Kemungkinan untuk menjadi lebih bahagia: persekutuan dengan tubuh Anda

Pernahkah Anda menyadari bagaimana anjing Anda memandang Anda? Dia tidak menilai volume Anda, tinggi badan Anda, warna kulit Anda, ikal Anda atau kelurusan rambut Anda, kerutan Anda, perut, selulit atau aspek lain apa pun yang Anda amati dan yang Anda anggap terkadang tidak benar atau tidak pantas, atau yang bahkan telah Anda cari bersembunyi.

Sebagian besar dari kita diajari sejak kecil bahwa tubuh lebih kecil dari pada roh, lebih rendah dari pada pikiran atau kualitas makhluk lainnya; namun, dengan tubuh kita hidup dalam kenyataan ini.

Di sisi lain, mereka mempromosikan gagasan bahwa tubuh harus terlihat sempurna, dan jenis pesan ini membuat kita memutuskan hubungan dengan tubuh kita, permintaan untuk diet dan latihan, operasi atau perawatan untuk mencapai bagaimana "seharusnya" terlihat seperti seharusnya melihat.

Pada akhirnya, kami menemukan bahwa semua upaya ini bukanlah kunci kebahagiaan, dan sebaliknya, mendorong kritik dan penolakan pribadi, menyebabkan pemutusan, tingkat percaya diri yang rendah

dan sebagian besar, keadaan kecemasan yang dapat memicu gangguan yang lebih serius seperti depresi, atau gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia; Belum lagi tentunya semua efek fisiologis dari perubahan kimia dalam tubuh yang disebabkan oleh stres, kecemasan, atau depresi.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Sel Anda mendengarkan apa yang Anda katakan

Apakah berhasil bagi Anda untuk menilai tubuh Anda untuk mengubahnya? Tidak, namun itu adalah salah satu strategi paling kejam yang kita lakukan tanpa menyadari bahwa tubuh, secara keseluruhan sel, mendengarkan sepanjang waktu apa yang kita pikirkan, apa yang kita katakan, dan bagaimana kita berhubungan dengan lingkungan kita Sekelilingnya. Uji coba mempromosikan status kecemasan oleh fantasi ingin melihat dalam standar yang jarang dapat dipenuhi.

Dr.Bruce H. Lipton, dalam bukunya Biologi kepercayaan, memberitahu kita bahwa tubuh memiliki kemampuan untuk mengambil semua informasi dari apa yang kita katakan dan memproyeksikannya pada organ dan sistem Anda, menciptakan peradangan atau gejala lain yang meminta kami untuk membayar perhatian. Tubuh meneriakkan apa yang dibungkam jiwa, biasanya kita katakan dalam psikoterapi, karena tubuh mengekspresikan kita dengan rasa sakit dan gejala lain, beberapa aspek yang tidak kita telah dapat hadir sebelumnya dengan cara lain, itu adalah cara mereka menarik perhatian kita untuk menghentikan kebiasaan dan mengelola kebutuhan laten dengan cara berbeda.

Ketika kita sakit, kita memahami ini dengan lebih jelas. Tetapi apa yang perlu dilakukan secara ekstrem ini untuk dapat berhenti dan menciptakan hubungan yang berbeda dengan tubuh kita, ketika yang paling menciptakan kesehatan adalah ketika kita dapat memiliki kebaikan dan kelembutan dengannya itu.

Tubuh Anda adalah energi, diekspresikan dalam setiap selnya, dan memiliki banyak informasi penting untuk dibagikan kepada Anda yang memungkinkan Anda untuk nikmati memilikinya dan nikmati menjalaninya, semua pengalaman hidup, tetapi seberapa banyak Anda memberi diri Anda kesempatan untuk Dengar itu? Seberapa banyak Anda menyadari bagaimana Anda berbicara dengannya, apa yang Anda katakan dalam percakapan Anda, bagaimana Anda berhubungan dengannya dan dengan kehidupan?

• Anda mungkin tertarik: "5 tanda kesehatan mental yang buruk yang tidak boleh Anda abaikan"

Alat praktis untuk berkomunikasi dengan tubuh Anda

Di dalam buku kebahagiaan tubuhmu, Dr. Dain Heer memberi tahu kita bahwa kesadaran bersifat menyeluruh, tanpa penghakiman; yaitu, yang baik, yang buruk, yang indah, yang jelek, semuanya.

Secara umum, kita suka melihat dan memasukkan hanya apa yang kita anggap baik, indah, sempurna, benar, sukses, dan mengecualikan atau menolak yang sebaliknya. Tapi tubuh kita mencintai kita tanpa syarat. Ya, Anda membacanya dengan benar, mereka mencintai kita tanpa syarat. Mereka bekerja terlepas dari kita, mereka bernafas, mereka berdetak, mereka mengelola banyak fungsi tanpa Anda harus melakukan tindakan yang hebat selain memberinya makan, memberinya air, membiarkan kotoran dan memberinya istirahat, baik dan seks, sebagai salah satu sumber kesenangan.

