Pentingnya menjaga perkembangan neurokognitif di masa kecil

Perawatan dalam perkembangan penting sejak tahap prenatal; Sangat penting untuk menjalani hidup dengan kebiasaan yang baik dalam segala hal sehingga ketika masa kehamilan tiba, ibu dalam keadaan sehat secara fisik, emosional dan psikologis.

Dalam pengertian ini, kesejahteraan janin adalah tahap yang mulai menandai perkembangan neurokognitif, dan kehilangan kesejahteraan janin dapat memicu perubahan yang berbeda, yang kita sebut gangguan janin perkembangan saraf.

Pentingnya perawatan prenatal

perkembangan otak bayi kehamilan adalah transendental, karena itu tahap di mana perubahan anatomi dan fungsional terjadi. Menjamin pola makan yang sehat, melakukan kontrol medis prenatal, dan mengonsumsi suplemen yang diperlukan akan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan fisik. janin adalah dasar, karena otak mulai berkembang selama kehamilan, dan kinerja selanjutnya akan sangat bergantung pada apa yang dilakukan ibu selama kehamilan.

Nutrisi dan kehamilan

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Australia yang mengikuti kebiasaan makan 23.000 wanita selama kehamilan, diamati mana dari ini wanita makan lebih banyak dengan diet tinggi gula dan karbohidrat dan mereka yang makan diet tinggi serat, omegas dan buah merah, dengan Untuk menganalisis apa konsekuensi dari gaya makan ini terhadap perkembangan kognitif dan emosional anak mereka antara 18 bulan dan 5 tahun. Variabel yang diperhitungkan pada anak-anak adalah: kesehatan mental mereka, pola asuh orang tua seperti apa, dan ekonomi.

Studi tersebut menunjukkan bahwa ibu yang mengonsumsi lebih banyak makanan yang diperkaya gula dan karbohidrat selama kehamilan, memiliki anak lebih cenderung agresif dan pemarah; Begitu pula dengan anak-anak yang mengonsumsi gula dalam kadar tinggi dan makanan yang diproses secara kognitif menunjukkan kontrol impuls yang buruk, kontrol penghambatan yang buruk, dan tingkat rendah konsentrasi.

Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk menjaga pola makan berdasarkan makanan yang mengandung omegas 3, 6, dan 9 (kacang-kacangan, ikan, alpukat, minyak zaitun), buah merah (stroberi, blueberry, plum, blackberry, dll.), yang mendapat pengawasan medis selama kehamilan, dan yang mengonsumsi vitamin seperti folat dan asam folat; rutinitas ini membantu mencegah masalah kelahiran di otak dan sumsum tulang belakang.

Hasilnya bagi ibu yang mengonsumsi makanan seimbang yang diperkaya dengan asam lemak kebutuhan pokok, serat, protein, dan yang kemudian memberi makan anak-anak mereka dengan pola makan yang sama, lebih banyak baik. Akibat dari kebiasaan baik tersebut anak-anak menunjukkan pengaturan emosi yang lebih baik, tingkat konsentrasi dan perhatian yang optimal, serta proses belajar yang lebih baik.

Pola makan yang buruk pada kehamilan dapat menyebabkan kekurangan dalam perkembangan neurokognitif bayi, yang mengakibatkan kemungkinan gangguan perkembangan saraf, kategori di mana kami menemukan: gangguan kromosom (sindrom Down), gangguan hiperaktif defisit perhatian, gangguan spektrum autisme, kelumpuhan otak, epilepsi, dan banyak lagi. Harus diingat bahwa pola makan yang buruk bukan satu-satunya penyebab gangguan ini, tetapi salah satu yang terpenting.

• Artikel terkait: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional"

Perkembangan kognitif di tahun-tahun pertama kehidupan

Pada tahap ini neonatus mulai mengenal dunia melalui indera dan gerak, akan memiliki kecenderungan untuk terus mengikuti rangsangan baru, seperti suara, warna, tekstur, rasa, dll. Egosentrisme berada pada kemegahan maksimumnya, oleh karena itu menuntut perhatian total terhadapnya. Dia penuh perhatian untuk menemukan apa yang paling dekat dengan tubuhnya, jadi kaki dan tangannya akan menjadi apa yang paling dia bawa ke mulutnya, atau benda apa pun yang dia rasa dekat dengan tangannya.

Pada bulan-bulan ini, gerakan bayi tidak terkontrol, melainkan merupakan gerakan refleks. Pada saat ini tidak ada kapasitas untuk dapat mempertahankan perhatian terus-menerus terhadap suatu objek; Kemampuan ini diperoleh dengan pertumbuhan, perkembangan kognitif dan pelatihan oleh tokoh penting mereka.

