Goulding redecision therapy: bagaimana cara kerjanya dan metode apa yang digunakannya?

Terapi Pengambilan Keputusan Goulding adalah salah satu sekolah utama (atau aliran) Analisis Transaksional.. Ini adalah penerapan yang sama, dan terutama didasarkan pada keputusan individu untuk mencapai perubahan terapeutik.

Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda bagaimana terapi ini lahir, siapa penulisnya, apa karakteristik dasarnya, dan bagaimana cara kerjanya.

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Terapi Keputusan Goulding

Terapi Pengambilan Keputusan Goulding (1979) Dibuat oleh Robert (Bob) L. Goulding MD dan Mary McClure Goulding, dua psikoterapis Amerika terkenal. Ketika didirikan, antara tahun 1960-an dan 1970-an, para psikoterapis ini bekerja di Western Institute for Group and Family Therapy di Watsonville (California, AS) sebagai wakil direktur pusat tersebut.

Terapi ini mengintegrasikan teknik dari Terapi Gestalt dan Analisis Transaksional. Secara teknis, ini adalah penerapan Analisis Transaksional (sistem psikoterapi filosofi humanistik), dan juga mencakup teknik Psikoterapi Eksistensial dan Modifikasi Perilaku.

Penggunaannya untuk terapi kelompok sangat ideal. Namun, bisa juga dalam format atau modalitas lain, seperti terapi singkat, atau menjadi bagian dari terapi yang lebih mendalam dan jangka panjang.

Dengan demikian, Terapi Keputusan-ulang Goulding didasarkan pada dua pilar dasar (asumsi atau cita-cita): bahwa kekuatan perubahan ada pada diri sendiri, dan bahwa rasa humor adalah dasar untuk setiap proses perubahan terapeutik.

Terapi tersebut berfokus pada menyadari keputusan eksplisit tertentu yang dilakukan, terutama yang diambil dalam masa kanak-kanak, agar dapat menyadari dan memahami bagaimana keputusan ini telah mempengaruhi kehidupan seseorang selama bertahun-tahun yang akan datang terlambat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Sejarah Psikologi: penulis dan teori utama"

Analisis Transaksional: fundamental

Sebelum menjelaskan lebih detail apa itu Terapi Keputusan Goulding, mari kita lihat tiga prinsip utama Analisis Transaksional (TA), karena terapi tersebut merupakan penerapan dari sama. Dengan cara yang sangat disintesis, Analisis Transaksional didasarkan pada tiga prinsip dasar:

• Kita semua terlahir "baik", tetapi bergantung pada hubungan kita, kita bisa berubah.
• Kita semua memiliki potensi manusia untuk ditemukan dan dieksploitasi.
• Kita semua dapat berubah menjadi lebih mandiri, dan kita memiliki sumber daya untuk mencapainya.

Ciri-ciri terapi jenis ini

Sekarang setelah kita mengetahui premis dasar Analisis Transaksional, mari kita bicara tentang Terapi Pengambilan Keputusan Goulding. Sehubungan dengan karakteristiknya, Goulding's Redecision Therapy berfokus pada visi naskah kehidupan yang diadopsi orang, dipengaruhi oleh faktor luar (dari lingkungan), terutama lingkungan keluarga.

Salah satu tujuan utama Terapi Keputusan Goulding adalah agar pasien dapat membuat keputusan yang mengubah hidup. Seperti dalam semua psikoterapi, terapis membimbing pasien dalam "jalur perubahan dan keputusan" ini.

Penulis terapi ini menyoroti pentingnya keputusan yang kita buat sebagai anak-anak; Keputusan ini menanggapi berbagai perintah dan "mandat" yang kami terima dari ayah, ibu, dan orang lain penting, dan dapat berupa respons verbal atau non-verbal (yaitu perilaku, tindakan, perasaan, kata-kata, dll.).

Melalui keputusan-keputusan ini (yang sebenarnya merupakan tanggapan adaptif), kita secara subyektif bertahan hidup di lingkungan kita, selalu menurut Gouldings, dan kami melakukannya dengan sumber daya yang kami miliki, yang pada tahap kehidupan itu agak terbatas dan langka. Sumber daya dapat dari berbagai jenis: afektif, perilaku dan kognitif..

Keputusan seperti itu (yang oleh penulis Goulding Redecision Therapy disebut sebagai "keputusan awal kehidupan") mempengaruhi dan menandai, sebagian besar, kehidupan masa depan kita, dan menentukan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. yang lain. Dalam terapi keputusan ulang, semua ini dikerjakan.

Berfungsi

Mengenai operasinya, terapi redecision Goulding Itu dimulai dengan pertanyaan berikut: "Apa yang ingin Anda ubah sekarang?". Dengan kata lain, terapi ini didasarkan pada perubahan dan pengambilan keputusan di pihak pasien, sehingga ia dapat mengubah hidupnya menjadi apa yang ia inginkan.

