Bagaimana pandemi memengaruhi kita melalui fobia perjalanan?

Ketakutan kita yang paling irasional tidak muncul begitu saja, tetapi memiliki asal-usulnya, di sebagian besar kesempatan, dalam interaksi kita dengan seluruh dunia, dan terutama dengan seluruh masyarakat.

Itulah sebabnya pengalaman yang secara emosional serumit pandemi coronavirus telah menyebabkan beberapa orang untuk menginternalisasi serangkaian ketakutan intens yang merupakan sekuel dari itu pengalaman. Dalam kasus krisis COVID-19, fobia perjalanan, juga disebut hodofobia, mungkin merupakan salah satu bentuk yang ditinggalkan oleh perubahan psikologis ini.; mari kita lihat mengapa.

• Artikel terkait: "Apa itu fobia? Memahami jenis gangguan kecemasan ini"

Apa itu hodofobia?

Fobia spesifik adalah salah satu gangguan yang paling umum di masyarakat modern saat ini, dan merupakan sumber ketidaknyamanan baik bagi mereka yang menderita dari mereka dan untuk lingkungan mereka.

Ada banyak jenis fobia yang terkait dengan berbagai pemicu spesifik, dan beberapa di antaranya Yang paling umum adalah fobia hewan tertentu, jarum, ruang terbuka atau Bepergian. Ketika orang tersebut bersentuhan dengan rangsangan yang membuatnya merasa dekat dengan elemen fobia ini, dia menderita peningkatan tiba-tiba tingkat kecemasan Anda, sampai-sampai mengalami kesulitan untuk tidak kehilangan kendali atas apa melakukan.

Hodophobia atau fobia perjalanan adalah fobia yang terkait dengan konsep positif apriori seperti tindakan bepergian, tetapi yang menghasilkan ketidaknyamanan yang besar baik secara emosional dan fisik atau kognitif pada orang yang menderita itu.

Jadi, hodofobia atau fobia perjalanan adalah ketakutan irasional untuk berpartisipasi dalam perjalanan jauh dari rumah kami dengan segala sarana transportasi yang memungkinkan untuk tujuan ini, terutama dengan pesawat, kereta api, mobil atau kapal.

Tentu saja, jangan bingung dengan fobia pesawat terbang, berdasarkan ketakutan spesifik akan kecelakaan di dalam alat transportasi ini. Yang menakutkan dalam hodophobia adalah pengalaman meninggalkan wilayah yang kita kenal, yang telah menjadi kebiasaan kita dan/atau yang merupakan bagian dari tempat tinggal orang-orang dengan latar belakang etnis atau budaya kita.

Fobia ini memanifestasikan dirinya dengan tingkat ketakutan, kesedihan, kepanikan, atau kecemasan yang tinggi pada gagasan harus melakukan perjalanan dari apapun sifatnya dan jelas selama itu berlangsung, karena serangkaian alasan yang sangat berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. lainnya.

Beberapa alasan yang dapat menyebabkan ketakutan irasional ini adalah penderitaan karena harus meninggalkan kenyamanan dan keamanan rumah, serta kenyataan harus menghadapi situasi yang tidak diketahui dan itu kita kendalikan.

• Anda mungkin tertarik: “Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya”

Penyebab fobia perjalanan

Meskipun setiap orang mengalami kepura-puraan ini dengan cara yang berbeda karena kekhasan mereka sendiri, ada serangkaian penyebab yang kurang lebih sering dapat menjelaskan munculnya fobia bepergian. Mereka adalah sebagai berikut.

1. pengalaman traumatis

Seperti kebanyakan phobia yang ada, phobia jalan-jalan dapat dipicu oleh pengalaman traumatis di masa lalu atau khususnya di masa kanak-kanak.

Jenis pengalaman ini meninggalkan jejak emosional yang begitu besar pada orang tersebut sehingga dapat menimbulkan konsekuensi karena cara pengalaman itu "disimpan" dalam ingatan. Karena itu, konsep yang mengingatkan kita pada pengalaman traumatis itu dengan mudah diaktifkan oleh semua rangsangan yang berhubungan dengan pengalaman itu, dan tanggapan berdasarkan kecemasan.

