraksi dengan orang lain melalui layar. Pada kasus ini, tantangannya adalah untuk dapat memutuskan hubungan dan mendedikasikan lebih banyak waktu untuk kehidupan "tatap muka" dan memberikan perhatian penuh hormat pada percakapan yang Anda lakukan dengan pasangan Anda, tatap matanya, pertahankan dialog dengan empati dan menjauh dari "ponsel pintar" selama diperlukan.

Penting bahwa kitalah yang memiliki kendali atas waktu yang kita habiskan untuk menjelajah di dalam jejaring sosial mana pun dan bukan sebaliknya, Instagram atau TikTok itu mendominasi kami dengan foto-foto indah dan hiburan mereka video.

Faktor relevan lainnya yang harus saya kerjakan dalam beberapa tahun terakhir adalah faktor pasangan anak-anak muda yang tiba di Cancun dan memiliki satu atau dua anak yang umumnya berusia di bawah 12 tahun bertahun-tahun. Untuk "tim ini", tantangannya adalah untuk mengakomodir pekerjaan dan aktivitas pribadinya agar dapat saling mendukung dan maju dengan dinamis yang seimbang mungkin. Hari ini, ibu dan ayah berbagi tanggung jawab untuk anak-anak mereka dan di kota ini mereka harus mencari atau membuat jaringan dukungan mereka agar tidak mengabaikan hubungan mereka sebagai pasangan.

• Anda mungkin tertarik: "Pengasuhan yang Hormat: 6 Tips untuk Orang Tua"

Apa manfaat dari terapi pasangan?

Manfaat utama yang bisa didapatkan ketika pasangan memutuskan untuk pergi ke Terapi adalah sebagai berikut.

1. Komunikasi yang ditingkatkan

Bukan mitos, komunikasi adalah dasar dan inti dari sebuah hubungan yang baik. Dalam terapi, orang memperoleh alat untuk belajar mendengarkan "orang lain" dan mengekspresikan sudut pandang mereka dengan jelas dan hormat.

• Artikel terkait: "10 keterampilan komunikasi dasar"

2. Ubah perspektif dua orang

Terapi membantu untuk memahami apa yang terjadi dalam hubungan dengan lebih jelas dan dari "perspektif" yang lain. Selama proses terapeutik mungkin untuk menghentikan kebiasaan mencari siapa yang harus disalahkan dan digantikan oleh rencana kerja untuk mencapai kesepakatan dan komitmen yang dapat dipenuhi.

• Anda mungkin tertarik: "Resolusi Konflik: Krisis atau Peluang Tersembunyi?"

3. Memperkuat hubungan

Terapi meningkatkan harga diri dan kualitas hidup setiap orang. Akibatnya, meningkatkan pasangan dan membuat hubungan tumbuh dan menjadi lebih kuat.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

Rekomendasi untuk orang yang ingin meningkatkan hubungan mereka

Di atas segalanya, itu penting berhenti sejenak dalam ritme kehidupan yang mereka jalani, kenali tepat waktu apa yang terjadi pada mereka dan bertindak di atasnya.

Ketika kurangnya toleransi hadir dalam kehidupan sehari-hari dan kemarahan mulai menjadi lebih konstan, ketika ketidakpercayaan "dipasang di ruang tamu rumah", ketika mereka berhenti bersenang-senang atau mengurangi aktivitas mereka dalam kehidupan seksual, Saatnya menemui spesialis untuk membantu mereka menyelesaikan krisis dan membangun kembali hubungan mereka sebagai pasangan.

Saat ini, mencari bantuan dari psikolog profesional sama pentingnya dengan pergi ke gym, ahli gizi, atau dokter spesialis untuk menangani masalah tertentu. Berinvestasi dalam kesehatan emosional kita adalah kebutuhan yang harus dipenuhi dengan tanggung jawab dan memiliki keuntungan besar menjadi katalisator yang mendorong perubahan yang diperlukan untuk mencapai tujuan yang ingin kita capai dalam jangka pendek, sehingga tercapai kualitas yang lebih baik seumur hidup.