Lidia González Alija: "Kita lebih dari sekadar tubuh dan kepribadian"

Secara historis, segala sesuatu yang berkaitan dengan psikologi telah dikaitkan dengan konsep yang digunakan sekaligus kompleks: spiritual. Fakta bahwa setiap individu memiliki kesadaran dan subjektivitasnya sendiri telah menjadi dasar banyak perdebatan. filosofis dan juga ilmiah di bidang psikologi, ilmu saraf dan disiplin ilmu lainnya Serupa.

Tapi apa sebenarnya hubungan antara pikiran dan apa yang kita kenal sebagai "roh"? Jelas bahwa tidak ada jawaban yang pasti dan disepakati tentang hal ini, tetapi ada sudut pandang yang menarik dan terinformasi tentangnya. Dalam wawancara ini kita akan mengetahui sudut pandang pakar Zen Coaching Lidia González Alija.

• Artikel terkait: "Apa itu Mindfulness? 7 jawaban atas pertanyaanmu"

Wawancara dengan Lidia González Alija: dimensi spiritual dalam terapi

Lydia Gonzales Alija Dia adalah seorang pelatih yang berspesialisasi dalam Zen Coaching dan, dari pendekatan humanistik, menawarkan layanannya terutama melalui format online melalui platform Eksplorasi Batinnya. Dalam wawancara ini, dia berbicara kepada kita tentang cara terapi yang berorientasi pada masalah emosional dikaitkan dengan konsep spiritual.

Apakah ada kecenderungan untuk berasumsi bahkan hari ini bahwa tubuh dan roh adalah dua substansi yang terpisah secara radikal?

Tubuh kita adalah kendaraan fisik kita melalui mana kita dapat berinteraksi di dunia ini. Biasanya kita cenderung terlalu mengidentifikasi dirinya dan dengan pikiran kita, karena dalam ilusi realitas ini fisik mereka adalah apa yang kita anggap bahwa kita dan, oleh karena itu, apa yang kita rasakan yang mendefinisikan kita, dengan cara tertentu dangkal. Faktanya, inilah sumber dari sebagian besar penderitaan kita.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa kita lebih dari sekadar tubuh dan sistem kepribadian yang melekat padanya. Kami adalah entitas yang benar-benar tak terbatas dengan potensi tak terbatas.

Menurut Anda, ketika Anda berbicara tentang fakta bahwa dalam proses terapeutik Anda harus melihat melampaui materi dan memperhitungkan spiritual, aspek kehidupan apa yang Anda maksud?

Untuk Wujud esensial kita, untuk entitas tak terbatas itu. Ego atau kepribadian kita dibangun berdasarkan pengalaman masa lalu kita dan dari garis keturunan keluarga kita. Kami membawa muatan strategi pertahanan, adaptasi, dan penghindaran yang sangat besar yang telah diciptakan sepanjang sejarah kami untuk membantu kami bertahan di dunia yang kami anggap bermusuhan.

Ini semua adalah jubah, topeng, baju besi yang berbentuk pola perilaku, membatasi pikiran, dan reaksi otomatis. Awalnya kami menciptakannya untuk melindungi diri kami sendiri dan, dalam jangka panjang, mereka memblokir potensi dan sifat kami yang tidak terbatas dan menyembunyikan kebenaran tertinggi kami, Wujud esensial itu.

Terdiri dari apa proposal Pelatihan Zen, dan bagaimana cara menyesuaikannya dengan setiap orang dan subjektivitas mereka?

Ini pada dasarnya terdiri dari menciptakan ruang yang ideal untuk dapat melewati semua lapisan kepribadian atau ego yang memisahkan kita dari sifat dan potensi sejati kita.

Kami melakukan ini dalam sesi yang menggabungkan sikap meditatif, yaitu memposisikan diri kami sebagai pengamat. menyadari pengalaman batin kita dan sebagai tempat penerimaan yang ramah dari semua pengalaman batin kita, sebagai sebagaimana adanya.

Dalam proses ini, saya juga menggabungkan teknik terapi humanistik, terapi sistemik, terapi seni, pengalaman somatik, visualisasi... yang membantu kami menghadirkan pengalaman emosional apa pun ke momen saat ini, sehingga dari sana kami dapat menyambut dan memprosesnya.

Ada kekuatan penyembuhan yang luar biasa dalam memproses pengalaman emosional kita dengan merasakan sensasi fisik yang terwujud dalam tubuh kita. Ini membuat energi stagnan yang menghalangi kita memiliki izin untuk digerakkan dan mengalir kembali, dan itu juga a jalan yang menuntun kita menuju Wujud sejati kita, melintasi dengan kecepatan kita sendiri lapisan-lapisan kepribadian yang memisahkan kita Dia.

Bagaimana meditasi terkait dengan konsep spiritualitas?

Meditasi terdiri dari mengamati semua pengalaman yang terjadi pada saat ini, menyadarinya dan menerimanya sebagaimana adanya. Artinya, itu terdiri dari memposisikan diri kita dalam ya yang konstan untuk kehidupan saat itu datang, dan saat kita merasakannya.

Ketika kita bermeditasi, kita dapat mengamati pikiran kita, sensasi tubuh kita, persepsi dan emosi kita. Jika tubuh dan pikiran adalah objek pengamatan kita, apa subjeknya? Ada kuncinya. Subjeknya adalah Wujud sejati itu, Anda dan saya, kita semua, melampaui apa yang terlihat dan teraba. Ini adalah dimensi spiritual.

Melalui meditasi kita terhubung dengan sifat immaterial dan tak terbatas kita karena itu memberi kita kesempatan untuk mengambil jarak yang cukup dari realitas fisik yang biasa kita alami kami mengidentifikasi.

Dan peran apa yang dimainkan spiritual dalam pengembangan pribadi secara umum?

Sulit bagi saya untuk memahami perkembangan pribadi tanpa dimensi spiritual. Apa yang biasanya kita cari dalam pengembangan pribadi adalah untuk memenuhi kebutuhan esensial kita agar merasa lebih terpenuhi. Dan kebutuhan esensial itu adalah esensi kita, apa yang sudah kita miliki jauh di lubuk hati (di bawah semua lapisan ego/kepribadian kita). Jadi sepertinya yang sebenarnya kita cari adalah terhubung dengan esensi itu, dengan diri yang dalam yang darinya kita merasa terpisah.

Pengembangan pribadi, menurut saya, adalah ungkapan untuk menamai jalan yang menuntun kita untuk berhubungan kembali dengan kita Menjadi benar dan dengan potensi unik yang ada di dalamnya, dan membawanya dengan integritas pada realitas material di mana kami beroperasi. Dan itulah niat saya ketika saya memandu orang melalui sesi saya.