Bisakah stres menyebabkan pusing?

Stres adalah salah satu masalah psikologis yang paling umum di seluruh dunia. Sebagian besar orang akan mengalami episode stres dan kecemasan yang tinggi di beberapa titik dalam hidup mereka, yang, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, akan memengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka.

Memang, Stres dan kecemasan dapat menyebabkan perubahan pada tingkat fisik meskipun, dalam banyak kesempatan, bahkan mereka yang terpengaruh pun tidak tahu bagaimana melihat hubungannya. Stres Anda dapat memanifestasikan dirinya dalam semua jenis ketidaknyamanan usus, nyeri, masalah koroner...

Semua masalah ini terkait dengan aktivitas tinggi organisme kita, yang dengannya kita dihadapkan pada pertanyaan yang justru mengarah ke arah lain, yaitu, "penonaktifan" Bisakah stres menyebabkan pusing? Dan kehilangan kesadaran? Mari kita lihat selanjutnya.

• Artikel terkait: "Jenis Stres dan Pemicunya"

Mungkinkah tingkat stres yang tinggi menyebabkan pusing?

Stres adalah emosi yang membuat kita tegang, baik secara fisik maupun emosional. Keadaan ini muncul ketika kita merasakan ancaman yang dapat membahayakan integritas fisik dan mental kita. Tubuh kita bersiap untuk menghadapi potensi bahaya ini, bersiap untuk mengeluarkan salah satu dari dua respons berikut: melawan atau lari. Masalahnya adalah jika stres dipertahankan untuk waktu yang lama dan secara progresif berubah menjadi kecemasan, itu bisa berubah dari reaksi adaptif menjadi masalah disfungsional.

Stres, jika tidak dikurangi atau diobati dengan benar, dapat memberi kita banyak masalah fisik.. Memang, stres tidak hanya membuat kita tegang secara emosional, membuat kita merasa khawatir, takut, atau bahkan sedih dan putus asa. Stres dapat berubah menjadi ketidaknyamanan usus, detak jantung dan pernapasan yang cepat, kejang, berkeringat, dan tremor.

Semua gejala ini memiliki hubungan yang mudah terlihat dengan stres. Karena tekanan besar yang kita berikan pada tubuh kita ketika kita menemukan diri kita dalam keadaan stres, tubuh kita merespons dengan "menyerang". Namun, meskipun kelihatannya mengejutkan, stres yang sama inilah yang dapat menyebabkan kita mengeluarkan respons dengan baik bertentangan dengan pertarungan dan pelarian, membuat kita kehilangan kemampuan untuk bereaksi dan bahkan kesadaran: itu pusing.

Kami memahami pusing psikogenik atau vertigo sebagai fenomena psikosomatis yang sangat sering muncul, disebabkan oleh stres yang sangat tinggi pada tubuh. Saat kita stres, tubuh kita menginvestasikan banyak energi ke berbagai struktur, terutama jantung, paru-paru, dan otot., yang berarti bahwa dengan berlalunya waktu dan jika stres belum berkurang, orang tersebut akhirnya menghabiskan energinya dan akibatnya menjadi pusing dan pingsan.

Terlepas dari kenyataan bahwa hubungan antara tubuh dan pikiran diketahui secara luas, pada banyak kesempatan dokter tidak menganggap kecemasan sebagai penyebab yang mungkin untuk menjelaskan pusing, berfokus semata-mata dan secara eksklusif pada aspek fisiologis murni seperti penyakit pada sistem vestibular, penggunaan narkoba atau cedera pada otak. Semua penyebab ini harus menjadi yang pertama dilihat dan diobati jika ada. Namun, jika penyebabnya tidak diketahui, kemungkinan ada masalah psikologis di baliknya harus dipertimbangkan.

Pada kesempatan lain, kemungkinan pusing ini karena stres memang muncul. Namun, jauh dari pergi ke psikolog sehingga pasien mempelajari cara untuk mengatasi masalah mereka, ansiolitik diresepkan untuk mengurangi gejala tetapi tidak untuk mengakhiri masalah sebenarnya. Artinya, ada risiko pasien akan menyalahgunakan obat dan jika pengobatan harus diakhiri, pusing ini akan muncul kembali dengan sangat intens.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesejahteraan psikologis: 15 kebiasaan untuk mencapainya"

Bagaimana mereka diproduksi?

Tidak seperti pusing yang terkait dengan penggunaan obat atau cedera neurologis, stres pusing dapat disebabkan oleh dua faktor: hiperventilasi dan sinkop vasovagal dekat.

hiperventilasi

Salah satu gejala yang paling jelas saat kita stres adalah hiperventilasi. Ini Itu terjadi ketika kita bernapas dengan cepat, yang meningkatkan oksigen dalam darah. Akibatnya dapat memberikan sensasi tersedak, dikombinasikan dengan mati rasa pada ekstremitas dan akhirnya menghasilkan pusing dan vertigo.

