Fototerapi: apa itu, untuk apa dan bagaimana penggunaannya

Meski terkesan mistis, cahaya dapat menyembuhkan, atau setidaknya mengurangi gejala masalah medis dan gangguan psikologis tertentu.

Fototerapi adalah serangkaian perawatan di mana cahaya digunakan untuk membantu meningkatkan mood pada pasien psikiatri dan juga mengurangi peradangan dan masalah kulit lainnya. Selanjutnya kita akan melihat lebih dalam apa saja teknik ini, khususnya di bidang psikiatri.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa itu fototerapi?

Fototerapi, juga disebut luminoterapi atau terapi cahaya, adalah alat terapi di mana Radiasi elektromagnetik, yaitu cahaya, digunakan untuk pengobatan penyakit medis dan gangguan psikopatologis.. Jenis cahaya yang diterapkan dapat berupa radiasi tampak, infra merah atau ultraviolet.

Di bidang kedokteran, fototerapi digunakan terutama dalam pengobatan penyakit kulit, seperti vitiligo atau psoriasis. Dalam kasus psikologi dan psikiatri, terbukti bermanfaat untuk mengobati gangguan mood, terutama gangguan afektif musiman.

• Anda mungkin tertarik pada: "Melatonin: hormon yang mengontrol ritme tidur dan musiman"

Terdiri dari apa?

Pada dasarnya, fototerapi melibatkan memaparkan pasien ke perangkat, seperti lampu fototerapi, atau berjemur, sehingga cahaya mengenai kulit mereka dan mengaktifkan proses biokimia. Cahaya dari lampu fototerapi sangat mirip dengan cahaya alami.

Fototerapi diyakini mempengaruhi bahan kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati dan tidur. Untuk alasan ini digunakan dalam pengobatan gangguan afektif musiman, gangguan negara suasana hati yang terjadi pada waktu tertentu dalam setahun, terutama terkait dengan kurangnya cahaya alami. Karena alasan ini, kebanyakan orang yang mempresentasikannya mewujudkannya di musim gugur atau musim dingin.

Mana yang memiliki manfaat?

Ketika digunakan dalam psikopatologi, karena ini bukan pengobatan farmakologis, fototerapi dikaitkan dengan pengobatan yang melibatkan sedikit efek samping. Dalam kasus obat yang sudah dikonsumsi, terutama antidepresan, atau akan menjalani terapi psikologis, penggunaan teknik ini dapat berkontribusi untuk meningkatkan efektivitas perawatan ini, memungkinkan dosis obat yang lebih rendah untuk dikonsumsi.

Ini juga digunakan pada wanita hamil atau menyusui yang tidak bisa minum obat psikoaktif karena, meski tidak semuanya, ada risiko akan berakhir pada bayi.

Penyakit dan kelainan apa yang digunakan untuk itu?

Seperti yang sudah kami komentari, fototerapi Ini digunakan terutama untuk penyakit dermatologis dan gangguan moodNamun, masih banyak lagi kondisi di mana teknik tersebut telah menunjukkan efektivitas yang tinggi.

Di antara gangguan mental yang digunakan, kita dapat menemukan gangguan mood seperti:

• gangguan afektif musiman
• Depresi tidak terkait dengan musim tahun ini

Tapi, selain itu, mereka digunakan untuk mengobati kelainan yang dialami orang tersebut semacam ketidakseimbangan dalam siklus tidur Anda, baik karena alasan pekerjaan, perjalanan jauh (jet-lag) atau sulit tidur.

• penat terbang
• Gangguan tidur
• jam kerja malam
• Demensia

Adapun penyakit kulit, kami menemukan psoriasis. Dalam fototerapi yang diterapkan pada jenis masalah ini, Sinar UV perlu disaring karena dapat merusak mata dan kulit.

Kemungkinan efek samping

Dalam kasus fototerapi yang diterapkan untuk gangguan suasana hati, meskipun merupakan teknik yang aman, namun demikian melibatkan risiko tertentu, yang ringan dan berumur pendek. Di antara ini kita dapat menemukan:

• Sakit kepala
• pusing
• Kelelahan mata
• Sifat lekas marah
• Gugup (terkait dengan gangguan bipolar)
• mania dan euforia
• hiperaktif

Efek samping dapat dikontrol dengan mengurangi waktu pengobatan, menjauhi lampu, istirahatlah selama sesi yang panjang atau jika Anda mengubah waktu saat Anda menggunakan. Mungkin juga mereka muncul segera setelah memulai terapi, tetapi ini berkurang seiring berjalannya terapi.

