Realitas Bunuh Diri dan cara mencegahnya dari Psikoterapi

Itu terus menjadi, hari ini, subjek tabu yang banyak mitosnya. Nyatanya, dalam banyak budaya fakta bunuh diri terdiri dari, selain tabu, tindakan tidak bermoral atau bahkan kejahatan. Semua ini telah membuat sangat sulit, sepanjang sejarah, untuk membicarakan fenomena ini dengan kewajaran yang diperlukan untuk menghadapinya secara praktis.

Namun, bunuh diri adalah kenyataan mengerikan yang menurut perhitungan WHO (Organisasi Kesehatan Mental Dunia) pada tahun 2014, membunuh lebih dari 800.000 orang di dunia setiap tahun. Data ini menempatkan bunuh diri sebagai penyebab kematian kesepuluh secara global; Belum lagi banyaknya upaya gagal yang dilakukan setiap tahun dan orang-orang yang berulang kali memiliki ide bunuh diri yang tidak pernah terwujud. Dalam artikel ini Kami akan mengulas faktor-faktor terpenting bunuh diri dan cara mengatasinya dari pekerjaan psikologis.

• Artikel terkait: "Suicidology: apa itu, karakteristik dan tujuan ilmu ini"

Bunuh diri: faktor risiko yang perlu dipertimbangkan

Untuk memulainya, harus diperhitungkan itu faktor yang dapat memicu keinginan bunuh diri tidak hanya berkaitan dengan gangguan psikologis, tetapi juga dengan keadaan lingkungan dan sosial tertentu, seperti masalah lingkungan keluarga dan kerawanan ekonomi.

Untuk mencegah bunuh diri secara memadai, perlu diingat faktor apa yang paling umum yang mencakup masalah ini, di antaranya adalah sebagai berikut:

• Fakta yang memengaruhi jiwa kita, seperti kematian orang yang dicintai, pemecatan yang traumatis, atau pelecehan psikologis.
• Akses mudah ke senjata dan barang lain seperti zat beracun.
• Riwayat bunuh diri dalam keluarga.
• Konsumsi konstan mengubah zat, seperti obat-obatan atau alkohol.
• Adanya gangguan psikologis, yang harus ditambahkan stigma sosial yang masih dibawa oleh masalah ini dan yang dapat mengubah stabilitas emosi seseorang.

Cara-cara yang digunakan pelaku bom bunuh diri tergantung pada situasi dan unsur-unsur yang dihadapi; yang paling umum adalah keracunan dan bunuh diri dengan senjata api (terlepas dari kesulitan yang nyata untuk mendapatkannya).

Negara-negara kaya pun tak luput dari kenyataan ini; Di negara-negara di mana ada lebih banyak kesulitan ekonomi, bunuh diri di kalangan anak muda (antara remaja dan tiga puluh tahun) jauh lebih sering terjadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesehatan jiwa: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

Lalu bagaimana cara mencegah bunuh diri?

Telah terbukti bahwa analisis faktor-faktor tersebut belum memberikan hasil yang diharapkan dalam pencegahan perilaku tersebut; Bunuh diri terus menjadi masalah yang sangat mengkhawatirkan di seluruh dunia.

Untuk menghadapi kenyataan ini, WHO telah mendesak berbagai negara untuk mengembangkan langkah-langkah yang tepat guna mengekang tingkat bunuh diri di dalam wilayah mereka; Terlepas dari investasi ekonomi yang sangat besar yang diperlukan, angka bunuh diri di dunia perlu diubah.

Beberapa tindakan yang direkomendasikan oleh WHO adalah rawat inap segera bagi orang yang menunjukkan indikasi yang jelas dan jelas ingin bunuh diri atau bahwa mereka tenggelam dalam satu faktor atau lebih berisiko. Demikian pula, WHO menganggap terapi psikologis preventif sangat penting dan penerapannya, di individual, kegiatan yang mengurangi keadaan depresi, seperti olahraga dan latihan relaksasi dan meditasi.

• Artikel terkait: "Pikiran bunuh diri: penyebab, gejala, dan terapi"

Pentingnya psikoterapi untuk mencegah bunuh diri

Tidak boleh dilupakan bahwa perilaku bunuh diri tidak muncul secara spontan; Dalam kebanyakan kasus, ada masalah kesehatan fisik dan/atau mental di antara pemicu utamanya. Itu sebabnya, penting untuk menilai layanan psikoterapi sebagai bekal untuk menghadapi kenyataan seperti depresi mayor, gangguan kepribadian, gangguan psikotik, atau gangguan bipolar, antara lain. Melalui program intervensi yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien, dimungkinkan untuk bertindak pada akar psikopatologi dan membuat orang tersebut memperoleh otonomi dan kapasitas untuk mengulanginya kehidupan.

Faktor yang membantu mencegah bunuh diri

Sebelumnya kami telah berkomentar faktor mana yang menyiratkan risiko bunuh diri yang lebih besar; Selanjutnya, kami akan menjelaskan mana saja yang sebaliknya, membantu mencegahnya. Faktor-faktor ini meliputi:

• Dukungan yang solid, baik keluarga maupun sosial.
• Akses mudah ke profesional psikologi dan profesional psikososial.
• Memiliki peran aktif di lingkungan terdekat.
• Pembelajaran keterampilan pribadi yang memadai, serta manajemen emosional, yang membantu menghadapi saat-saat yang sangat menegangkan dalam hidup.
• Pengobatan kemungkinan gangguan psikologis yang mungkin ada di bawah keinginan bunuh diri (OCD, skizofrenia, gangguan bipolar, depresi, dll.).
• Pengobatan kemungkinan tabu pada bunuh diri.

Depresi, kualitas hidup rendah dan bunuh diri

Sangat umum bagi orang yang melakukan bunuh diri atau berusaha melakukannya untuk menunjukkan gejala depresi berat, Oleh karena itu, terapi perilaku kognitif adalah alat yang sangat efektif untuk pencegahan bunuh diri.

Mencegah depresi berat, yang melandasi setengah dari orang yang melakukan bunuh diri, adalah langkah yang sangat efektif, karena memotong akar masalah dan mencegah, dengan cara ini, ketidaknyamanan menjadi begitu tak tertahankan untuk berpikir tentang menghilangkan kehidupan. Mari kita ingat itu Depresi ini sangat sering dikaitkan dengan kerawanan hidup: berpenghasilan rendah, akses kesehatan dan pendidikan yang sulit, dll. Oleh karena itu, pemerintah harus mendorong langkah-langkah yang meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan orang-orang ini.