Keuntungan dan kerugian menjadi orang dengan sensitivitas tinggi

Orang-orang yang sangat sensitif mengalami kenyataan yang agak berbeda dari rata-rata warga negara.

Tapi… Apakah ini hal yang baik, atau hal yang buruk? Jawabannya adalah, seperti yang hampir selalu terjadi dalam psikologi, itu tergantung. Di sini kita akan melihat apa itu pro dan kontra menjadi orang yang sangat sensitif.

• Artikel terkait: "Teori Utama Kepribadian"

Apa yang dimaksud dengan sensitivitas dalam pemrosesan sensorik?

Istilah "sensitivitas dalam pemrosesan sensorik" diciptakan selama tahun 1990-an oleh peneliti Elaine dan Arthur Aron, yang menggunakannya untuk merujuk pada sekelompok karakteristik neuropsikologis yang mempengaruhi orang-orang tertentu untuk mengalami respons intens terhadap rangsangan dan pengalaman yang relatif halus dengan muatan emosional tertentu.

Singkatnya, kumpulan sifat ini membuat beberapa orang mampu mendeteksi nuansa halus dalam rangsangan yang mereka tangkap. dan implikasi yang dimiliki informasi ini tentang apa yang terjadi di dunia, bagaimana perasaan orang lain, bagaimana persepsi diri sendiri, dll. Tetapi proses deteksi ini tidak terbatas pada penggalian informasi yang dapat direduksi menjadi kata-kata, tetapi

menghasilkan gelombang perasaan dan emosi bahwa seseorang yang tidak menonjol karena memiliki sensitivitas tinggi dalam pemrosesan sensorik tidak akan mengalaminya.

Jadi, ketika kita berbicara tentang orang yang sangat sensitif, kita mengacu pada mereka yang memiliki kepekaan yang sangat berkembang dalam pemrosesan sensorik.

• Anda mungkin tertarik: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk mendominasi emosi Anda"

Apa keuntungan dan kerugian menjadi orang dengan sensitivitas tinggi?

Sensitivitas dalam pemrosesan sensorik bukanlah suatu gangguan, dan pada kenyataannya, seperti yang telah dijelaskan, itu sendiri bukanlah hal yang baik atau buruk; Bagaimanapun, itu adalah karakteristik yang, tergantung pada situasinya, dapat membawa manfaat atau kerugian, seperti yang terjadi dengan banyak sifat psikologis lainnya.

Keuntungan dan kerugian menjadi orang yang sangat sensitif dirangkum di bawah ini.

Keuntungan

Sejauh mana sensitivitas dalam pemrosesan sensorik adalah elemen yang secara kualitatif berbeda dari fungsi sistem saraf? orang tanpa aspek ini (alih-alih perbedaan kuantitatif sederhana, pertanyaan tentang tingkat perkembangan suatu sifat) adalah perdebatan yang belum terselesaikan. Bagaimanapun, telah terlihat bahwa orang-orang yang sangat sensitif secara khusus diperlengkapi dengan baik untuk melaksanakan tugas-tugas tertentu dan untuk memecahkan beberapa masalah. Jadi mari kita lihat apa kelebihannya.

1. Membantu terhubung secara emosional dengan orang lain

orang yang sangat sensitif mereka sangat cenderung berempati dengan orang lain, bahkan dengan mereka yang tidak tahu apa-apa. Dengan kata lain, mereka tidak menganggap enteng konsekuensi tindakan mereka terhadap kesejahteraan atau kualitas hidup orang lain. Ini dapat memudahkan Anda menjalin hubungan yang bermakna secara emosional.

• Artikel terkait: "Empati, lebih dari menempatkan diri Anda di tempat orang lain"

2. Membantu mendeteksi nuansa halus dalam keadaan emosional orang lain

Selain berempati dan peduli dengan apa yang orang lain rasakan, sangat sensitif pandai menafsirkan keadaan psikologis di balik tindakan sisanya, menghasilkan hipotesis yang cukup akurat tentang emosi dan suasana hati yang mereka amati.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu kecerdasan emosional?"

