Bagaimana penguatan positif digunakan dalam psikoterapi?

Penguatan positif adalah salah satu sumber daya paling berharga di bidang psikoterapi, dan banyak di antaranya strategi yang digunakan oleh psikolog memiliki inti mereka, sebagai bagian mendasar dari cara mereka membantu pasien. pasien.

Tapi... Bagaimana sebenarnya jenis fenomena psikologis ini digunakan ketika seseorang pergi ke psikolog untuk mengatasi gangguan mental atau untuk mengelola sesuatu yang menyebabkan ketidaknyamanan? Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana penguatan positif digunakan dalam psikoterapi.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa itu penguatan positif?

Penguatan positif adalah jenis pengalaman yang terjadi ketika jenis pola perilaku diinternalisasi dan diulang berulang-ulang karena individu mengasosiasikannya dengan situasi yang diinginkan yang terjadi sebagai konsekuensi dari ini.

Dengan demikian, ini adalah proses yang sangat diperhitungkan dalam psikologi dalam kerangka pengkondisian operan, Apa itu seperangkat strategi yang digunakan untuk mengubah perilaku manusia atau hewan

membuat mereka cenderung melakukan perilaku tertentu dan cenderung tidak melakukan yang lain.

Misalnya, kita berurusan dengan kasus penguatan positif ketika, karena telah membantu saudaranya, orang tua dari seorang anak memuji perilakunya dan berkomentar bahwa mereka bangga padanya; Pengalaman ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga akan membantu anak tersebut untuk lebih menghargai perannya sebagai "dukungan" bagi orang yang dicintainya dan terus berperilaku seperti itu.

Tentu saja, satu pengalaman penguatan positif jarang cukup untuk "mengunci" pola perilaku, dan itulah sebabnya psikolog merancang program modifikasi perilaku untuk membantu orang cukup mengelola rutinitas mereka dan cara mereka mengelola emosi dan pikiran yang mereka alami sehari-hari.

Tentu saja, setiap program intervensi psikologis yang didasarkan pada penguatan positif harus mengarah sedikit demi sedikit elemen penguat itu diberikan kepada pasien sehingga dia dapat mengatasi masalahnya (misalnya, hadiah simbolis setelah menghabiskan beberapa hari tanpa minum obat) harus bercita-cita untuk bahwa pada saat tertentu "hadiah" yang menguatkan ini dapat ditarik tanpa orang tersebut kembali untuk menderita masalah yang dia cari bantuan profesional.

Dengan demikian, penguatan positif memunculkan jenis pembelajaran, tetapi penggunaannya Tidak terbatas hanya pada dunia asuhan dan pendidikan, tetapi juga sangat relevan dalam konteks psikoterapi. Mari kita lihat bagaimana.

• Anda mungkin tertarik: "Behaviorisme: sejarah, konsep dan penulis utama"

Bagaimana kita menggunakan penguatan positif dalam terapi psikologis?

Sekarang kita telah melihat karakteristik utama dari penguatan positif, mari kita beralih ke aspek terpentingnya. praktek di bidang psikoterapi: bagaimana itu digunakan oleh psikolog ketika membantu pasien mereka? pasien?

1. Ini adalah inti dari terapi untuk anak laki-laki dan perempuan dengan gangguan perilaku

Kami memulai daftar ini dengan contoh yang jelas tentang penggunaan penguatan positif dalam terapi psikologis, yang tidak lain adalah intervensi pada anak dan remaja yang mengalami gangguan mengadakan. Jenis gangguan psikologis ini dicirikan oleh impulsif, kecenderungan untuk hampir tidak pernah menghormati aturan koeksistensi, dan kecenderungan untuk menggunakan narkoba dan perilaku kekerasan (secara fisik dan verbal).

Dalam kebanyakan kasus, anak-anak muda ini hanya mengalami permusuhan dan hukuman dalam interaksi sosial mereka, sesuatu yang membuat mereka semakin merasa terputus dari orang lain. Tetapi melalui penguatan positif, mereka dapat merasakan untuk pertama kalinya bahwa ada pola-pola tertentu perilaku yang mampu memberikan kesejahteraan tidak hanya dalam jangka pendek, tetapi juga dalam jangka menengah dan panjang ketentuan. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit mereka berdamai dengan dunia dan pelajari cara untuk mengurangi gejala gangguan ini terkait dengan perilaku antisosial.

Sekarang, seperti yang akan kita lihat, penguatan positif tidak hanya digunakan sebagai "hadiah" untuk "anak-anak yang berperilaku baik", seperti yang biasanya dipahami dalam konteks pengasuhan. Dalam kebanyakan kasus, ini digunakan dengan cara yang lebih halus.