Saat kita berada di tengah serangan stres, kita bisa merasa sangat takut, yang membuat kita bernapas lebih cepat. Namun, meskipun kelihatannya aneh, Anda tidak perlu menyadari bahwa Anda sedang stres agar terjadi hiperventilasi. Bisa jadi orang tersebut sudah lama bernapas dengan cepat, karena hampir selalu stres, hal ini menjadi kebiasaan. Karena Anda tidak menyadarinya, Anda tidak mencoba untuk tenang, dan Anda meningkatkan kemungkinan pusing.

presinkop vasovagal

Presinkop adalah sensasi pelemahan kesadaran, meski tanpa kehilangannya sama sekali. Gejala ini jangan bingung dengan pingsan, di mana ada sedikit kehilangan kesadaran.

Situasi yang menyebabkan hiperstimulasi saraf vagus dapat menyebabkan penurunan detak jantung dan pelebaran pembuluh darah dengan stimulasi sistem parasimpatis. Saat detak jantung menurun, yaitu di bawah 60 detak (normal adalah 60-100), jumlah yang lebih sedikit darah ke otak yang, pada gilirannya, berarti lebih sedikit oksigen ke otak dan terjadi kehilangan kesadaran sebagian atau sebagian total.

Perlakuan

Pusing sendiri karena stres atau vertigo psikogenik tidak berbahaya, meski bisa dialami dengan cara yang sangat menyusahkan dan bahkan traumatis. Mereka dapat mendahului serangan panik dan membuat orang tersebut berpikir bahwa mereka sedang sekarat. Inilah mengapa sangat penting bagi orang tersebut untuk pergi ke psikolog untuk mengatasi kecemasan yang mendasarinya., pelajari teknik untuk mengelolanya dan strategi untuk mencapai beberapa kontrol saat pusing ini terjadi.

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, pertama-tama perlu dipastikan bahwa pusing ini bukan karena Masalah medis, terutama cedera otak, masalah dengan sistem vestibular, atau penggunaan narkoba. Setelah dipastikan bahwa tidak ada masalah seperti ini, sebaiknya pergi ke terapi psikologis, menjelaskan kepada psikolog seperti apa hari normal dalam kehidupan pasien, aspek apa yang membuat Anda khawatir dan apa yang Anda pikirkan ketika Anda menderita pusing dan serangan panik.

Anda juga dapat pergi ke psikiater bila perlu dan bila pusing masih terlalu sering dan hebat. Jalur farmakologis untuk mengobati kecemasan di balik pusing ini adalah SSRI, sulpiride (antipsikotik), neuroleptik potensi rendah atau beberapa benzodiazepin dengan waktu paruh pendek. Bahkan dengan pilihan farmakologis ini, harus dipahami bahwa kecemasan bukanlah masalah yang muncul begitu saja disregulasi neurotransmiter seperti kortisol dan histamin, tetapi karena pasien memiliki kehidupan yang sangat menegangkan.

Untuk itu, baik dengan maupun tanpa bantuan pengobatan farmakologis, pasien akan pergi ke psikoterapi dimana akan psikoedukasi, sebaiknya dengan terapi kognitif-perilaku dan perawatan khusus dalam mengatasi gangguan tersebut kecemasan. Pasien mungkin menderita gangguan kecemasan umum, gangguan stres pascatrauma, atau bahkan fobia sosial., diagnosa yang diantara gejalanya adalah pusing.

Referensi bibliografi:

• Balaban, C.D. dan Thayer, J.F. (2001). Dasar Neurologis untuk Link Keseimbangan dan Kecemasan. J Anxiety Disorder, 15(1-2) hal. 53-79.
• Gadis, H.L. (2010). Hubungan antara gangguan kecemasan dan gangguan telinga bagian dalam. Putaran. Fak. Kedokteran 58 (1): 60-70.
• Furman, JM, Balaban C.D., dan Jacob, R.G. (2001) Antarmuka antara disfungsi vestibular dan kecemasan: Lebih dari sekadar psikogenisitas. Otol Neurotol., 22(3): hal. 426-7.
• Morris, L.O. (2010). Kecemasan pusing Asosiasi Terapi Fisik Amerika, Bagian Neurologi.
• Saman, Y. et. Al (2012) Interaksi antara Stres dan Kompensasi Vestibular – Sebuah Tinjauan. Neurol depan; 3: 116.