Tanggung jawab untuk bisa berubah

Mengambil atau bertanggung jawab atas tindakan kita adalah salah satu langkah pertama dalam proses perubahan. Seseorang hampir tidak akan dapat maju dalam perbaikan atau solusi dari beberapa masalah mereka tanpa memiliki jelas tanggung jawabnya, tanpa mengasumsikan kemampuannya untuk menjawab tentang apa yang dia lakukan, rasakan dan bahkan memikirkan.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Pentingnya tanggung jawab dalam pengembangan pribadi

Orang memiliki kapasitas besar untuk berubah dan beradaptasi terhadap cara berpikir, merasa dan bertindak yang baru, dan bukti yang baik dari ini adalah variasi dalam aspek-aspek ini yang telah terjadi sepanjang kehidupan masing-masing satu.

Namun, jika kami tidak bertanggung jawab atas tindakan kami dan menggunakan "melempar bola" atau membantu "Saya seperti ini", yang membatasi jalan menuju perubahan, kemajuan atau modifikasi kebiasaan menjadi sangat rumit.

Juga pada tingkat pribadi, dari anak-anak hingga usia tua, ada perubahan substansial yang berjalan seiring dengan kesadaran bahwa kita dapat bertindak dan mempengaruhi sesuatu

, situasi dan cara kita melakukan.

Sangat menarik untuk mengamati bagaimana persepsi anak-anak tentang berbagai hal berubah; awalnya, peristiwa itu terjadi begitu saja, dan sedikit demi sedikit anak itu menyadari bahwa dia yang mewujudkannya, dia adalah bertanggung jawab untuk menjatuhkan gelas, membawa makanan, menuntut perhatian, membuat mainan berfungsi, dll.

Ketika Anda memiliki lebih banyak pengalaman dengan orang-orang dan lingkungan, kemampuan Anda untuk melakukan dan memilih apa yang Anda lakukan meningkat. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika ketidakdewasaan sering disamakan dengan kurangnya tanggung jawab..

• Anda mungkin tertarik: "11 kebiasaan untuk mencapai kedewasaan emosional"

Kebebasan untuk memilih

Tanggung jawab memiliki prasyarat mendasar atau anteseden yang jarang digarisbawahi. Kebebasan memilih.

Idenya dapat disimpulkan sebagai: Saya bertanggung jawab atas apa yang saya pilih karena saya dapat memilih sesuatu yang lain; kata kerja untuk memilih menyiratkan tanggung jawab dan saya tidak bisa berhenti bertanggung jawab atas hidup saya sendiri dan untuk sebagian besar hal yang saya lakukan untuk membangunnya".

Tanggung jawab bukanlah kewajiban, itu adalah untuk menjawab apa yang telah dilakukan. Fakta bahwa orang lain telah menunjukkan, menyarankan dan bahkan memerintahkan saya tidak menghilangkan kebebasan saya untuk memilih dan memutuskan. Kebebasan untuk memilih dialami sebagai sesuatu yang menyenangkan dan menyenangkan, tetapi saya bahkan dapat merasa bersalah atas apa yang saya lakukan. Saya memilih dan saya mungkin menyesal harus menjawab pilihan itu karena sebagian besar pemilihan telah dampak; positif, negatif, atau keduanya. Tanggung jawab tidak menyangkal pengaruh berbagai faktor atau variabel dalam perilaku kita, yang menggarisbawahi adalah kemampuan, kadang-kadang membutuhkan usaha besar, untuk memilih meskipun itu faktor.

Menginginkan atau berpura-pura bahwa seseorang mengambil alih pilihan kita berarti ingin terus hidup seperti anak kecil sehingga orang lain dapat memilihkan untuk kita. Namun, kita tidak dapat menghindari gagasan bahwa kita bebas dan karena itu bertanggung jawab atas semua yang kita lakukan.

Tidak masalah jika kita menyalahkan hukum, lingkungan, lingkungan, pendidikan, apa yang mereka kirimkan atau pengaruhi kepada kita. Kami memilih di setiap saat tindakan kami, meskipun beberapa pilihan secepat dan otomatis seperti perilaku yang kita lakukan ketika kita mengemudi atau merasa bahagia sebelum pertemuan yang menyenangkan dengan anggota keluarga atau bung.

Keterbatasan diri adalah pilihan. Kami mandiri dan menetapkan standar kami sendiri. Saya dapat mengubah pilihan saya karena saya bebas. Ada pemilu yang terbuka dan ada yang tutup; Saya dapat memilih untuk mengubah apa yang tidak saya sukai, saya dapat memilih untuk tetap dalam kebiasaan yang menyakiti saya, saya dapat memilih untuk berperilaku seperti korban, saya dapat mengubah cara saya berhubungan dengan orang lain.

Menjadi bebas adalah memilih untuk melakukan hanya dibatasi oleh kapasitas dan kondisi fisik saya. Segala sesuatu yang lain tergantung pada pilihan saya.

kesimpulan

Tanggung jawab adalah bagian terpenting dari komitmen Anda untuk masa depan tanpa perilaku maladaptif. Ini melibatkan bangun, mengakui apa yang telah kita lakukan atau tidak lakukan, menerima kekuatan dan keterbatasan Anda, dan bergerak maju. Itu tidak ada hubungannya dengan rasa bersalah tetapi dengan penerimaan dan pertumbuhan pribadi.

Jika Anda berani mengambil tanggung jawab dan mengubah perilaku dan keyakinan tertentu, itu mungkin bagus waktu untuk memulai terapi psikologis, tapi ingat, tanggung jawab tidak menyiratkan rasa bersalah. Rasa bersalah menambatkan kita di masa lalu, kita mencambuk diri sendiri dengan sesuatu yang telah dilakukan dan ini melumpuhkan kita, yaitu, tidak berguna dan membatasi; namun, tanggung jawab membuat kita mengasumsikan tindakan kita dan, untuk apa yang terjadi pada kita, menganggap bagian yang bergantung pada kita, merupakan faktor penting untuk keberhasilan terapi psikologis.

Penulis: Marta Marín, psikolog di Psikolog Mariva