Bagaimana psikolog membantu mengurangi gejala iritasi usus

Gangguan gastrointestinal biasanya merupakan masalah nyata bagi orang yang menderitanya setiap hari, karena mereka umumnya terkait dengan perawatan khusus dengan kebiasaan makan dan diet harian.

Sindrom iritasi usus adalah salah satu perubahan yang paling sering dari jenis ini, karena sekitar 20% populasi barat menderita karenanya. Namun, itu adalah masalah yang biasanya muncul dengan gejala ringan dan bahkan dapat diobati dari bidang psikologi.

Dalam pengertian ini, di sini Anda akan melihat cara-cara di mana seorang profesional psikologi membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Sindrom iritasi usus dan hubungannya dengan kecemasan

Sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel adalah gangguan tipe kronis yang mempengaruhi ribuan orang di negara kita dan yang secara signifikan mengkondisikan tingkat kehidupan dalam berbagai aspek, termasuk pola makan sehari-hari dan kecenderungan mereka untuk menghindari hal-hal tertentu stresor.

Perubahan ini mempengaruhi usus besar orang tersebut dan berhubungan dengan sensitisasi berlebihan dari saraf yang bertanggung jawab untuk kontraksi usus normal yang membantu mendorong makanan melalui saluran berkenaan dgn pencernaan.

Pada orang dengan iritasi usus, dinding bagian dalam usus besar Anda bereaksi berlebihan dan tidak normal terhadap rangsangan ringan seperti produk susu atau stres emosional, yang memicu serangkaian kejang yang menyebabkan pada gilirannya nyeri jenis kolik dan dalam kasus lain masalah diare, ketidaknyamanan perut, pembengkakan atau sembelit.

Pada kebanyakan orang, fenomena ini memiliki gejala ringan dan terutama terkait dengan stres atau stres tinggi tingkat kecemasan yang mungkin mereka miliki pada waktu tertentu, suatu aspek gangguan di mana psikolog dapat untuk campur tangan.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Bagaimana seorang psikolog dapat membantu kita mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar?

Selama beberapa tahun, di bidang psikologi, kasus iritasi usus telah berhasil diobati, sebuah kepura-puraan yang memiliki komponen emosional yang sangat khusus, terkait dengan munculnya kasus kecemasan atau stres pada orang yang dengan cepat mempengaruhi fungsi sistem pencernaan baik secara langsung maupun dalam jangka panjang.

Baik penelitian psikologis maupun penelitian di bidang kesehatan dan kedokteran telah menetapkan bahwa sindrom iritasi usus besar dapat terdiri, dalam aspek psikologisnya, faktor-faktor emosional, kognitif atau perilaku, di samping semua jenis gejala fisik dan sakit perut yang disebutkan di atas.

Untuk berhasil mengatasi dan mengatasi semua faktor ini, terutama yang bersifat emosional, sekarang semakin umum terjadi pada mereka yang mengalami iritasi usus pergi ke profesional psikologi dan menjalani proses terapi psikologis untuk mengobati stres dan manajemen kecemasan.

• Artikel terkait: "Sistem Pencernaan: Anatomi, Bagian dan Fungsi"

Teknik dan terapi apa yang digunakan?

Terapi yang paling efektif dalam mengurangi gejala kecemasan dan stres telah menjadi arus kognitif-perilaku, salah satu yang paling banyak digunakan oleh para profesional psikologi. Melalui jenis intervensi ini, psikolog dapat membantu orang mengubah pola perilaku mereka. perilaku dan bagaimana Anda mengelola keyakinan dan pikiran Anda untuk lebih beradaptasi dengan kesulitan hari itu satu hari.

Kedua, Perhatian dan hipnosis klinis Mereka juga telah menunjukkan tingkat kemanjuran yang signifikan sebagai sumber daya pendukung untuk pengobatan masalah kecemasan.

Dalam kasus usus besar yang mudah tersinggung, tugas psikolog adalah campur tangan dalam masalah kecemasan atau depresi yang mungkin dialami orang tersebut dan juga dalam perubahan emosional lainnya, ketidaknyamanan, ketakutan atau penderitaan yang terkait dengan sindrom ini, baik karena penyebab atau karena konsekuensi (atau keduanya di waktu).

Hal ini dapat dicapai dengan melengkapi orang tersebut dengan strategi kognitif yang berguna yang memungkinkan mereka untuk mengurangi tingkat kecemasan, stres atau kekhawatiran. Misalnya, melatih lebih banyak model pemikiran positif yang membantunya mengatasi ketidaknyamanannya dan menjauhkannya dari kondisi mental yang mungkin menyebabkan kram atau sakit perut.