Mengapa alkohol memengaruhi suasana hati kita secara negatif?

Alkohol adalah obat yang digunakan pada banyak kesempatan dengan tujuan meningkatkan mood kita, melupakan masalah kita dan menghindari diri kita sendiri. tetapi jauh dari berkontribusi pada kesejahteraan subjek, konsumsi zat ini hanya akan memperburuk situasi mereka, secara negatif mempengaruhi keadaan mereka. semangat.

Dalam artikel ini Kita akan melihat ciri-ciri konsumsi alkohol apa yang membuat zat ini membuat kita mudah merasa mood yang buruk?.

• Artikel terkait: "5 jenis alkoholisme (dan gangguan terkait)"

efek psikologis alkohol

Alkohol adalah obat yang bekerja sebagai penekan sistem saraf, dengan kata lain bekerja sebagai penenang organisme. Komponen utama dari semua minuman beralkohol adalah etanol atau etil alkohol. yang akan disajikan ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil tergantung pada jenis minuman beralkohol.

Fungsi depresan alkohol diketahui; Yang tidak begitu terkenal adalah efek biphasic yang terjadi. Ketika dosisnya rendah, kami mengamati penurunan kecemasan dan disinhibisi aktivitas kortikal, menghasilkan keadaan gairah, dengan peningkatan respirasi dan detak jantung. Ketika dosisnya lebih tinggi, efek depresan dari zona kortikal akan muncul dan konsekuensinya adalah penurunan kesadaran dan hilangnya koordinasi motorik.

Konsumsi berulang akan menyebabkan perubahan neurotransmiter seperti GABA dan serotonin, yang memperburuk gejala suasana hati negatif.

• Anda mungkin tertarik: "8 jenis kesedihan: karakteristik, kemungkinan penyebab dan gejala"

jenis alkohol

Tidak semua minuman beralkohol diciptakan sama, menyajikan tingkat alkohol yang berbeda ini dan mempengaruhi secara berbeda pada individu.

Dalam minuman fermentasi, etanol diperoleh melalui fermentasi gula dan kadar alkoholnya antara 4º hingga 16º, sebagai contoh tipikal jenis ini kita memiliki bir dan anggur; dalam minuman suling, sebagian air dalam minuman fermentasi diuapkan untuk meningkatkan konsentrasi kandungan etil, yaitu antara 20º dan 42º; dalam minuman, minuman fermentasi dicampur dengan buah, sehingga meningkatkan gula dan karena itu potensi keracunan dan dalam campuran alkohol dicampur dengan minuman ringan menyebabkannya lebih mudah melewati penghalang hematoensefalik.

Jadi, seperti yang diharapkan, tidak semua jenis alkohol akan memengaruhi Anda dengan cara yang sama. Misalnya, subjek yang mengonsumsi minuman fermentasi melaporkan perasaan rileks dan merasa lebih bebas; sebagai gantinya, konsumsi minuman keras, dengan kandungan alkohol yang lebih tinggi, terkait dengan perubahan suasana hati yang lebih mendadak, merasa lebih sedih dan mengamati lebih sering perilaku atau perasaan agresif sehubungan dengan mereka yang minum fermentasi.

• Artikel terkait: "5 tanda kesehatan mental yang buruk yang tidak boleh Anda abaikan"

Mengapa minum alkohol menyebabkan suasana hati yang buruk?

Seperti yang telah kita lihat, alkohol mempengaruhi perilaku kita pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil tergantung pada dosis alkohol yang kita konsumsi, dan dalam jangka panjang jika konsumsi lanjutan, afeksi yang akan kita amati akan lebih besar, mampu menghadirkan gangguan jiwa yang tidak hanya sebatas kecanduan; gangguan mood dapat terjadi.

Telah diamati bahwa orang dengan ketergantungan alkohol menunjukkan lebih sering daripada populasi umum gejala depresi dan kecemasan, juga menghadirkan gejala suasana hati ini sebelum kecanduan. Lewat sini, alkohol adalah depresan sistem saraf, tetapi ini tidak berarti bahwa orang tersebut menjadi benar-benar pasif atau mati secara emosional.