Stimulasi kognitif pada tahap ini akan didasarkan pada tugas-tugas yang berkaitan dengan tugas yang mengembangkan keterampilan motorik halus dan kasar: merangsang indera dengan tekstur, bau, rasa. Gerakan menjepit, melompat, berlari, belajar mengikat tali sepatu, mengendarai sepeda... adalah kegiatan yang akan memperkuat pembelajaran dan pertumbuhan.

Pada bulan-bulan pertama, bayi biasanya tidur dalam waktu yang lama; ini diperlukan untuk pertumbuhan, pembentukan koneksi saraf baru, dan untuk mengkonsolidasikan ingatan akan sensasi dan gerakan yang dipelajari sepanjang hari. Konsolidasi ini memungkinkan pembelajaran yang dihasilkan disimpan dalam penyimpanan memori jangka panjang, sehingga terbentuk jejak ingatan pertama.

Pola makan berdasarkan sayuran hijau, buah merah, protein, produk susu atau lainnya akan membantu sistem kewaspadaan, memberikan energi, kesehatan fisik dan pengaturan emosi yang lebih baik, yang diperlukan untuk memasang keterampilan seperti perhatian, konsentrasi, ingatan, dan fungsi eksekutif. Tahap ini memulai permainan simbolik, yang membantu memahami dan mengasimilasi lingkungan di sekitarnya, bahasa berkembang, mendukung imajinasi dan kreativitas.

Perkembangan kognitif di usia prasekolah

Perkembangan kognitif adalah salah satunya proses yang membantu anak belajar memecahkan masalah, bernalar dan berpikir secara sadar. Dalam pengertian ini, peneliti jean piaget Dia berkata bahwa "anak-anak berperilaku seperti ilmuwan kecil yang mencoba menafsirkan dunia." Menurut Piaget, perkembangan kognitif tidak hanya terdiri dari perubahan kualitatif pada fakta dan kemampuan, tetapi juga dipelajari dari pengalaman.

Dari usia 3 hingga 7 tahun, kecepatan perkembangan dan perkembangan saraf melambat; di tahun-tahun masa kanak-kanak ini bahasa muncul, yang akan membantu anak memahami dunia di sekitar kita. Anatomi otak siap menerima kemampuan yang akan dipasang pada struktur tersebut.

fungsi eksekutif

Ini adalah tahap penting untuk melatih keterampilan seperti perhatian terfokus, kontrol penghambatan, memori kerja, regulasi emosi, dan kognisi sosial, di antaranya yang lain. Serangkaian keterampilan ini dikenal sebagai fungsi eksekutif (EF) itu terkait dengan aktivitas korteks prefrontal (CPF) dan anterior cingulate cortex (ACC) bertanggung jawab untuk pengaturan emosi, kontrol penghambatan dan perilaku sosial. Pada tingkat kognitif, kemampuan tersebut sebagian besar terbentuk secara sosiokultural, terutama orang tua yang merupakan representasi lobus frontal si kecil.

Ciri anak pada tahap ini adalah mereka bertindak seperti spons, menyerap semua perilaku yang dimodelkan oleh tokoh terpenting mereka, terutama orang tua mereka, jadi jika orang tua mereka menggigit kuku saat menghadapi kecemasan, anak akan melakukan hal yang sama ketika mereka merasa cemas, dan jika orang tua menggunakan bahasa yang tidak pantas, si kecil tidak hanya akan mempelajarinya, tetapi juga mempelajarinya. mereka akan menjadi normal Penting untuk diingat bahwa pada tahap ini anak-anak akan mengadopsi pedoman koping untuk setiap situasi tergantung pada model yang disajikan; hal yang sama akan terjadi dengan perhatian, konsentrasi, cara Anda membuat keputusan, merencanakan, dan mengatur.

Pada tahap dari usia 3 hingga 7 tahun, stimulasi fungsi eksekutif yang memadai sangat penting., karena ini adalah dasar untuk pembelajaran yang memadai, prestasi akademik, untuk kemampuan beradaptasi di lingkungan yang berbeda dan keterampilan sosial. Ini adalah tahap di mana dominasi bahasa progresif, dan ada perluasan kosakata: 100 kata pada anak usia 3 tahun, dan 2000 kata pada usia 6 tahun.

Gangguan bahasa, jika ada, sudah terbukti, dan kesulitan mungkin muncul dalam pembelajaran formal, yang kemungkinan besar akan dikaitkan dengan kurangnya pematangan dan konsolidasi yang memungkinkan untuk mengikuti pembelajaran akademik. Jika ini terjadi, penting untuk mencari bantuan dari profesional seperti ahli saraf anak dan ahli saraf untuk melakukan evaluasi yang memungkinkan perawatan dini.

