Teori depresi yang berfokus pada diri Lewinsohn

Ada banyak teori untuk menjelaskan depresi. Salah satu yang paling lengkap adalah Teori fokus diri Lewinsohn (1985), teori perilaku-kognitif berfokus pada menjelaskan asal-usul, pemeliharaan dan kejengkelan depresi.

Teori perilaku-kognitif berfokus pada variasi pribadi dari interaksi Orang x Situasi, dan termasuk di antara unsur-unsurnya proses kognitif.

Jadi, kita akan melihat terdiri dari apa teori Lewinsohn, serta karakteristiknya yang paling penting.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Teori pemfokusan diri Lewinsohn: karakteristik umum

Kita tahu bahwa depresi adalah gangguan mental yang memengaruhi cara kita berpikir, hidup, dan merasakan.. Jadi, dalam banyak kasus, kita tahu bahwa itu berasal dari serangkaian peristiwa, baik eksternal maupun internal. Ini, selain faktor-faktor lain, dipertahankan oleh pola perilaku tertentu yang kita lestarikan dan memungkinkan keadaan depresi ini.

Dalam teorinya, Lewinsohn mengandaikan faktor lingkungan sebagai penyebab utama depresi; namun, ini juga berbicara tentang faktor kognitif yang memediasi penampilan, pemeliharaan, dan kejengkelan tersebut. Dengan kata lain, baginya faktor kognitif adalah perantara depresi, seperti yang akan kita lihat nanti.

Faktor mediasi utama adalah peningkatan kesadaran diri. Lewinsohn mendefinisikan pemfokusan diri sebagai keadaan sementara dan situasional di mana orang tersebut berfokus pada dirinya sendiri, atau jumlah perhatian yang diarahkan orang tersebut kepada dirinya sendiri alih-alih ke lingkungan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis depresi: gejala, penyebab, dan karakteristiknya"

rantai peristiwa

Self-Focusing Theory Lewinsohn mengusulkan bahwa perkembangan peristiwa adalah sebagai berikut.

Pertama ada antecedent event. Peristiwa tersebut meningkatkan kemungkinan terjadinya depresi atau stresor di masa depan. Dengan demikian, ada gangguan pola perilaku adaptif, dan orang tersebut tidak dapat mengembangkan pola lain yang menggantikan pola sebelumnya.

Ini menghasilkan reaksi emosional yang negatif., intensitasnya bergantung pada dua faktor: pentingnya peristiwa tersebut bagi orang tersebut, dan tingkat gangguan dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan demikian, ketidakseimbangan negatif dihasilkan dalam kaitannya dengan kualitas interaksi orang tersebut dengan mereka lingkungan, yang terwujud dalam penurunan penguatan positif dan peningkatan tingkat pengalaman permusuhan

Faktor mediasi kritis

Singkatnya, teori depresi yang berfokus pada diri Lewinsohn mengusulkan bahwa di rantai peristiwa yang mengarah ke timbulnya episode depresi, faktor kritis yang memediasi efek penurunan tingkat penguatan positif pada depresi adalah:

• Peningkatan kesadaran diri (fokus otomatis).
• Peningkatan pengalaman negatif.
• Kegagalan seseorang untuk mengatasi stres (misalnya peristiwa hidup, seperti kehilangan).

Kesadaran diri yang tinggi

Lebih khusus lagi, Lewinsohn mengusulkan bahwa dua elemen bersatu untuk menghasilkan kesadaran diri yang tinggi: di satu sisi, komentar tanggapan emosional negatif, bersama dengan dampak negatif akibat kegagalan orang tersebut untuk membalikkan konsekuensi stres. Jadi, jumlah ini menyebabkan keadaan kesadaran yang tinggi.

Kesadaran diri ini menentukan asal mula tiga faktor: perubahan kognitif, konsekuensi perilaku negatif, dan intensifikasi reaksi emosional sebelumnya.

Peningkatan kesadaran diri, bersama dengan intensifikasi emosi negatif, menyebabkan orang tersebut penurunan harga diri dan serangkaian perubahan kognitif, emosional dan perilaku yang berkorelasi dengan depresi. Pada gilirannya, perubahan ini memperburuk kesadaran diri, menciptakan lingkaran setan yang mempertahankan dan memperparah depresi.

Karakteristik yang mempengaruhi depresi

Self-Focusing Theory Lewinsohn mengusulkan serangkaian karakteristik predisposisi yang meningkatkan risiko mengalami episode depresi atau gangguan depresi. Ini adalah:

• Untuk menjadi seorang wanita.
• Menjadi 20-40 tahun.
• Memiliki riwayat depresi sebelumnya.
• Memiliki keterampilan koping yang buruk.
• Memiliki kepekaan yang tinggi terhadap peristiwa yang tidak menyenangkan.
• Jadilah miskin.
• Tunjukkan kecenderungan kesadaran diri yang tinggi.
• Memiliki harga diri yang rendah.
• Memiliki ambang aktivasi skema diri depresogenik yang rendah.
• Tunjukkan ketergantungan interpersonal.
• Memiliki anak di bawah usia 7 tahun.

Faktor pelindung

Di sisi lain, Lewinsohn juga berpose dalam modelnya sejumlah faktor protektif terhadap depresi. Ini pada dasarnya tiga:

• Anggap diri Anda memiliki kompetensi sosial yang tinggi
• Sering mengalami peristiwa positif
• Memiliki orang yang intim dan dekat yang dapat Anda percayai.

suasana hati yang tertekan

Di sisi lain, Teori pemfokusan diri Lewinsohn juga menentukan adanya loop umpan balik yang menentukan tingkat keparahan dan durasi episode depresi.

Di sisi lain, ia menganggap keadaan pikiran yang tertekan diperlukan untuk menghasilkan konsekuensi negatif dari depresi; Keadaan pikiran yang tertekan, oleh karena itu, memiliki peran sentral.