10 masalah yang mempengaruhi kita jika kita tidak membatasi penundaan

Kami memahami sebagai "penundaan" kecenderungan bahwa sebagian orang harus menunda pekerjaan itu mereka harus melaksanakan atau meninggalkan untuk nanti segala jenis tugas yang telah dipercayakan kepada mereka di dalamnya momen.

Ini adalah fenomena psikologis yang dipelajari secara luas selama beberapa dekade di bidang psikologi, yang kejadiannya dapat menimbulkan berbagai macam masalah pada orang yang percobaan. Tapi, fokus pada latihan... Apa dampak mengembangkan kecenderungan menunda-nunda dan tidak mengobatinya dalam terapi terhadap kehidupan kita?

• Artikel terkait: "Bagaimana menjadi lebih produktif? 12 tips untuk tampil lebih banyak"

Efek penundaan yang tidak diobati

Selanjutnya kita akan melihat masalah apa yang paling umum yang dapat mempengaruhi kita jika kita tidak membatasi penundaan.

1. pengaruh psikologis

Psikolog telah sampai pada kesimpulan bahwa ada berbagai macam penyebab faktor psikologis yang mendukung fenomena penundaan dan ini tidak dapat dijelaskan dalam kesatuan dan monolitis.

Beberapa penyebab yang menjelaskan penundaan adalah harga diri rendah, ketidaknyamanan psikologis dan juga fakta terpapar kecemasan tingkat tinggi atau stres sehari-hari.

Dengan cara yang sama, fakta memperpanjang waktu untuk mulai bekerja menyelesaikan tugas apa pun dan menunda waktu untuk menghadiri kebutuhan kita, itu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan psikologis yang nyata, yang dibalas dengan masalah yang mungkin dimiliki orang tersebut sebelumnya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesehatan jiwa: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

2. pengaruh fisik

Pada saat yang sama kesehatan psikologis menderita dalam kasus penundaan sistematis, sesuatu yang dapat kita alami Ini juga merupakan pengaruh progresif dalam kesehatan fisik seseorang dan akibatnya dalam berfungsinya mereka dengan benar organisme.

Beberapa area di mana pengaruh fisik bertahap ini memanifestasikan dirinya adalah: peningkatan kelelahan dan kelelahan selama hari kerja dan juga sesudahnya, ketidakmampuan untuk beristirahat dengan baik selama berjam-jam bebas, insomnia, nyeri otot, kelelahan, atau sakit kepala.

Fenomena ini terjadi karena ketidaknyamanan psikologis yang terakumulasi oleh kecenderungan untuk menunda pekerjaan biasanya akhirnya dialihkan ke lingkungan fisik atau psikofisiologis, disertai dengan ketidaknyamanan fisik.

• Artikel terkait: "24 cabang Kedokteran (dan bagaimana mereka berusaha menyembuhkan pasien)"

3. Afek dalam pengambilan keputusan

Masalah psikologis dan fisik yang disebabkan oleh penundaan juga bisa terjadi kepura-puraan dalam pengambilan keputusan orang yang terkena dampak, baik secara pribadi maupun psikologis.

Ini berarti bahwa seseorang dengan kecenderungan untuk menunda-nunda mungkin akhirnya mendapati diri mereka terlalu banyak bekerja, yang dapat menyebabkan kesulitan besar saat membuat keputusan dengan benar karena berada dalam situasi yang ekstrim.

4. penurunan produktivitas

Penundaan juga dapat menghasilkan, sebagaimana terbukti, penurunan produktivitas harian, karena orang tersebut mulai tidak menyelesaikan setiap tugas yang dipercayakan kepadanya tepat waktu.

Penurunan produktivitas ini juga berdampak secara psikologis, karena dapat menimbulkan rasa frustasi dan ketidaknyamanan saat bekerja pekerja menyadari bahwa dia tidak melakukan yang terbaik di tempat kerjanya.

5. masalah tenaga kerja

Semua efek yang disebutkan di atas dapat terjadi secara bersama-sama, yang memiliki konsekuensi yang jelas dalam kinerja orang tersebut, yang juga terpengaruh produktifitas.

Hal ini terbukti menimbulkan sederet masalah ketenagakerjaan, karena perusahaan juga mengalami penurunan kinerja, yang mana pada akhirnya dapat membahayakan kelangsungan pekerja dalam pekerjaannya.

Selain itu, prokrastinasi sistematis juga terkait dengan munculnya masalah di lingkungan kerja, serta hubungan dan komunikasi dengan rekan kerja dan atasan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

6. Gangguan kognitif

Banyak pengaruh kognitif dapat terjadi ketika seseorang cenderung menunda-nunda dan mengembangkan masalah psikologis yang berasal dari praktik tersebut.

Beberapa pengaruh kognitif ini dapat berupa, selain kesulitan progresif untuk mengelola stres, bekerja di bawah tekanan, dan mengakibatkan kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi.

7. Dampak terhadap kepentingan perusahaan

Kepentingan perusahaan atau institusi tempat kita bekerja dapat dikompromikan jika salah satunya Pekerja cenderung menunda-nunda dan tidak menyelesaikan tepat waktu tugas-tugas yang dipercayakan kepada mereka setiap hari atau mingguan.

Jika praktik ini dipertahankan dari waktu ke waktu, ini dapat menyebabkan serangkaian masalah bagi perusahaan yang mungkin lebih besar atau lebih kecil tergantung pada sejumlah besar variabel.

8. kesulitan organisasi

Orang yang cenderung menunda-nunda sering memiliki masalah penting dengan organisasi, Faktanya, ini dianggap sebagai salah satu penyebab atau alasan paling masuk akal yang dapat menjelaskannya orang aneh.

Memiliki kesulitan organisasi artinya tidak mampu menetapkan apa yang harus dilakukan setiap saat, tidak tahu bagaimana mengatur minggu atau bulan sebelumnya dalam agenda atau buku harian, dan tidak mampu menetapkan tujuan jangka pendek atau jangka panjang.

• Artikel terkait: "Manajemen waktu: 13 tip untuk memanfaatkan waktu dalam sehari"

9. Mengkompromikan pekerjaan rekan kerja lainnya

Sama seperti tujuan perusahaan yang terhalang, dengan penundaan kita juga dapat mengambil risiko pekerjaan rekan kerja lain atau atasan kita, asalkan kita tidak menyelesaikan pekerjaan kita di waktu.

Hal ini pada akhirnya menurunkan produktivitas secara keseluruhan dan menjadi masalah bagi perusahaan, karena harus menyelesaikan tujuan tertentu dalam waktu tertentu.

10. Masalah komunikasi

Penundaan umumnya dikaitkan dengan masalah seseorang ketika harus mengomunikasikan masalah mereka atau untuk meminta bantuan rekan kerja lain atau atasannya.

Defisit komunikasi ini adalah salah satu masalah yang dapat mempengaruhi seluruh perusahaan secara keseluruhan, bahwa agar pekerjaan dapat dilakukan dengan baik harus ada tingkat komunikasi internal yang optimal di dalam organisasi.