Ini bukan tahap untuk belajar membaca dan menulis

Semakin banyak lembaga pendidikan menawarkan anak-anak membaca dan menulis dari tahap prasekolah; Dengan cara ini, jika anak laki-laki atau perempuan tidak mencapai kemampuan ini pada tahap itu, orang tua khawatir akan terjadi sesuatu yang buruk dengan anak mereka.

Sangat tidak mungkin sistem saraf anak siap untuk belajar literasi; tingkah laku anak berusaha agar sesuai dengan tingkat kedewasaannya.Ini adalah tahap yang ideal bagi anak untuk terus menyempurnakan keterampilan yang paling maju. khas usia mereka, seperti otonomi, perawatan pribadi, keterampilan sosial, empati, penalaran, pemahaman penilaian nilai dll.

Ini juga penting pada tahap ini memiliki pengertian tentang huruf, angka, membedakan warna, bentuk dan ukuran, memiliki pengetahuan dasar besaran, membedakan berat benda, mengetahui cara berperilaku sesuai tempat dan konteks. Keterampilan ini menjamin perilaku yang tepat ketika memulai kehidupan sekolah formal, karena di sana anak laki-laki atau perempuan telah menerima pelatihan yang akan memungkinkan mereka untuk memiliki perilaku yang disesuaikan di masing-masing sekolah. lingkungan, perhatian akan terfokus pada tugas-tugas yang diperlukan dan mereka akan dapat menyelesaikannya dengan sukses, dan mereka akan dapat mencapai prestasi akademik yang membantu mereka mencapai potensi belajar maksimal mereka.

stres dan perkembangan

Selama bertahun-tahun telah dipelajari bagaimana stres kronis memengaruhi proses fisiologis, tetapi sedikit yang diketahui atau dibahas tentang kondisi kognitif yang disebabkan oleh stres. Kita mengalami stres sejak lahir; tinggalkan kenyamanan rahim ibu untuk mencapai dunia yang tidak diketahui, dengan suara baru, sensasi segala macam... adalah pengalaman yang akan menimbulkan stres, yang akan menyesuaikan dalam waktu singkat dengan kemampuan beradaptasi neonatus terhadap suasana.

Kecemasan diperlukan untuk kelangsungan hidup, mempersiapkan kita untuk melarikan diri atau melawan dalam situasi berbahaya, dan yang bertanggung jawab atas proses ini adalah hormon dari kortisol, yang bila diproduksi mengaktifkan respons fisiologis seperti takikardia, berkeringat, dan meningkatkan tekanan darah. Gejala-gejala inilah yang memperingatkan kita akan bahaya dan mempersiapkan kita untuk melawan atau melarikan diri. Secara teori, keluar dari bahaya, hormon kortisol turun, memungkinkan sistem kita kembali ke homeostasis. Namun, homeostasis atau keseimbangan ini tidak terjadi ketika tingkat stres tinggi dan kecemasan menjadi kronis.

Ketika seorang anak telah dihadapkan pada lingkungan yang tidak bersahabat, di mana ada agresi dan kekerasan verbal atau fisik, kortisol ini naik di atas 50% dari jumlah yang memadai, sehingga menimbulkan proses oksidatif yang mengakibatkan kesulitan kognitif seperti masalah konsentrasi dan Perhatian; keduanya merupakan prasyarat untuk memori, jadi jika proses perhatian terpengaruh karena stres dan kecemasan, Anda akan mengalami penurunan memori. Proses ini tidak hanya menjadi hambatan dalam pembelajaran dan pengembangan sosial, tetapi juga prestasi akademik dan kinerja sekolah dapat terpengaruh.

Menghadapi situasi permusuhan di lingkungan ini, anak-anak akan belajar menyelesaikan situasi dan mengelola emosi dari sistem limbik, yang didasarkan pada proses emosional dan akan semakin kehilangan kapasitas untuk pengaturan diri dan kontrol penghambatan, seperti yang kita lihat sebelumnya adalah keterampilan yang terkait dengan lobus frontal, yang dilatih dengan meniru sosok mereka penting. Anak-anak yang mengalami lingkungan ini mengalami harga diri yang rusak, tidak aman terhadap diri mereka sendiri, mereka akan lebih mudah dimanipulasi sebelum proposal yang tidak tepat dan mereka akan lebih rentan terhadap konsumsi zat.

Kesimpulan

Penting untuk menyadari proses-proses ini untuk memberi anak-anak lingkungan yang sehat secara emosional, bebas dari kekerasan, dengan tujuan mendampingi mereka menuju pencapaian efektif akademik, sosial dan emosional. Tujuan perkembangan fungsional memiliki tiga unsur penting: agar anak dapat mengenal dunia, berinteraksi dengan dunia, beradaptasi dengan dunia.