Pada sesi pertama situasi masalah didefinisikan; Terapis mendengarkan dan mencari hubungan tertentu antar topik.mencoba menjawab dua pertanyaan berikut:

1. “Apa keluhan utamanya?”
2. “Apa yang dilakukan pasien ini pada dirinya sendiri ketika dia memutuskan untuk mencari perawatan?”

Saat terapi keputusan ulang Goulding berlangsung, terapis bertujuan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut: pertanyaan tentang pasien, mengatasi masalah sesuai keinginan Anda (melalui berbagai teknik psikologis).

Beberapa dari pertanyaan ini adalah: “Apa perasaan Anda?”, “Perilaku apa yang tidak Anda sukai tentang diri Anda?”, “Apakah Anda terobsesi, bukan pikirkan?”, “Apakah Anda depresi?”, “Apakah Anda sering marah, atau bosan, atau fobia?”, “Apakah Anda tidak bahagia dalam pernikahan Anda?”, “Apakah Anda tidak bahagia dengan pernikahan Anda?” kerja?" dll.

Jelas bahwa jika pasien datang ke terapi itu karena ada sesuatu yang ingin berubah, sesuatu yang membuatnya tidak bahagiabaik dari dirinya sendiri atau dari situasinya. Untuk melakukan ini, terapis harus menemukan salah satu masalah terpenting dalam Terapi Keputusan-ulang Goulding, untuk menyepakati kontrak terapi dengan pasien; Pertanyaan ini adalah: "Apa yang ingin Anda ubah?" Jadi, kami sudah memiliki tujuan (keinginan) tertentu, dan kami dapat mulai mengerjakannya.

Metodologi dan peran terapis

Menurut penulisnya sendiri (dalam bukunya: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), metodologi yang digunakan dalam terapi redecision sederhana, jelas, dan ringkas. Peran terapis adalah mendengarkan “dengan hati-hati” (aktif mendengarkan), mengamati “dengan hati-hati” dan menghadapi “dengan hati-hati”.

Metode yang digunakan oleh terapis dalam Goulding's Redecision Therapy didasarkan pada jangan menyalahkan pasien atas kegagalan, dan mencari di dalamnya untuk jawaban yang Anda butuhkan untuk bergerak maju. Jawaban ini juga akan membantu pasien sendiri untuk menciptakan lingkungan yang memfasilitasi perubahan terapeutiknya.

Di sisi lain, terapi redecision Ini didasarkan pada pendekatan berdasarkan "di sini dan sekarang" (yaitu pada saat ini). Bagaimana Anda mengatur untuk bekerja pada saat ini dari terapi ini?

Kami melihatnya melalui serangkaian tindakan yang harus dilakukan oleh terapis, dan itu akan memungkinkan pasien untuk menghubungkan ingatannya dengan afeksinya, dan yang dapat dia atasi. perjuangan internal mereka dan ketegangan mereka dengan cara yang lebih langsung (tujuannya adalah agar pasien menempatkan dirinya dalam adegan dari apa yang dia jelaskan, dan tidak terlalu membatasi dirinya untuk berbicara tentang dia).

Tindakan Terapis

Kami telah merangkum serangkaian tindakan yang harus dilakukan terapis agar terapi berhasil, selalu mendasarkan diri pada ide orisinal Gouldings untuk mengembangkan terapi mereka. Tindakan ini menanggapi serangkaian situasi sebelumnya, seperti ...

1. Ketika terapis mendengarkan pasien...

Terapis Anda harus meminta pasien untuk fokus pada saat ini.e ketika menjelaskan apa yang ingin Anda komunikasikan.

2. Ketika pasien menawarkan informasi dari masa lalu ...

Jika pasien menceritakan data tentang masa lalunya, terapis akan memintanya untuk membayangkan bahwa dia berada di adegan itu pada saat yang tepat, dan coba jelaskan seolah-olah Anda sedang menjalaninya sekarang.

3. Ketika pasien ingin berbicara tentang seseorang ...

Dalam kasus ini, terapis akan meminta pasien untuk membayangkan bahwa orang tersebut (atau beberapa orang) sedang berada di kantor saat ini; Jadi, Anda harus membayangkan bahwa Anda sedang berbicara dengannya (atau mereka) pada saat yang tepat.

Aplikasi

Untuk apa Goulding Redecision Therapy dapat digunakan? Mengenai penerapannya, dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah psikologis dan emosional, antara lain: gangguan depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, kesedihan, konsekuensi dari kekerasan fisik, seksual atau emosional, masalah dalam hubungan sosial dan/atau afektif, dll.

Tentu saja, terapis yang bekerja melalui terapi ini harus sudah terlatih di dalamnya, dengan profesional berpengalaman dan pelatihan terkonsolidasi yang dapat dibuktikan.