Pandemi COVID sudah berakhir, tetapi tidak untuk otak kita

Dua tahun terakhir ini penuh dengan keprihatinan, baik untuk kesehatan kami maupun kerabat kami.. COVID-19 muncul secara tak terduga dan tidak diketahui, tetapi dengan dampak besar di seluruh dunia; penyakit yang tidak diketahui yang telah hadir sejak tahun 2020 dan telah meninggalkan banyak orang di jalan.

Hari ini, setelah dua tahun, virus telah dikendalikan melalui langkah-langkah seperti vaksinasi atau masker dan jarak sosial, tetapi sekarang kembali normal, kami menemukan bahwa pandemi ini tidak hanya meninggalkan kita gejala pada tingkat fisik tetapi juga pada tingkat psikologis.

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Dampak psikologis dari pandemi

Pada saat-saat pertama pandemi, banyak emosi yang tidak menyenangkan dihasilkan: kemarahan, frustrasi, ketidakberdayaan, ketakutan, kesedihan, harapan... sehingga menghasilkan tingkat yang tinggi kecemasan. Seiring dengan itu, hilangnya rutinitas dan kurangnya adaptasi menciptakan berbagai masalah psikologis selama masa karantina.

Aspek lain yang perlu ditekankan adalah penampilan fobia, ketakutan akan kematian atau rasa sakit, yang merupakan ketakutan utama, meskipun kekhawatiran dan kurangnya informasi tentang virus itu, bersama-sama dengan faktor psikologis yang menjadi predisposisi fobia, seperti sifat obsesif atau pengalaman dekat dengan penyakit atau meninggal, bahwa ketakutan untuk pergi keluar atau bersosialisasi ini meningkat.

Intensifikasi patologi yang berbeda telah diamati, seperti: Stres pasca trauma, terutama pada orang yang harus dirawat di rumah sakit atau dengan gejala yang lebih parah. Juga gejala depresi, kecemasan, masalah insomnia dan Gangguan obsesif kompulsif.

Secara paralel, kami menemukan gejala fisik yang terus mempengaruhi psikologis, seperti nyeri otot dan kelelahan yang terus-menerus, yang mempengaruhi suasana hati. Patologi utama yang muncul setelah pandemi pada dasarnya berfokus pada gejala kecemasan dan depresi.

• Anda mungkin tertarik: "5 tanda kesehatan mental yang buruk yang tidak boleh Anda abaikan"

Perubahan terkait dengan kecemasan

Kecemasan merupakan mekanisme adaptasi terhadap lingkungan untuk mengatasi tuntutan hidup tertentu. Adalah tentang pertahanan terhadap rangsangan yang merusak keseimbangan fisiologis atau psikologis. Positif asalkan proporsional dan merupakan motivator yang kuat untuk mencapai tujuan.

Ketika kecemasan ini tetap berkepanjangan dari waktu ke waktu pada tingkat tinggi, saat itulah mulai dianggap sebagai negatif atau maladaptif. Kecemasan negatif ditandai dengan keadaan ketidaknyamanan, kekhawatiran, kewaspadaan berlebihan, ketegangan, ketakutan, ketidakamanan yang terus-menerus, perasaan kehilangan kendali, dll.

Selain itu, sebagai konsekuensi dari perpanjangan waktu, dapat menyebabkan gangguan fisiologis lainnya seperti perubahan dalam sistem endokrin dan di sistem kekebalan tubuh, membuat orang lebih rentan tertular suatu penyakit, juga masalah dermatologis yang selama ini diperparah.

gangguan seperti depresi

Itu depresi itu dicirikan oleh suasana hati yang tertekan, penurunan kesenangan atau minat dalam aktivitas apa pun, nafsu makan meningkat atau menurun, kesulitan tidur dan tetap tertidur, kekurangan energi, perasaan bersalah atau tidak berharga yang berlebihan, kesulitan membuat keputusan, pikiran kematian yang berulang atau bunuh diri dll.

Di bawah keadaan pikiran ini kita menemukan interpretasi negatif dari orang tersebut terhadap dirinya sendiri, terhadap lingkungan dan terhadap masa depan. Ini dapat dihasilkan oleh berbagai faktor, seperti pengalaman yang tidak menyenangkan bagi individu atau situasi ketidakberdayaan yang berkepanjangan, di samping beberapa peristiwa yang dinilai traumatis.

Menurut para ahli, diharapkan gejala pascapandemi yang ditimbulkan akan mulai berkurang dalam dua tahun ke depan, meskipun rekomendasi didasarkan pada perawatan tidak hanya pada tingkat fisik, tetapi juga pada tingkat psikologis. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini atau Anda berpikir bahwa anggota keluarga Anda memiliki gejala yang disebutkan di atas disebutkan, jangan ragu untuk meminta bantuan, di Pusat Psikologi Blanca Esther kami akan dengan senang hati membantu Anda dalam Proses ini.