• Artikel terkait: "Remaja dan gangguan perilaku"

2. Membantu mempraktikkan teknik yang dipelajari dalam sesi dengan psikolog

Psikoterapi bukan hanya pertemuan antara pasien dan terapis; itu juga terjadi di antara sesi. Tetapi jika orang tersebut tidak menerapkan apa yang dia pelajari dalam konsultasi dalam kehidupan sehari-harinya, dia hampir tidak akan mengalami kemajuan.

Oleh karena itu, penguatan positif digunakan untuk membuat orang tersebut menginternalisasikan dinamika insentif yang terjadi setiap hari, membuatnya mengasosiasikan momen-momen penting dalam kehidupan sehari-harinya dengan masalah yang membawanya ke psikolog, dan tahu apa yang harus dilakukan untuk menangani pengalaman semacam ini secara memadai.

Misalnya, dalam pengobatan fobia, prosedur ini membantu orang tersebut untuk selalu menyadari situasi di mana mereka harus menggunakan teknik pernapasan terkontrol yang memungkinkan dia untuk "menolak" pengalaman tanpa melarikan diri atau menghindarinya, dan bahwa dia termotivasi oleh tujuan itu, baik karena dalam ingatannya dia mengaitkan ini dengan memperoleh penguat, seperti fakta bahwa dalam situasi tertentu dia dapat mengatur sendiri " Penghargaan".

• Anda mungkin tertarik: "Apa yang diharapkan dan apa yang tidak diharapkan dari terapi psikologis"

3. Memungkinkan lingkungan pasien untuk memberikan penguatan ini

Apa yang terjadi ketika profesional tidak ada dan tidak ada yang siap memberikan penguat kepada pasien? Ini mungkin tampak seperti masalah, tetapi sebenarnya tidak, karena alasan dari intervensi psikologis semacam ini adalah bahwa "hadiah" menjadi semakin abstrak sampai ada titik di mana orang tersebut mendeteksinya dalam konsekuensi dari perilaku mereka yang sesuai.

Tetapi untuk mencapai ini, psikolog sering mencoba untuk mendapatkan kerabat dari orang yang bekerja dengan mereka untuk berkolaborasi dalam proses, atau memberikan pasien sebuah serangkaian pedoman agar orang yang mereka cintai mulai berpartisipasi dalam proses penguatan positif ini yang menyebar dan menyebar di lingkungan sosial keluarga. orang. Misalnya, mereka diminta untuk memberi tahu orang lain tentang tujuan yang telah mereka tetapkan dengan pergi ke terapi, untuk terus memperbarui kemajuan mereka, dll. Dengan cara ini, reaksi positif dari orang-orang ini dan minat mereka dalam proses akan menghasilkan serangkaian harapan yang akan mengelilingi pasien dan membuatnya merasa sangat baik saat ia membaik.

4. Membantu membawa pasien ke dalam rutinitas gaya hidup sehat

Di sisi lain, kita tidak boleh lupa bahwa bagian yang baik dari psikoterapi difokuskan untuk membantu orang tersebut memutus lingkaran setan. ketidaknyamanan yang disebabkan oleh diri sendiri dari gaya hidup yang tidak pantas (sebagian disebabkan oleh manajemen emosi yang buruk dalam menghadapi masalah yang itu mempengaruhi). Oleh karena itu, ini mempersiapkan Anda untuk mengadopsi kebiasaan sehat: makan lebih baik, tidur cukup, menghindari bentuk rekreasi yang berbahaya, dll.

Penguatan yang diterapkan dalam kerangka psikoterapi adalah bagian dari sistem insentif yang "menempatkan pasien pada jalurnya" pada jalur kebiasaan baik itu. Dan begitu Anda telah hidup seperti itu selama beberapa minggu, Anda pasti akan memiliki lebih banyak energi dan kemampuan yang lebih besar untuk berkonsentrasi untuk terus mencapai tujuan yang ditetapkan dalam psikoterapi.

• Anda mungkin tertarik: "10 kebiasaan sehari-hari yang sehat secara psikologis, dan bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda"

Apakah Anda mencari layanan bantuan psikologis?

Jika sehari-hari Anda menghadapi semacam masalah psikologis dan Anda sedang mempertimbangkan untuk menghadiri psikoterapi, kami mengundang Anda untuk menghubungi tim profesional kami.

Di Psikolog Tingkat Lanjut Anda akan menemukan kemungkinan dihadiri oleh psikolog ahli di semua bidang kesehatan mental; kami memiliki lebih dari dua dekade pengalaman dan melayani orang dewasa, anak-anak dan remaja. Kami dapat membantu Anda dalam bidang psikoterapi untuk pasien individu, terapi pasangan, terapi keluarga, neuropsikologi, terapi wicara dan psikiatri. Selain itu, sesi dapat dilakukan secara langsung di pusat kami yang berlokasi di Madrid, atau melalui sesi panggilan video dalam mode online.