Wawancara dengan Cristina Cortés, penulis buku Bagaimana saya bisa keluar dari sini?

Salah satu aspek yang paling khas dari trauma psikologis adalah efeknya pada pikiran melampaui batas kata-kata: itu didasarkan pada emosi, yang tidak dapat sepenuhnya dijelaskan melalui bahasa.

Terapi EMDR ditujukan tepat untuk mengintervensi pengalaman trauma dan kecemasan yang terkait tanpa harus bergantung secara eksklusif pada bahasa. Jenis intervensi ini sangat berguna pada anak laki-laki dan perempuan, yang cenderung memiliki lebih banyak masalah memahami jenis ketidaknyamanan emosional yang mereka alami setelah melalui suatu peristiwa traumatis.

pada kesempatan ini Kami mewawancarai psikolog Cristina Cortés, dari Pusat Psikologi Vitaliza di Pamplona, sehingga beliau bercerita tentang penggunaan terapi EMDR pada anak dan tentang buku ilustrasinya Bagaimana saya bisa keluar dari sini?, di mana operasi proses intervensi psikologis ini dijelaskan.

Wawancara dengan Cristina Cortés, penulis "Bagaimana saya bisa keluar dari sini?"

Cristina Cortés adalah seorang psikolog yang berspesialisasi dalam psikoterapi anak dan remaja serta psikologi perinatal, dan salah satu pendiri pusat psikologi Vitaliza, yang beroperasi sejak 2004.

Di pusat ini, dia dan timnya telah bekerja dengan terapi EMDR yang digunakan dalam pendekatan mereka untuk mengobati trauma psikologis selama lebih dari satu dekade. di baris berikut menjelaskan apa yang terdiri dari terapi EMDR dan bagaimana operasinya diterapkan pada anak laki-laki dan perempuan melalui buku gambar Bagaimana saya bisa keluar dari sini?.

Apa itu terapi EMDR? Bagaimana cara melakukannya?

Ketika suatu peristiwa menguasai kita, pengalaman hidup disimpan dalam jaringan memori tertentu, terputus dari pengalaman lainnya.

Di satu sisi seolah-olah ingatan ini tetap beku, terisolasi dari ingatan dan pengalaman lainnya. Pada saat tertentu, mereka diaktifkan oleh pemicu yang beresonansi dengan ingatan itu, menyeret kita untuk mengalami kembali masa lalu di masa kini tanpa menyadarinya.

Intervensi dengan EMDR memungkinkan akses ke elemen penyusun dari ingatan, gambar, sensasi, dan keyakinan ini, baik positif maupun negatif.

Dalam salah satu fase intervensi, stimulasi bilateral digunakan, yang memfasilitasi pemeliharaan keadaan perhatian ganda antara masa kini dan masa lalu serta memungkinkan koneksi dan akses ke memori jaringan kami yang lebih luas dan lebih sehat saraf. Dengan cara ini, kami mengubah perspektif tentang peristiwa traumatis dan cara penyimpanannya.

Apa hubungan antara pengalaman traumatis dan emosi menyakitkan dan apa yang dicapai melalui sesi EMDR?

Pengalaman tetap berada dalam ingatan yang disimpan bersama dengan emosi, sensasi, dan keyakinan yang diaktifkan pada saat kejadian. Jika peristiwa itu traumatis, itu disimpan dengan muatan emosional saat itu dan keyakinan negatif yang menyertainya.

Saat di terapi EMDR, di fase 3, kita cari memori untuk diolah, kita akses semua unsur-unsur yang membentuk ingatan itu dan menjadi aktif bersama dengan rasa sakit emosional itu mereka memerlukan.

Kontak ini dibuat dalam lingkungan terapeutik yang aman dan memupuk fokus ganda kesadaran, yang memungkinkan Anda untuk menyadari rasa sakit di masa lalu dan keamanan saat itu di masa kini.

Dari sana, desensitisasi beban emosional dan pemrosesan ulang memori traumatis itu, sehingga dikaitkan dengan jaringan memori yang lebih adaptif dan sehat.

Buku Anda "Bagaimana saya bisa keluar dari sini?" didedikasikan untuk menjelaskan jenis intervensi terapeutik. Apakah sulit menyesuaikan penjelasan ini dengan format naratif, cerita untuk anak-anak?

Menjelaskan proses terapeutik apa pun kepada seorang anak berarti menghubungkan dengan keadaan kedewasaan mereka dan beradaptasi dengannya. Tujuan saya adalah untuk menceritakan sesuatu yang sederhana di mana orang tua memiliki peran utama, karena mereka sangat penting bagi anak untuk merasa aman.

Apa gagasan utama yang ingin Anda tangkap dalam cerita ini?

Bahwa Anda bisa keluar dari penderitaan, dan Anda juga bisa mendekatinya tanpa membicarakannya. Sangat sulit bagi seorang anak untuk mengungkapkan rasa sakitnya dengan kata-kata. Itu adalah keunggulan EMDR, memungkinkan Anda untuk mendekati luka dari tubuh, dari aspek sensorik dan emosional, dan dari sana, dengan fokus pada aspek sensorik dan emosional, mulai mengintegrasikan rasa sakit.

Anak-anak itu luar biasa dan mereka tahu bahwa sesuatu sedang terjadi dan rasa sakit mereka, ingatan mereka, berubah. Ketika mereka memberi tahu Anda "sudah selesai, hilang", "Saya melihatnya dan tidak ada", begitulah, transformasi telah terjadi. Orang dewasa sulit memahaminya, kami memiliki lebih banyak pertahanan dan prosesnya lebih mahal.

Buku itu juga berbicara tentang Taman Emosi. Tentang apa tepatnya?

Salah satu hal yang kami amati dalam konsultasi tersebut adalah kesulitan yang dialami banyak anak dalam mengidentifikasi emosi mereka. Orang dewasa fokus pada tindakan dan kurang memperhatikan dunia emosional mereka dan mereka saat ini hidup sangat fokus pada layar dan tidak menyadari nuansa banyak emosi.

Melalui Taman Emosi saya telah mencoba untuk membantu keluarga menumbuhkan dunia emosional anak-anak mereka. Bahwa orang tua menjadi sadar bahwa mereka adalah tukang kebun yang menjaga dunia emosional itu.

Dan untuk ini Anda harus memperhatikannya dan mereka harus menjadi spesialis yang mencabut rumput liar, menenangkan emosi mengganggu (kebalikan dari tidak memperhatikan mereka dan ingin mereka tidak mengalaminya) dan menyuburkan emosi positif.

Apakah terapi EMDR bekerja untuk semua jenis pasien tanpa memandang jenis kelamin dan usia?

Terapi EMDR dirancang untuk mengobati trauma, dan protokolnya telah disesuaikan dengan karakteristik pasien yang berbeda atau keadaan maturasi anak yang berbeda.

Fase persiapan dan stabilisasi sangat penting untuk mempersiapkan pasien hingga siap memproses ingatan traumatisnya.

Anda harus selalu menghormati pasien dan keunikannya. Terapi EMDR sendiri bersifat eklektik, menarik elemen dari pendekatan yang berbeda. Psikoterapis yang baik harus memiliki pikiran terbuka dan menggabungkan berbagai pendekatan yang paling sesuai dengan kebutuhan pasiennya. Pikiran itu rumit dan luar biasa.