Pengalaman traumatis yang dialami seseorang dapat bermacam-macam jenisnya, di antaranya yang paling umum adalah: tersesat saat bepergian, mengalami kecelakaan. penculikan atau perampokan, setelah menyaksikan serangan, mengalami kecelakaan pesawat, atau hanya mengalami perjalanan yang sangat bergelombang di beberapa titik di kehidupan.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

2. Faktor predisposisi biologis untuk kecemasan

Pada beberapa kesempatan, fobia jenis ini bisa muncul tanpa ada pemicu yang jelas berupa peristiwa tertentu, tetapi karena serangkaian keadaan yang terkait dengan kecenderungan biologis untuk menderita kecemasan, jenis kecemasan ini muncul. kekacauan.

Dan itu adalah ada orang-orang yang lebih mungkin menderita kecemasan tingkat tinggi yang tidak normal dalam situasi yang tidak menimbulkan bahaya nyata, sesuatu yang mungkin disebabkan oleh genetika atau perubahan yang terjadi pada tahap awal perkembangan dan yang telah mengkondisikan fungsi sistem saraf.

3. ketidakpedulian

Hanya tidak mengetahui bagaimana sesuatu bekerja atau apa yang diharapkan dari sebuah pengalaman (misalnya, pergi ke negara lain) dapat menyebabkan ketakutan irasional berdasarkan masalah untuk mengelola ketidakpastian itu. Dan begitu Anda belajar untuk takut akan sesuatu, mudah bagi lingkaran setan itu untuk terus memperkuat dirinya sendiri.

Misalnya, dalam kasus pandemi virus corona, mungkin seseorang yang tidak pernah bepergian atau jarang bepergian telah "berhubungan" dengan konsep bepergian terutama melalui pesan alarm yang dikeluarkan selama berbulan-bulan tentang risiko penularan yang berarti pergi ke negara lain selama beberapa hari, sehingga penyatuan konsep ini, yaitu bepergian dan berada dalam bahaya, menjadi sangat bersatu ketika Anda mencoba pergi untuk pariwisata setelah tahap krisis COVID-19.

• Anda mungkin tertarik: "Takut akan ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya"

Pengaruh pandemi melalui fobia perjalanan

Fobia perjalanan adalah gangguan yang relatif tidak umum, tetapi jika ada, itu bisa menjadi masalah yang sangat signifikan. Misalnya, pada mereka yang menjalani hubungan jarak jauh atau harus pergi ke negara lain dengan frekuensi tertentu untuk bekerja.

Dalam kasus krisis COVID-19, semua keadaan yang diperlukan telah diberikan agar kasus gangguan ini meningkat. Di satu sisi, penekanan telah ditempatkan pada semua implikasi perjalanan bagi sistem kekebalan kita; jika pada dekade-dekade sebelumnya kita hampir tidak memikirkannya, pandemi ini telah mengingatkan kita bahwa penularan penyakit adalah risiko nyata dalam masyarakat yang sangat terglobalisasi, dan bahwa ketika kita pergi ke tempat yang jauh, kita agak lebih terpapar pada kasus-kasus serius karena tubuh kita belum "dilatih" untuk melawan patogen ini.

Di sisi lain, pandemi telah membawa kita untuk melihat tindakan bepergian sebagai sesuatu yang luar biasa, sesuatu yang bukan bagian dari kehidupan mayoritas dan yang tidak sama seperti pergi bekerja, misalnya; ada perbedaan kualitatif antara bergerak di sekitar daerah yang kita kenal dan pergi ke negara lain. Hal ini mendorong kita untuk melihat perjalanan sebagai tindakan yang terdiri dari meninggalkan apa yang kita kenal; Sebanyak di tempat tujuan kita, kita menemukan perusahaan multinasional dan tempat-tempat yang mirip dengan tempat asal kita, itu masih fatamorgana; kami benar-benar hanya tahu sedikit tentang tempat itu dan kami membutuhkan bantuan terus-menerus untuk bergerak di sekitarnya. Dan selanjutnya, kami tidak memiliki jaringan dukungan sosial yang sama seperti di negara kami, karena hambatan seperti bahasa, kurangnya pengetahuan tentang cara kerja administrasi, dll.

• Artikel terkait: "Untuk apa takut?"

Apa yang bisa kita lakukan dalam menghadapi ketakutan ini?

Untungnya, fobia ini dan semua fobia lainnya dapat diobati dan diatasi secara efektif dengan dukungan psikoterapi profesional. Hanya dalam beberapa bulan sesi terapi reguler, adalah mungkin untuk melihat bahwa ketakutan yang mengganggu memudar.

Jika Anda tertarik untuk memulai perawatan jenis ini, hubungi saya.