3. Memungkinkan solusi yang lebih kreatif

Karena sifat ini berkaitan dengan pemrosesan informasi pada tingkat rasional dan juga pada tingkat emosional, orang-orang ini mereka sangat pandai mengaitkan konsep dan gambar satu sama lain yang tampaknya tidak ada hubungannya satu sama lain, yang membuat mereka sangat cocok untuk melaksanakan tugas-tugas kreatif, baik yang berkaitan dengan seni dan kerajinan atau terkait dengan filsafat atau cara lain untuk menciptakan cara orisinal dalam menafsirkan realitas.

• Artikel terkait: "Apa itu kreativitas? Apakah kita semua "jenius potensial"?

Kekurangan

Adapun kerugiannya, sebagian besar berkaitan dengan fakta bahwa dalam situasi penting, keadaan dapat membuat orang yang sangat sensitif merasa kewalahan oleh apa yang terjadi di sekitar mereka, terlalu dirangsang, karena pada waktu tertentu ada terlalu banyak elemen untuk diproses dan saturasi tertentu dihasilkan pada tingkat neuropsikologis Mari kita lihat lebih dekat apa artinya ini.

1. Itu bisa membuat sangat sulit untuk menghadapi situasi krisis

Saat-saat di mana ada perubahan radikal dalam cara kita harus atau dapat hidup, seperti Misalnya, pengalaman bermigrasi ke negara lain atau menderita kehilangan anggota keluarga dekat, mereka dapat mencapai secara psikologis membanjiri orang-orang yang sangat sensitif, karena mereka harus menghadapi banyak situasi baru dengan implikasi emosional yang kuat. Ini berarti bahwa mereka sering membutuhkan bantuan lebih dari rata-rata orang agar tidak lumpuh oleh keadaan.

• Anda mungkin tertarik: "Ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya"

2. Lingkungan kerja yang penuh dengan stimulasi dan/atau interaksi sosial bisa sangat rumit

Orang yang sangat sensitif memiliki waktu yang lebih sulit untuk terus-menerus mengekspos diri mereka ke lingkungan yang penuh dengan rangsangan dan kebutuhan untuk terus-menerus berinteraksi dengan orang lain, beberapa di antaranya tidak diketahui bagus. Ini tidak berarti bahwa mereka pemalu atau introvert., tetapi tingkat kelelahan mental yang ditimbulkan oleh gaya hidup atau jenis pekerjaan ini mempengaruhi kualitas hidup mereka secara relatif cepat, karena sistem saraf Anda tetap dalam keadaan aktivasi tinggi selama berjam-jam pada suatu waktu dan selama beberapa hari dengan sedikit gangguan.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

3. Ini dapat menyebabkan masalah insomnia

Jika strategi yang efektif untuk mengelola perasaan dan pikiran tidak diadopsi, sensitivitas tinggi memudahkan orang untuk mengalami kesulitan tidur, karena pada saat-saat ketenangan itu pikiran Anda dapat terus berjalan dengan kecepatan penuh dari ingatan tentang apa yang terjadi selama beberapa jam sebelumnya.

• Anda mungkin tertarik: "Insomnia: apa itu dan bagaimana dampaknya bagi kesehatan kita"

Apakah Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis atau psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk memiliki layanan psikolog yang mengkhususkan diri dalam intervensi masalah emosional atau yang terkait dengan stres dan kecemasan, silakan hubungi saya.

Nama saya adalah Javier Ares dan saya menawarkan sesi psikologi tatap muka dan online melalui panggilan video, baik untuk orang dewasa maupun remaja, untuk dari strategi dan teknik yang terkait dengan terapi perilaku-kognitif, Perhatian, dan Terapi Pihak Ketiga Generasi.