Tindakan pencegahan

Meskipun penggunaan fototerapi mungkin tampak tidak berbahaya, kita tidak boleh lupa bahwa ini adalah perawatan medis, dan oleh karena itu tindakan pencegahan harus dilakukan saat menggunakannya, selain memercayai penilaian profesional dari dokter, psikolog, atau psikiater yang telah menggunakannya direkomendasikan.

Beberapa pertimbangan yang harus diperhatikan sebelum memulai perawatan ringan adalah tahu jika Anda memiliki penyakit kulit yang membuatnya sangat sensitif terhadap cahaya dan dapat memburuk jika teknik ini diterapkan, seperti kasus lupus eritematosus sistemik. Kasus penyakit mata, yang membuat mata lebih rentan terhadap cedera ringan, menjadi pertimbangan khusus.

Jika Anda minum obat, Anda harus melakukannya tanyakan pada profesional yang meresepkannya dan lihat sisipan paket untuk mengetahui apakah itu meningkatkan kepekaan terhadap sinar matahari. Beberapa obat yang dapat menimbulkan efek samping ini adalah antibiotik tertentu, antiradang, atau perawatan phytotherapeutic, seperti St. John's wort.

Pada orang yang menderita Gangguan bipolar, sangat penting untuk memantau fototerapi yang diterapkan, karena salah satu efek sampingnya adalah memicu mania.

Sinar ultraviolet

Lampu fototerapi harus dirancang untuk menyaring sinar ultraviolet, yang berbahaya bagi kulit dan mata. Terlepas dari kenyataan bahwa dalam banyak kasus, dan terutama untuk digunakan pada kulit, mereka sudah dirancang untuk menyaringnya, mereka tidak selalu melakukannya sepenuhnya.

Karena alasan inilah perhatian khusus harus diberikan dengan perangkat jenis ini karena, dan seperti yang telah kami katakan, meskipun kelihatannya sangat tidak berbahaya, apabila tidak dilakukan pengendalian yang baik, maka beresiko menderita masalah kulit, seperti flek, melanoma dan Luka bakar. Pergi ke dokter kulit sebelum dan selama penerapan teknik ini, bahkan jika digunakan untuk gangguan mood, selalu dianjurkan.

Kapan lebih baik memulainya?

Fototerapi yang diresepkan untuk orang dengan gangguan afektif musiman biasanya dimulai pada awal musim gugur, ketika langit mulai mendung di banyak wilayah di dunia dan hujan. Karena kurangnya sinar matahari, kelainan itu muncul. Itu karena itu fototerapi diterapkan untuk mengatasi kurangnya rangsangan cahaya pada orang yang lebih sensitif terhadapnya. Secara umum, perawatan berlanjut hingga musim semi, ketika cahaya dari luar sudah lebih banyak dan ini cukup untuk mempertahankan suasana hati yang baik dan tingkat energi yang lebih tinggi.

Selama fototerapi, orang tersebut duduk atau bekerja di dekat lampu khusus. Agar efektif, cahaya dari lampu harus masuk ke mata secara tidak langsung, selain mengenai kulit. Salah satu dasar biologis depresi terkait dengan kurangnya cahaya dan perubahan siklus tidur, oleh karena itu, saat masuk melalui mata. Cahaya ini memungkinkan untuk mengatur siklus tidur, karena membantu otak mengatur dirinya sendiri dan, ketika ada cahaya, jelas bahwa ini bukan waktunya untuk tidur, itu adalah waktu tidur. hari.

Tapi berhati-hatilah! lampu tidak boleh dilihat langsungkarena dapat merusak mata. Rekomendasi dari ahli kesehatan yang telah merekomendasikannya harus diikuti, selain melihat petunjuk dari pabriknya.

Ini bukan terapi yang secara otomatis mendorong perbaikan. Butuh waktu dan ketekunan, seperti perawatan lainnya. Kita tidak boleh berharap bahwa dengan satu sesi saja kita akan mengalami peningkatan yang signifikan dalam tataran cita kita.

