Bagaimana cara memilih psikolog yang paling cocok untuk saya?

Memilih seorang psikolog mungkin bukan tugas yang mudah dengan permintaan yang luas dan kurangnya pengetahuan yang ada dalam banyak kasus mengenai fungsi terapi psikologis. Seperti dalam profesi kesehatan lainnya, hubungan yang kami jalin dengan profesional merupakan variabel fundamental untuk keberhasilan terapi yang Anda lakukan. Tidak setiap psikolog untuk setiap pasien, juga tidak setiap pasien untuk setiap psikolog.

Selain itu, dalam psikologi, tidak seperti profesi kesehatan lainnya, seperti fisioterapi atau kedokteran gigi, Anda akan perlu untuk membuka diri secara emosional dan mungkin alamat intim dan rumit. Jadi hubungan yang Anda buat dengan profesional memberikan kepentingan yang lebih besar.

Profesional psikologi memiliki alat untuk mempromosikan ikatan yang memadai, dan kami bekerja dengan memberikan suasana kehangatan, kenyamanan, dan kepercayaan dengan setiap pasien. Namun, psikolog Anda akan bekerja sama dengan Anda, membimbing dan mendayung bersama Anda dalam proses perubahan. Untuk apa yang sah, dan juga direkomendasikan,

bahwa pasien sendiri yang memilih terapis yang ingin dia ajak bekerja sama.

• Artikel terkait: "Apa yang diharapkan dan apa yang tidak diharapkan dari terapi psikologis"

Kunci untuk menemukan psikolog yang cocok dengan yang Anda cari

Berdasarkan pengalaman klinis saya di Conecta Psicólogos Online, saat pasien merasa yakin bahwa dia ada di tempatnya cocok dan telah membuat keputusan sendiri untuk menemui profesional tertentu, terapi tersebut memiliki tingkat keberhasilan tua. Jadi saya akan memberikan beberapa kunci yang akan membantu Anda memilih seorang profesional yang tepat untuk Anda.

1. Tinjau pelatihan dan pengalaman Anda

Dalam kebanyakan kasus, psikolog memiliki situs web tempat kami menjelaskan apa yang kami lakukan dan bagaimana kami melakukannya.. Jika Anda memiliki spesialisasi terkait dengan masalah yang ingin Anda kerjakan, pasti Anda Anda merasa berada di tempat yang tepat untuk mengerjakannya, dan psikolog memiliki lebih banyak sarana dan sumber daya spesifik. Misalnya, untuk menangani masalah hubungan, tidak penting bagi psikolog untuk memiliki pelatihan khusus dalam Terapi Pasangan, tetapi jika mereka memilikinya, itu adalah variabel yang menguntungkan mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

2. Pertimbangkan gaya kerja Anda

Ada berbagai cara kerja untuk melakukan terapi yang sukses. Anda dapat mencari tahu tentang cara sesi berjalan mengetahui gaya dan teknik yang dominan dalam cara melakukan terapi dan lihat apakah itu sesuai dengan apa yang Anda harapkan dan dengan Anda.

• Artikel terkait: "Kesehatan jiwa: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

3. Bahasa verbal dan non-verbal, dan ciri-ciri kepribadian

Kita semua berbeda, itulah sebabnya kita merasa lebih nyaman dengan tipe kepribadian yang berbeda. Dengan kata lain, jika serius dan bertanggung jawab di tempat kerja adalah kualitas yang sangat berharga bagi Anda, Anda mungkin akan merasa lebih terhubung dan nyaman dengan psikolog yang menyampaikan profesionalisme dan ketelitian kepada Anda. Sebaliknya, jika Anda cenderung merasa lebih nyaman berada di dekat orang-orang yang manis dan dekat, Anda mungkin akan merasa lebih nyaman dengan terapis yang memiliki kualitas tersebut.

Informasi mengenai kunci 2 dan 3 biasanya dapat diperoleh di situs profesional atau klinik, jejaring sosial, blog, dll. Anda juga bisa langsung bertanya kepada profesionalnya bagaimana cara kerjanyasebelum memulai sesi. Dalam percakapan telepon pertama, Anda pasti bisa merasakan sensasi dan kesan tertentu tentang bagaimana orang itu akan bekerja dengan Anda dalam terapi, dan bagaimana mereka akan melakukannya alamat Anda

• Anda mungkin tertarik pada: "12 keterampilan komunikasi dasar"

4. mencari referensi

Bahwa seseorang di lingkungan Anda merekomendasikan seorang profesional tertentu dan menjelaskan cara kerjanya untuknya, selalu memberikan keamanan, kepercayaan, dan motivasi untuk mulai bekerja dengan profesional tersebut.

Juga, meskipun setiap orang berbeda, Anda dan lingkungan Anda mungkin memiliki ciri-ciri kepribadian tertentu yang sama. dan serupa, serta pengalaman hidup tertentu yang serupa, yang dapat membuat Anda cocok dengan psikolog yang sama. Jika Anda tidak memiliki orang di lingkungan Anda yang dapat merekomendasikan seseorang, carilah referensi melalui opini di halaman web, Google, portal psikologi, dll.

Namun, meskipun saya menyarankan Anda untuk mempertimbangkan kunci yang saya sebutkan, saya juga menyarankan Anda untuk tidak melakukannya habiskan waktu yang berlebihan untuk memilih, karena ini akan menunda dimulainya terapi dan, karenanya, Anda peningkatan.

Setelah Anda memperhitungkan beberapa variabel ini yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk merasa nyaman dan bahwa terapi Anda akan berhasil, Jangan dipandu secara eksklusif oleh kesan pertama, dan pergi mencobanya. Tidak semua sesi, terutama yang pertama, akan menjadi sebelum dan sesudah dalam hidup Anda. Bersabarlah dengan prosesnya, dan biarkan diri Anda dibimbing.

Pengarang: Vanesa Fernández-Luna