Ketidakamanan pada pasangan: tanda bahwa Anda memiliki hubungan yang tidak aman

Memulai suatu hubungan memang tidak mudah, pada awalnya wajar jika merasa tidak aman karena ketidakpastian apakah orang lain benar-benar menerima saya apa adanya, apakah ada komitmen atau apakah hubungan itu itu akan berhasil.

Takut mereka akan menyakiti kita, bahwa mereka akan menolak kita atau tidak akan berhasil adalah sesuatu yang wajar, tetapi kita harus sadar itu Ketidakamanan di pihak keduanya atau salah satu anggota hubungan ini bisa menjadi sumber konflik awal.

Untuk alasan ini penting mendeteksi tanda-tanda ketidakamanan pada pasangan untuk dapat mengatasinya.

Tanda-tanda ketidakamanan dalam ikatan pasangan

Inilah aspek-aspek yang harus Anda perhatikan untuk dapat mendeteksi tautan tidak aman jenis ini.

1. tingkat kecemasan yang tinggi

Ketika Anda tidak tahu apa yang dilakukan pasangan Anda, dia tidak menjawab Anda, dan pikiran Anda mulai berpacu dengan ide-ide seperti "jangan pedulikan saya", "dia tidak tertarik pada saya", Anda menjadi sangat cemas dan mencoba untuk segera menghubungi. Mengingat hal ini, cobalah luangkan waktu sepuluh atau lima belas menit untuk menenangkan diri, coba alihkan perhatian Anda, lakukan tugas Anda, dan nikmati diri sendiri.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

2. Anda mengukur minat orang lain berdasarkan inisiatif yang mereka ambil

Anda memperhatikan aspek-aspek seperti dia melamar Anda, bahwa dia berusaha, Anda membutuhkan dia untuk terus memberi tahu Anda betapa dia menyukai Anda, peduli pada Anda atau membutuhkan Anda. Jika Anda sangat waspada dan terus-menerus mengukur sinyal-sinyal ini, lakukan percakapan, memeriksa apa maksud orang lain, itu karena Anda terus-menerus merasa tidak aman dan perlu menegaskan kembali ketertarikannya pada Anda.

3. Kecemburuan dan kemarahan terus-menerus saat keluar dengan teman-teman

Jelas ada garis tipis antara kemungkinan bahwa orang tersebut tidak memprioritaskan Anda dan tidak berkomitmen dengan rasa tidak amannya sendiri, bahkan jika dia menunjukkan kepada Anda bahwa dia ingin bersama Anda, Tampaknya tidak cukup bagi Anda dan Anda harus selalu bersama orang itu, berbagi waktu, dll. dan memprioritaskan melupakan ruang pribadi Anda.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis-jenis kecemburuan dan ciri-cirinya yang berbeda"

4. Terancam putus atau putus dan terus menerus kembali

Ketika ada konflik terus-menerus di mana komunikasi akhirnya sampai pada gagasan bahwa yang terbaik adalah putus atau mengambil cuti, tetapi pada Setelah beberapa jam atau hari, kontak dilakukan lagi seolah-olah tidak terjadi apa-apa atau bahkan dengan cara yang lebih karamel, ini pertanda bahwa Anda berada dalam spiral kurangnya komunikasi dan rasa tidak aman yang konstan yang sulit diubah jika salah satu dari keduanya atau keduanya tidak berhasil mengubah apa yang ada di bawahnya konflik.

4. Rendah diri

Jika sepanjang waktu ada perbandingan dengan mantan atau dengan orang lain, jika Anda terus-menerus menyatakan bahwa Anda merasa rendah diri atau tidak cukupIni adalah tanda yang jelas bahwa ada rasa tidak aman yang harus dibenahi.

5. Tampak dingin atau jauh setiap kali Anda mengungkapkan rasa tidak aman

Tampaknya kontradiktif, tetapi ketika seseorang bereaksi terhadap konflik dengan diam, dingin, atau menghindar, ini menunjukkan a rasa tidak aman yang mendasari, karena mereka menghindari konflik dan biasanya karena rendah diri atau takut mengecewakan yang lain, yang melakukan tidak mampu mengatasi emosi negatif. Sikap ini semakin menambah rasa tidak aman orang lain.

Melakukan?

Ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa ada rasa tidak aman dalam hubungan yang bisa datang hanya dari satu anggota, atau dari keduanya, dan itu membuat konflik menjadi sangat sulit untuk dikelola. Langkah pertama adalah menyadari tanda-tanda ini, menyadari dan mampu bekerja baik secara individu maupun sebagai pasangan, ketakutan dan rasa tidak aman yang membuat kita sulit menjalin ikatan yang aman dengan orang yang kita cintai.

Komunikasi sangat penting dalam situasi seperti ini, meskipun tidak mudah untuk mengelola konflik ini ketika salah satu dari keduanya menghindar, namun penting untuk menyadari dinamika di mana salah satu anggota sangat tidak aman dengan tingkat kecemasan yang tinggi, mencoba untuk tenang kesedihannya, memeriksa atau memaksa pihak lain untuk memberinya rasa aman, tetapi pasangannya juga merasakan tekanan atau kewalahan dan cenderung menghindari konflik.

Apa yang membuat ketidakamanan mantan tumbuh. Dinamika ini sulit untuk dipatahkan, tetapi kuncinya adalah selalu mengatasi ketakutan, emosi, dan perilaku diri sendiri, terlepas dari apa yang dilakukan orang lain. Pada akhirnya, ketika Anda baik dengan diri sendiri, hubungan Anda dengan orang lain meningkat pesat.