8 tanda kecanduan internet

Masalah ketergantungan yang terkait dengan penggunaan teknologi baru dan jejaring sosial adalah sebuah fenomena relatif baru, namun pengaruhnya di masyarakat semakin meningkat dan lebih gamblang, terutama di kalangan anak muda dan remaja. Dan ketika kita berbicara tentang kecanduan Internet dan jejaring sosial, elemen yang dinormalisasi bahkan pada anak di bawah umur dan penggunaan besar-besaran di hampir semua negara di dunia masalah yang dapat timbul di bidang ini bahkan lebih draf.

Oleh karena itu, dalam artikel ini kami akan ulasan tentang tanda-tanda utama kecanduan internet, sehingga fenomena ini dapat dideteksi sesegera mungkin dan dimungkinkan untuk mencari bantuan profesional sebelum menjadi pasti dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut.

• Artikel terkait: "Kecanduan perilaku: apa itu, dan karakteristiknya"

Tanda-tanda utama kecanduan internet

Modalitas interaksi sosial yang baru, terutama di kalangan anak muda, semakin melibatkan penggunaan platform virtual seperti ruang pertemuan. obrolan, jejaring sosial, dan bahkan video game online, yang akibatnya meningkatkan semua jenis masalah terkait penggunaan Internet yang berlebihan.

Dan meskipun jaringan dari jaringan itu sendiri bukanlah sesuatu yang buruk dan juga tidak harus menimbulkan masalah psikologis, jika kita salah mengatur penggunaan yang kita buat Dengan jenis sumber daya ini, masalah dapat muncul yang secara praktis sebanding dengan kecanduan perilaku seperti perjudian patologis. (berjudi). Hal ini dapat terjadi terutama pada remaja yang kurang memiliki kemampuan mengatur emosi dan lebih berorientasi pada tujuan jangka pendek. sesuatu yang dapat terus disediakan oleh dunia kesegeraan yang berkuasa di jejaring sosial.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang masalah ini, di bawah ini kami akan melihat daftar dengan tanda-tanda utama yang dapat menunjukkan kasus kecanduan internet pada siapa saja.

1. pikiran yang mengganggu

Sering memendam pikiran atau gagasan obsesif tentang aktivitas yang dilakukan di nla jaringan adalah salah satu tanda yang paling menentukan bahwa kita sedang menghadapi kasus kecanduan jenis ini. pria.

Orang dengan jenis kecanduan ini sepanjang hari terus-menerus dan berulang-ulang memikirkan aktivitas online yang telah Anda lakukan di masa lalu atau yang akan Anda lakukan di masa depan dalam konteks maya ini.

Fakta berpikir untuk terhubung ke Internet sepanjang hari, setiap saat, membuat sulit untuk melakukannya dengan benar kegiatan sehari-hari lainnya yang mungkin sangat penting, seperti pekerjaan atau tanggung jawab sosial dan kerabat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Inilah bagaimana pikiran yang mengganggu memberi jalan bagi kecemasan"

2. Kesejahteraan untuk fakta sederhana tentang koneksi

Kecanduan internet, seperti kecanduan lainnya, menghasilkan ketergantungan yang ekstrim pada koneksi internet, dan kesejahteraan konsekuen setiap kali orang tersebut terhubung dengan komputer mereka atau dengan perangkat seluler lainnya, meskipun dalam bentuk hiburan dan pelarian dari kenyataan, sesuatu yang langsung hilang begitu Anda berhenti menggunakan perangkat elektronik tersebut.

Dia Sistem Penghargaan otak pecandu internet terjadi setiap kali dia memiliki kesempatan untuk menyalakan perangkat elektronik apa pun dan Anda dapat menjelajahi Internet dengan bebas atau menggunakan aplikasi atau jejaring sosial apa pun, sesuatu yang menghasilkan kesenangan.

3. Kesal karena tidak dapat terhubung

Sama seperti kemungkinan untuk terhubung dan menjelajahi Internet dapat membawa kesenangan besar bagi orang tersebut kecanduan, ketidakmungkinan melakukannya biasanya menimbulkan perasaan tidak nyaman, menderita dan ketidakmampuan.