Salah satu rekomendasinya adalah menyalakan lampu ini di dekat tempat yang sering kita huni di rumah., seperti meja, ruang tamu, atau tempat lain di mana kita menghabiskan banyak waktu.

Bagaimana itu harus diterapkan agar efektif?

Ada tiga elemen kunci untuk memastikan bahwa terapi ini efektif.

1. Intensitas

Intensitas lampu dicatat dalam lux ("cahaya" dalam bahasa Latin), yang merupakan ukuran jumlah cahaya yang diterima. Untuk gangguan afektif musiman, rekomendasi mereka yang biasa adalah menggunakan lampu intensitas 10.000 lux, ditempatkan pada jarak setengah meter dari wajah.

2. Durasi

Dengan intensitas 10.000 lux, biasanya membutuhkan fototerapi sesi antara 20 dan 30 menit. Jika intensitas lampu lebih rendah, katakanlah 2.500 lux, sesi yang lebih lama mungkin diperlukan.

3. waktu hari

Bagi kebanyakan orang, fototerapi paling efektif dilakukan di pagi hari, tepat setelah bangun tidur. Meskipun demikian, ada orang yang merasa lebih berguna untuk menerima sesi di waktu lain dalam sehari. Untuk ini, dokter harus dikonsultasikan untuk menetapkan jadwal yang paling sesuai dengan kasus tertentu.

Jenis lampu lainnya

Produk serupa lainnya adalah ini.

1. lampu radiasi infra merah

Ini digunakan sebagai terapi termal, menggunakan kamera inframerah. Itu bukan cahaya yang terlihat, itu hanya mengeluarkan panas, dan itu tidak digunakan untuk gangguan mood, tetapi untuk masalah kulit.

2. Laser

Ini adalah cahaya buatan khusus, yang terdiri dari amplifikasi cahaya melalui proses emisi radiasi terstimulasi. Ini dianggap sebagai teknik fototerapi, meski tidak diterapkan di bidang gangguan psikologis dan penerapannya pada penyakit kulit sangat spesifik.

Itu membutuhkan cahaya dan senyawa kimia, yang bisa cair, padat atau gas.. Cahaya merangsang bahan kimia, meningkatkan energinya. Saat energi jatuh pada senyawa itulah laser itu sendiri muncul, melihat dirinya sebagai satu warna dan, terkadang, dengan kemampuan untuk memotong jaringan.

Ada dua jenis laser untuk keperluan medis: lunak dan keras.

Yang lunak, dengan radiasi 10 - 20 mW (miliwatt), digunakan dengan cara menyapu kulit dan memiliki efek analgesik, antiinflamasi, dan regenerasi jaringan.

Yang keras memiliki radiasi lebih besar dari 10 W (watt), sedang penggunaannya cukup kuat. Ini dapat menyebabkan penguapan sel, fotokoagulasi, atau bahkan ledakan sel. Ini dapat digunakan untuk memotong jaringan (pisau bedah laser), fotokoagulasi dalam kasus ablasi retina, atau menghilangkan tato dan bintik-bintik. Mungkin memiliki efek patogen, dikontraindikasikan pada wanita hamil dan pada orang dengan penyakit onkologis.

Tentang kursi berjemur

Ketika berbicara tentang lampu fototerapi, orang mungkin mengira bahwa lampu tersebut mirip dengan kursi berjemur, yaitu digunakan untuk berjemur. Karena manfaat sinar matahari sudah dikenal dalam budaya populer, Tidak sedikit yang bisa jatuh ke dalam kesalahan berpikir bahwa sunbeds berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk sunlamps., selain memberi kami rambut cokelat untuk musim panas. Ini tidak seperti ini.

Belum terbukti bahwa mereka membantu meringankan gejala gangguan afektif musiman, selain itu, mereka melepaskan sinar ultraviolet yang, seperti yang kami komentari sebelumnya, dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Referensi bibliografi:

• Emas, R. N., Gaynes, B. N., Ekstrom, B.D. (2015). Khasiat fototerapi pada gangguan mood: review dan meta-analisis bukti. Am J Psikiatri.