Mindfulness dapat membantu melawan obesitas pada masa kanak-kanak

Semakin jelas bahwa kegemukan Ini adalah masalah utama dalam masyarakat Barat. Makanan yang kita akses tidak hanya mengandung lebih banyak karbohidrat dan lemak berkualitas rendah, tetapi juga sangat umum untuk mencoba menghilangkan stres yang terkait dengan pekerjaan dengan melakukan perjalanan ke lemari es, sesuatu yang tidak terpikirkan beberapa abad yang lalu.

Masalah kita adalah malnutrisi, lebih dari malnutrisi, dan warisan ini tampaknya secara drastis mengubah kesehatan generasi baru, yang sejak tahun pertama kehidupan mereka mempelajari kebiasaan tidak sehat, baik yang berkaitan dengan pola makan yang buruk maupun yang berkaitan dengan bentuk waktu luang pasif (penggunaan komputer dan video game yang berlebihan, dll.). Pada tahun 2014, misalnya, sekitar 15% anak-anak di Spanyol memiliki masalah obesitas, dan 22,3% kelebihan berat badan.

Peningkatan permanen dalam kesehatan anak-anak?

Bagaimana cara melawan obesitas pada anak? Ini rumit, dengan mempertimbangkan bahwa, selain diproduksi oleh beberapa rutinitas yang dipelajari dan preferensi konsumsi tertentu, itu Obesitas memiliki faktor biologis: impulsif dan kurangnya kontrol atas perilaku makan dapat dijelaskan dengan adanya konektivitas tidak biasa di antara 

area otak, seperti yang umumnya terjadi dengan kecanduan.

Selain itu, jika kami ingin hasil intervensi pada obesitas anak dipertahankan dari waktu ke waktu tanpa kambuh, semuanya menjadi jauh lebih sulit, karena tindakan harus diambil baik pada perilaku maupun cara kerja otak dan, dengan perluasan, seluruh sistem neuroendokrin.

Namun, tim peneliti dari Vanderbilt University tampaknya telah menemukan bukti bahwa obesitas pada masa kanak-kanak dapat dilawan praktik Perhatian, yang dapat dihipotesiskan dari penemuannya: masalah makan pada anak-anak akan dijelaskan, efektif, karena dekompensasi dalam tingkat konektivitas saraf saat membandingkan area yang terkait dengan penghambatan dan area yang terkait dengan impulsif. Hasil ini baru-baru ini dipublikasikan di jurnal Heliyon.

Bidang aplikasi lain untuk perhatian penuh

Kuncinya, menurut para peneliti, adalah mengidentifikasi masalah obesitas sesegera mungkin dan mengembangkan program mindfulness dengan mereka, yang dapat dikombinasikan dengan langkah-langkah lain untuk mengatasi masalah. Ini bisa menjadi salah satu fungsi yang berkaitan dengan bidang kesehatan di mana Mindfulness telah terbukti efektif.

Perbaikan ini dapat dijelaskan oleh perubahan konektivitas saraf yang tampaknya terkait dengan praktik aktivitas ini dan yang cenderung pada perilaku yang kurang impulsif dan kontrol yang lebih baik atas perilaku sendiri. Dan itu adalah, menurut para peneliti dari Universitas Vanderbilt, ada alasan untuk berpikir bahwa melatih Mindfulness membantu menyeimbangkan kembali jumlah koneksi yang terkait dengan penghambatan dan impulsif, membuat beberapa tidak memiliki kendali mutlak atas yang lain.

Jadi, jika obesitas pada masa kanak-kanak terkait dengan jenis dekompensasi ini, Mindfulness bisa sangat berguna untuk melawannya. Untuk itu, bagaimanapun, mereka harus memastikan bahwa jenis ketidakseimbangan dalam koneksi saraf menjelaskan setidaknya sebagian munculnya obesitas pada anak laki-laki dan perempuan. Dan untuk mengatasi hal yang tidak diketahui ini, mereka merancang sebuah penelitian.

Bagaimana penelitian itu dilakukan?

Tim ilmuwan memperoleh data 38 anak laki-laki dan perempuan berusia antara 8 dan 13 tahun, 5 di antaranya mengalami obesitas pada masa kanak-kanak dan 6 kelebihan berat badan. Data yang dikumpulkan pada anak-anak ini meliputi berat badan mereka, jawaban mereka pada Kuesioner Perilaku Makan Anak (CEBQ) yang berisi data tentang kebiasaan makan mereka, dan magnetic resonance imaging (MRI) otak mereka.

Dari data ini, mereka dapat memverifikasi itu masalah berat badan dan kebiasaan terkait obesitas masa kanak-kanak berkorelasi dengan pola konektivitas antara tiga area otak: bagian bawah lobus parietal, terkait dengan penghambatan perilaku; bagian anterior lobus frontal, terkait dengan impulsif; dan nucleus accumbens, terkait dengan sensasi penghargaan.

Secara khusus, pada anak-anak dengan masalah kelebihan berat badan, daerah otak yang berhubungan dengan impulsif terhubung lebih baik ke bagian otak lainnya daripada area yang terkait dengan impulsif. inhibisi. Hal sebaliknya terjadi pada individu yang paling mampu menghindari masalah obesitas dan kebiasaan yang menyebabkannya, sejak itu Wilayah yang terkait dengan penghambatan lebih baik terhubung dengan jaringan saraf lainnya daripada area yang terkait dengan penghambatan. impulsif.