Apa yang biasanya dirasakan orang ketika mereka tidak dapat terhubung ke Internet biasanya adalah kecemasan, stres, kemarahan, gejala fisik dan berbagai macam gejala lainnya tergantung pada kepribadian dan tingkat Anda kecanduan. Ini bukan sindrom penarikan dari jenis yang sama dengan yang terjadi pada kecanduan narkoba, tetapi terutama didasarkan pada apa Ini dikenal sebagai FOMO (Fear Of Missing Out), yaitu kesedihan yang dirasakan seseorang ketika membayangkan segala sesuatu yang hilang untuknya. Tidak mengikuti secara real time berita yang dipublikasikan di jejaring sosial, di grup teman WhatsApp, dll.

Ketidaknyamanan ini bisa lebih besar atau lebih kecil tergantung pada tingkat kecanduan yang dimiliki orang tersebut dan biasanya tercermin dalam sifat lekas marah.; Pada tahap yang paling serius atau lanjut, episode kekerasan dapat dipicu terhadap orang atau benda apa pun, karena frustrasi.

• Artikel terkait: "Iritabilitas: apa itu, penyebab, dan apa yang harus dilakukan untuk mengelolanya"

4. Isolasi sosial

Isolasi progresif orang tersebut adalah salah satu gejala kecanduan internet yang jelas, terutama jika dia menghabiskan sepanjang hari di kamar dan mengabaikannya kewajiban harian.

Kemerosotan progresif hubungan interpersonal tatap muka juga umum terjadi., yang menjadi sumber stres, dan penurunan aktivitas sosial bersama yang dilakukan sebelumnya. Itulah mengapa orang tersebut secara bertahap akan berhenti melihat teman atau kerabat yang sering mereka temui, dengan asumsi kesepakatan ini dapat diganti dengan waktu mengobrol.

Selain kepura-puraan yang terkenal di bidang sosial, kecanduan internet juga biasanya menyebabkan perubahan dalam hubungan interpersonal mereka yang menderita masalah jenis ini.

Kepura-puraan ini terjadi baik dalam hubungan pertemanan maupun dalam anggota keluarga dan dapat juga terjadi dalam lingkup pasangan maupun dalam hubungan percintaan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesepian yang tidak diinginkan: apa itu dan bagaimana kita bisa melawannya"

5. Perubahan gaya hidup

Seperti halnya kecanduan apa pun, orang yang kecanduan pengalaman internet perubahan progresif dalam kebiasaan hidup sehari-hari mereka yang biasanya berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.

Selain kehilangan teman, berhenti berolahraga atau aktivitas sehat juga merupakan hal yang biasa, mulai makan dengan buruk dan pada waktu yang salah, mengabaikan kebersihan pribadi dan memperburuk prestasi akademik atau tenaga kerja.

6. Rasa bersalah

Perasaan bersalah setelah menghabiskan maraton berhari-hari terhubung ke Internet, karena perasaan hampa dan kehilangan waktu yang terjadiIni juga merupakan salah satu ciri dasar orang yang memiliki masalah ini, dan merupakan tanda peringatan yang tidak boleh diabaikan. Namun, rasa bersalah tidak mencegahnya untuk segera berakhir dengan "kambuh" penggunaan platform digital yang berlebihan di Internet.

7. Insomnia

Dia insomnia dan kesulitan tidur juga dianggap sebagai tanda yang harus diperhitungkan untuk mengidentifikasi kemungkinan kasus kecanduan internet. Adalah umum bagi orang tersebut untuk terus menggunakan smartphone atau laptop mereka bahkan ketika mereka berada di tempat tidur dengan lampu mati, dan pada gilirannya, paparan cahaya layar yang intens menyebabkan ritme sirkadian dalam tubuh berubah, menyebabkan tubuh "percaya" bahwa ini bukan waktunya untuk tidur.

8. Reaksi agresif terhadap pembatasan

Terakhir, tanda lain yang dapat kami soroti saat mengidentifikasi apakah seseorang memiliki masalah kecanduan internet atau tidak adalah Reaksi negatif terhadap pembatasan penggunaan teknologi untuk terhubung; Ini juga membuat orang tersebut menolak untuk tinggal di tempat yang mereka tahu tidak akan dapat mengakses web.

Fenomena ini lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja yang berada di bawah perwalian orang tuanya, dan terdiri dari reaksi yang sangat berlebihan atau negatif setiap saat. orang tua membatasi akses Internet atau sepenuhnya mencegahnya, atau ketika rencana liburan tidak termasuk pergi ke tempat dengan sinyal yang bagus Wifi.