Hal ini dapat menghasilkan perubahan psikologis dalam beberapa arah, seperti mengarah pada peningkatan perilaku agresif, labilitas emosional, atau penilaian yang terganggu. Namun, perlu disebutkan bahwa setelah beberapa menit pertama efek alkohol, ketidaknyamanan fisik dan emosional biasanya muncul, yang tercermin dalam suasana hati yang rendah dan kecenderungan untuk sifat lekas marah.

Demikian pula, perubahan lain juga muncul yang mungkin lebih mudah terlihat atau terlihat, seperti gaya berjalan yang tidak terkoordinasi, keseimbangan dan masalah bicara.

Karena semua dampak negatif yang ditimbulkan oleh konsumsi alkohol itulah semua area yang merupakan bagian dari kehidupan orang yang minum terlalu banyak akan terpengaruh, dari keluarga dan teman, ke tempat kerja (ada ketidakhadiran kerja yang lebih besar, produktivitas yang lebih rendah, dan kecenderungan yang lebih besar terhadap kecelakaan di tempat kerja).

Semua konsekuensi dan perubahan dalam kehidupan subjek juga akan mempengaruhi suasana hati Anda bahkan ketika tidak ada lagi kelebihan alkohol dalam tubuh, sehingga tidak hanya dipengaruhi oleh gejala yang ditimbulkan oleh konsumsi alkohol itu sendiri, tetapi juga oleh semua kerugian kesejahteraan dan kesehatan yang diakibatkan oleh konsumsi terus menerus.

Dinamika ini menyebabkan memasuki lingkaran di mana orang minum untuk melupakan masalah mereka dan untuk menghambat gejala. depresi dan kecemasan yang dia miliki, tetapi bertentangan dengan tujuannya, dia hanya berhasil memperburuk situasi dan ketidaknyamanan ini meningkat.

Oleh karena itu, subjek perlu memahami bahwa minum alkohol tidak akan menyelesaikan atau meringankan masalah mereka masalah, tetapi itu hanya akan memperburuk situasi Anda, baik suasana hati Anda maupun kualitas dan kuantitasnya tidur. Telah terlihat bahwa individu yang awalnya tidak menunjukkan patologi depresi akhirnya, karena konsumsi alkohol, telah mengembangkan gangguan depresiYang kami maksudkan adalah pasien, untuk mencoba merasa lebih baik, minum alkohol, sehingga memperburuk kondisinya.

Seperti kebanyakan narkoba, jika kita berhenti minum alkohol, akan muncul gejala negatif yang mengarah ke sindrom penarikan terkenal, juga hadir dalam hal ini pengaruh suasana hati seperti: kecemasan. Dengan kata lain, berhenti minum alkohol begitu kita sudah kecanduan juga mempengaruhi kesehatan mental kita, dan perspektif memiliki bahwa berjuang untuk tidak kambuh juga berkontribusi pada suasana hati yang memburuk, karena tidak ada jalan keluar yang jelas dari kecanduan. Karena itu, Anda perlu mencari bantuan profesional untuk dapat menangani lebih efektif dengan kecanduan yang kita miliki.

Fakta lain yang juga menguatkan efek yang dihasilkan konsumsi alkohol pada kondisi pikiran kita adalah peningkatan risiko bunuh diri terkait dengan alkoholisme. Dalam hal ini, minum alkohol berperan sebagai faktor risiko, karena seperti yang kita ketahui, gejala depresi, kecemasan, impulsif dan agresif (dalam hal ini kekerasan ditujukan pada diri sendiri), yang bersama-sama dengan perusakan dan kepura-puraan berbagai bidang kehidupan subjek, menghasilkan kombinasi fatal yang membuat beberapa orang percaya bahwa satu-satunya jalan keluar itu adalah kematian. Telah diamati bahwa sekitar 25% dari bunuh diri terkait dengan konsumsi alkohol.

Apakah Anda mencari layanan dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikolog, hubungi saya.

Nama saya adalah Thomas Saint Cecilia dan saya mengkhususkan diri dalam psikologi kognitif-perilaku untuk orang dewasa dan remaja. Saya menawarkan sesi tatap muka dan online.