Tubuh Anda, seperti halnya hewan, terhubung dengan sifat alami planet ini, dan dari nalurinya, ia bertahan hidup masing-masing hari, mengatur hidup, melepaskan semua yang tidak dibutuhkan, memanfaatkan semua yang datang dan mengambil apa yang memelihara dan mempercantiknya.

Beberapa tips yang Dr. Dain usulkan kepada kita berkaitan dengan menghidupkan kembali kegembiraan berada di dunia ini dengan tubuh kita, menikmati inkarnasi. Mari kita lihat terdiri dari apa.

1. Lakukan apa yang memelihara tubuh kita dari kesenangan, pengakuan dan penghargaan atas apa adanya dan berikan kepada kita

Penting untuk dapat masuk ke dalam persekutuan ini dengan tubuh Anda, memberi diri Anda waktu untuk menyentuh diri sendiri, mengenali diri sendiri, berbicara dengan tubuh dan dengarkan bagaimana kehadiran Anda dirasakan ketika Anda melihat diri sendiri tanpa penilaian, ketika Anda menyentuh diri sendiri dengan rasa syukur dan penghargaan.

2. berhenti menilai diri sendiri

Penghakiman tidak pernah bisa mengubah apa pun, alih-alih ajukan pertanyaan untuk mengenali informasi apa yang diberikannya kepada Anda tentang bagaimana mengubah apa pun yang terjadi dengan tubuh Anda. Sebuah pertanyaan yang banyak digunakan dalam alat Access Consciousness adalah: Apa yang diperlukan di sini untuk mengubahnya? Apa yang diperlukan untuk mewujudkannya? Apa yang diperlukan untuk terlihat seperti ini?

• Artikel terkait: "Manfaat memperlakukan diri sendiri seperti sahabat kita"

3. Anda diciptakan untuk hidup bersenang-senang

Bagaimana jika satu-satunya tujuan hidup adalah untuk bersenang-senang? Kami telah diajarkan justru sebaliknya, untuk memiliki kehidupan yang penuh dengan usaha, komplikasi, trauma dan drama, tetapi Anda telah bertanya-tanya apakah tujuan hidup adalah untuk bahagia dan hidup dalam sukacita inkarnasi, bagaimana Anda akan hidup, apa yang akan Anda pilih secara berbeda. Kenali segala sesuatu yang memberikan kesenangan tubuh Anda dari setiap indra Anda: makanan, matahari terbenam, mendengarkan musik, membelai hewan peliharaan Anda, berjalan, daftarnya bisa jadi tidak ada habisnya.

4. membuat pertanyaan

Segala sesuatu yang Anda alami dalam hidup ini, apa yang Anda makan, apa yang Anda kenakan, apa yang Anda lakukan berkaitan dengan tubuh Anda, tetapi sangat sedikit orang atau hampir tidak seorang pun, perhitungkan tubuh untuk mengetahui apakah tubuh Anda nyaman dengan pilihan yang Anda buat tentang makanan, pakaian, apa yang Anda lakukan, olahraga, dll. Tanyakan pada tubuh bagaimana Anda ingin berpakaian, bagaimana Anda ingin bergerak, apa yang ingin Anda makan, seberapa banyak Anda ingin makan, dll. itu adalah cara untuk menciptakan kemudahan dan persekutuan dengan tubuh Anda.

5. Sadarilah siapa yang memilikinya

Kita lebih peka daripada yang kita sadari dan daripada yang ingin kita akui; namun, kita memiliki kemampuan untuk merasakan rasa sakit, ketidaknyamanan, perasaan, sensasi, dan pikiran ORANG lain. HeartMath Institute telah memberi tahu kami bahwa dari dendrit jantung yang sensitif, kami menangkap lebih banyak informasi dari lingkungan dalam hitungan detik dan kami memiliki tahu, reaksi dan entah bagaimana kita bisa berbaur dengan lingkungan kita, menyelaraskan diri kita dengan emosi seperti kemarahan dalam waktu yang kurang dari apa yang Anda berikan pada diri sendiri tagihan.

Mengajukan pertanyaan "ini milik siapa?" dan kesadaran jika rasa ringan atau berat muncul akan memberi Anda kesadaran apakah itu milik Anda atau milik orang lain. Apa yang ringan bagimu itu benar, apa yang berat itu bohong, ajukan pertanyaan lain kali kamu punya rasa sakit dan rasakan tanpa menilai pengetahuan yang diberikan tubuh Anda, kemudian sadari lagi jika gejalanya mengubah.

Tubuh kita memiliki banyak hal untuk dikatakan, terserah pada kita untuk memulihkan kesadaran tentang apa yang mereka coba bagikan dengan kita. Membuka diri kita terhadap kemungkinan lain untuk memiliki hubungan persatuan yang sama antara tubuh dan keberadaan Anda, adalah cara untuk memulihkan harga diri, untuk menghargai diri sendiri, untuk membangun kepercayaan diri dan untuk menciptakan kehidupan yang jauh lebih menyenangkan.

Saya mengundang Anda untuk mempraktikkan alat-alat ini dan menemukan dampak apa yang mereka ciptakan dalam hidup Anda, dalam hubungan Anda dengan diri sendiri dan dengan orang lain.