Kunci utama untuk menghentikan penderitaan

Anda tidak menderita atas apa yang terjadi dalam hidup Anda. Anda menderita dari apa yang dikatakan pikiran Anda tentang apa yang sedang terjadi. Tidak ada peristiwa eksternal yang menciptakan rasa sakit mental yang Anda rasakan. Tidak ada. Pengalaman menyenangkan atau menyakitkan Anda tidak lebih dari hasil yang disebabkan oleh pikiran yang dihasilkan pikiran Anda pada setiap kesempatan.

Pikirkan itu Jika perasaan kita hanya bergantung pada apa yang terjadi, tidak ada gunanya membaca, belajar, bermeditasi, atau mencoba mempelajari apa pun. tentang bagaimana kita berfungsi, karena itu tidak memiliki relevansi praktis bagi kita. Kita tidak akan menderita sama dalam menghadapi peristiwa yang sama.

• Artikel terkait: "Apa itu Pembinaan dan untuk apa?"

Mari kita lihat ini lebih visual

Anda berada di pantai surga, dikelilingi oleh banyak orang yang mencintai dan menghargai Anda, di tengah perayaan besar untuk menghormati Anda. Anda memiliki hubungan cinta yang luar biasa, kesehatan besi, banyak uang dan profesi yang Anda sukai... semuanya berjalan dengan baik secara eksternal. Tetapi jika pikiran Anda sedang memikirkan hal-hal yang sangat tidak menyenangkan, yang membuat Anda takut, atau yang menyebabkan Anda sakit...

Jelas bahwa terlepas dari keadaan yang tampaknya menyenangkan, Anda tidak akan merasa baik. Hal baiknya adalah itu itu jalan dua arah. Jika Anda mengalami situasi yang mengerikan di semua tingkatan, tetapi di dalam diri Anda mampu membangkitkan pikiran tentang kedamaian, kepastian, dan keamanan... Pengalaman akan lebih ringan.

Hidup adalah permainan batin di mana penting bagi Anda untuk merawat bagian luar Anda sebagai taman yang indah, tetapi ingatlah bahwa kedamaian, kegembiraan, atau kebahagiaan Anda hanya tumbuh subur di dalam diri Anda. Ini kami kembangkan dalam rangkaian lengkap 7 buku Buka matamu.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Mari kita pergi ke depan ...

Kebenaran mendalam yang terkandung dalam ungkapan “apa yang terjadi di luar itu sangat penting, tapi apa apa yang terjadi di dalam diri Anda adalah penentu”, tandai opsi pasti jika yang Anda inginkan adalah menjalani yang terbaik kehidupan. Yang paling umum adalah pendekatan eksternal. Dasar logis untuk ini adalah bahwa indra kita jelas diarahkan ke arah itu: penglihatan, pendengaran, sentuhan...

Masalah yang menyebabkan kita, bagaimanapun, adalah bahwa, dengan pertama-tama berfokus pada bagian luar, dan memberikannya prioritas utama, kita kehilangan perspektif tentang apa yang benar-benar menciptakan pengalaman kita, dan dari mana Anda benar-benar menjalaninya, yang ada di dalam diri Anda di dalam.

• Artikel terkait: "Manajemen emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

Kami punya pilihan lain...

Bayangkan Anda sedang menghadapi situasi yang menantang., seperti putus cinta, dan bahwa ada dua orang lain dalam keadaan yang sama:

Ternyata salah satu dari mereka, menghadapinya, lebih menderita daripada Anda. Dia mengalami krisis hebat selama beberapa tahun, mulai minum obat, kehilangan pekerjaannya ...

Lalu ada Anda, yang hidup dengan banyak rasa sakit, tetapi tidak sebanyak orang pertama. Anda menderita untuk sementara waktu, tetapi meskipun demikian Anda tetap melanjutkan rutinitas Anda. Hingga akhirnya dalam beberapa bulan Anda sembuh total kembali.

Dan ternyata hal yang sama terjadi pada orang ketiga, pasangannya hancur, menderita, tetapi intensitas dan waktu yang mereka alami tidak signifikan, dibandingkan dengan Anda dan individu lain. Jadi dalam waktu singkat dia kembali menjalani hidupnya, puas dan gembira.

¿Apa alasan seseorang menderita lebih atau kurang dari yang lain?, ketika mereka benar-benar hidup hampir sama?

Ada banyak kemungkinan jawaban yang menunjuk ke asal dan berkontribusi pada hal ini, tetapi hanya satu dari mereka yang menunjuk tepat ke inti masalahnya, dan itu sekali lagi:

Anda tidak menderita atas apa yang terjadi dalam hidup Anda. Anda menderita dari apa yang dikatakan pikiran Anda tentang apa yang sedang terjadi. Anda menentukan pengalaman batin Anda melalui penggunaan pikiran secara sadar atau tidak sadar. Dan apa yang memungkinkan Anda untuk menikmati lebih banyak yang "baik" dan lebih sedikit yang "buruk" tidak peduli apa pun itu, sekali lagi: Kemampuan Anda untuk menggunakan pikiran Anda.

Dan hal yang sama terjadi dengan rasa sakit... Apa pun yang terjadi dalam hidup Anda, jika pikiran Anda mantap dalam pikiran tentang kepastian, keamanan, dan kedamaian, itulah yang akan Anda miliki.

Jadi selamat! Anda sudah memiliki bagian lain dalam teka-teki mental Anda. Kompresi yang baru saja Anda lakukan ini membedakan Anda dari 95% yang tidak mengetahui mekanisme semacam itu, dengan kemungkinan yang sesuai yang diperlukan dalam evolusi Anda menuju kehidupan terbaik Anda.

Situasi apa pun lebih mudah ketika pikiran Anda tahu bagaimana menghadapinya. Dan itu diberikan kepada Anda melalui pengalaman eksternal dan kerja internal.

Kebanyakan orang senang dengan hal-hal, situasi atau keadaan yang dangkal tampak menyenangkan dan mengumumkan keadaan kegembiraan dan ketenangan, tetapi kemudian menyebabkan apa kebalikan. Pada saat yang sama menjadi sedih, marah atau frustasi oleh situasi yang intens atau menyakitkan, karena menurut mereka buruk atau tidak ideal untuk bahagia.

Namun, berkali-kali, di bawah rasa sakit yang melekat dalam situasi ini, itu disertai dengan pelajaran yang tak ternilai harganya dan mempersiapkan kita untuk menjadi lebih kuat.