Apa itu Kecemburuan sebenarnya dan mengapa itu sangat menyakitkan?

Seperti yang akan Anda lihat, salah satu perasaan yang paling memilukan, tidak menyenangkan, dan menyakitkan yang dapat dialami saat Anda memiliki pasangan adalah, tidak diragukan lagi, kecemburuan. Kecemburuan adalah kesalahpahaman besar lainnya tentang rentang emosi kita.

Kesalahpahaman inilah yang membuat kita mengubah perasaan itu setiap kali muncul, karena keadaan sekecil apa pun, menjadi sesuatu yang benar-benar hebat.

Mencari tahu dari mana asalnya akan memungkinkan Anda menjalaninya dengan cara yang jauh lebih tenang dan dengan perspektif yang sangat berguna bagi Anda.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis kecemburuan dan ciri-cirinya yang berbeda"

Memahami penyebab kecemburuan pada pasangan

Kecemburuan adalah a reaksi emosional itu muncul saat Anda merasakan ancaman terhadap sesuatu yang Anda anggap milik Anda.

Oleh karena itu, deduksi logis, berdasarkan persepsi rasional Anda, adalah: "Saya merasakan ini sangat tidak menyenangkan karena pasangan saya bertindak dengan cara yang merusak hubungan kami dan saya merasakan kecemburuan ini untuknya tindakan. Sebelum saya bertindak seperti itu, saya tidak merasakannya, oleh karena itu, pasangan saya bersalah atas apa yang saya rasakan."

Ini adalah kesalahan basis total! Apa yang saya maksud dengan ini? Indra kita dan, entah bagaimana, alasan yang membuat orang lain bersalah atas apa yang saya rasakan, bisa memiliki beberapa logika berdasarkan apa yang kita rasakan, tetapi tidak ada jika Anda memiliki sedikit lebih banyak pemahaman tentang caranya kamu bekerja; Ini kami kembangkan dalam rangkaian lengkap 7 buku Buka matamu.

Fakta bahwa pasangan Anda bertanggung jawab atas kecemburuan yang Anda rasakan jauh dari sesuai dengan kenyataan.

Sebagai permulaan, rasa bersalah hanya nyata di pengadilan. Ini adalah penemuan manusia, seperti banyak penemuan lainnya, yang digunakan secara tidak produktif, menciptakan hasil yang menyakitkan dan membingungkan. Rasa bersalah tidak ada, ada tanggung jawab.

Segala sesuatu yang Anda lakukan dalam hidup Anda memiliki tanda; oleh karena itu, tindakan seperti itu selalu memiliki konsekuensi, dan Menyadari bahwa Anda bertanggung jawab atas mereka sangat penting bagi Anda untuk memposisikan diri Anda dalam keadaan berkuasa dan nyata. Artinya, jika Anda memiliki tanggung jawab atas apa yang telah terjadi dan sudah seperti yang Anda harapkan, luar biasa! Jika tidak, bagus juga, karena Anda memahami bahwa Anda memiliki kekuatan untuk melakukan dan mengambil tindakan yang berbeda untuk mendapatkan hasil yang berbeda.

• Anda mungkin tertarik pada: "5 jenis terapi pasangan"

Perasaan menjadi korban

Sangat umum pada tingkat emosional dan dalam hubungan untuk menyalahkan dan menyalahkan pasangan atas rasa sakit dan perasaan yang dialami seseorang. Namun, itu tidak berfungsi seperti itu.

Mesin yang membangkitkan perasaanmu... siapa yang ada di dalam? Penghasil emosi pasangan Anda, di dalam siapa itu?

Ketika Anda menangkap ini Anda tidak punya pilihan selain membebaskan diri dari perasaan korban; kelemahan yang Anda ciptakan ketika Anda berpikir bahwa pasangan Anda adalah orang yang membuat Anda merasakan apa yang Anda rasakan. Dengan menempuh jalan yang indah dan membebaskan ini, Anda secara alami memposisikan diri Anda dalam keadaan kekuatan, ketenangan, dan kemandirian sejati. Anda memberi nilai pada hubungan yang Anda ciptakan, menjalaninya dengan cara yang jauh lebih nyata dan penuh kasih.

Tiba-tiba, hubungan yang sama sekali tidak disadari berdasarkan perasaan "Saya tidak bertanggung jawab, buat saya bahagia" berkembang ke tingkat "Saya bertanggung jawab atas kebahagiaan saya, Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda".

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kecemburuan?

Posisi melakukan pekerjaan yang diperlukan bersama dan berbagi apa yang kita lakukan masing-masing adalah pendekatan yang berbeda, tidak lebih baik atau lebih buruk, tetapi menghasilkan hasil yang sangat berbeda. Memahami sumber kecemburuan, sebagian besar terkejut saat merasakannya.

Saya akan menjelaskannya dengan sangat sederhana: kecemburuan berasal dari diri kita yang paling lembut masa kecil, biasanya tercipta bersama saudara-saudaramu saat kamu tanpa sadar memperjuangkan cinta ibu dan ayahmu. Jika Anda tidak memilikinya, mungkin pergulatan bawah sadar itu tertanam di suatu titik di mana Anda sama-sama bertengkar dengan ayah atau ibu Anda demi cinta satu sama lain.

Kami melihatnya dalam rencana umum, tetapi sangat praktis untuk Anda. Contoh yang sering saya gunakan untuk mengambil perspektif yang lebih luas adalah sebagai berikut: Bayangkan Anda memeras jeruk, apa yang keluar dari jeruk itu? Jus, tapi jus apa? Oranye, tentu saja. Beginilah keberadaan menempatkan Anda di bawah tekanan. Seolah-olah hidup secara metaforis menekan Anda dalam setiap situasi yang kurang lebih intens, dan membuat apa yang ada keluar dari diri Anda. Karena itu, Jika hidup menekan dan meremas Anda, apa yang keluar dari Anda adalah apa yang ada di dalam.

Dalam analogi yang sangat sederhana ini, Anda ditempatkan dalam konteks yang sangat nyata dan luas: bagaimana perasaan dan emosi yang Anda alami setiap hari bekerja di bidang hubungan dan di luar Dia. Lebih dari 90% perasaan dan emosi yang Anda jalani hari ini tidak ada hubungannya dengan apa yang Anda alami sekarang, itu adalah asosiasi saraf yang berasal dari masa lalu.

Jika kamu sedang menjalin hubungan dan kamu pernah merasakan kecemburuan, ketika sudah tenang kamu bisa mempertanyakan hal-hal seperti berikut: Bagaimana mungkin Anda merasakan semua rasa sakit ini untuk tampilan sederhana, pesan, sapaan kepada yang lain orang? Pada tingkat yang dangkal, jelas, itu tidak masuk akal. Pada tingkat yang dalam, ini bersifat matematis dan benar-benar terkait dengan realitas yang tepat.

Itulah mengapa Anda dapat mengamati intensitas kecemburuan yang luar biasa. Karena ketika Anda merasakan apa yang keluar dari diri Anda, perasaan memilukan yang tidak Anda rasakan untuk orang lain, itu bukan untuk Cinta atau kasih sayangnya menunjukkan kepada Anda perasaan yang sama seperti ketika Anda masih kecil dan Anda merindukan cinta orang tua Anda. Itulah alasannya sekarang Anda merasa cemburu dengan intensitas seperti itu, berkali-kali dengan alasan yang tampaknya kurang logis.

Kecemburuan tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda. Ini hanya mencerminkan apa yang ada di dalam diri Anda sehingga Anda dapat memperhatikannya, mengalaminya, dan menyembuhkannya untuk membebaskan diri Anda.