Terapi koherensi: apa itu dan bagaimana itu digunakan dalam psikologi

Terapi koherensi adalah jenis model terapi konstruktivis, berdasarkan prinsip koherensi gejala (yang akan kami jelaskan nanti). Itu lahir 25 tahun lalu oleh Bruce Ecker dan Laurel Hulley, dua psikoterapis terkenal.

Pada artikel ini kita akan melihat berdasarkan apa terapi ini, bagaimana cara kerjanya dan apa asumsi dan karakteristiknya yang paling relevan.

• Artikel terkait: "10 jenis terapi psikologis yang paling efektif"

Terapi koherensi: apa itu?

Terapi koherensi adalah jenis intervensi psikologis berdasarkan pendekatan pengalaman dan konstruktivis. Itu dibuat oleh psikoterapis Bruce Ecker dan Laurel Hulley. lebih dari 25 tahun yang lalu (sekitar tahun 90-an). Selama tahun-tahun ini, terapi telah ditingkatkan dan perubahan telah dilakukan.

konstruktivisme

Apa itu konstruktivisme? Pertama-tama, mari kita ke asalnya. "Pemikiran konstruktivis" muncul dalam paradigma psikologi pada tahun 1976, oleh Watzlawick. Namun, George Kelly adalah orang pertama yang berbicara tentang konstruksi pribadi, dua puluh satu tahun sebelumnya (tahun 1955), ketika dia menerbitkan karyanya.

Psikologi konstruksi pribadi.

konstruktivisme adalah salah satu orientasi psikologi, yang pada dasarnya didasarkan pada bagaimana orang memahami realitas, yaitu, dalam semua makna yang kita kaitkan dengan segala sesuatu yang kita alami. Melalui kontak dan pengetahuan tentang realitas ini, kami membangun visi kami tentangnya, dengan cara yang sepenuhnya subjektif dan dipengaruhi oleh banyak faktor.

Jadi, setiap realitas dihayati dengan cara yang unik, dan kita membangun realitas ini saat kita hidup dan mengalaminya. Nah, dari konstruktivisme kami bekerja dengan semua konstruksi pasien itu, apakah itu konstruksi pribadi, sosial, pekerjaan, relasional ...

Dari psikoterapi konstruktivis, pekerjaan dilakukan untuk mengidentifikasi konstruksi pasien ini, untuk memahaminya, untuk memodifikasinya ketika konstruksi tersebut terlalu permanen dan kaku, untuk menemukan konstruksi mana yang mengabadikan gejala, dll. Dengan cara ini, terapi koherensi didasarkan pada jenis orientasi psikologis ini.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu Konstruktivisme dalam Psikologi?"

Asal jenis intervensi psikologis ini

Asal usul terapi koherensi, seperti yang telah kami sebutkan, ditemukan pada penulis Bruce Ecker dan Laurel Hulley, yang menganalisis sejumlah besar sesi terapi dengan pasien; Melalui mereka, mereka mengamati bagaimana perubahan tertentu pada pasien memunculkan penghentian gejala penderitaan dan ketidaknyamanan.

Mereka juga mengamati bahwa ada serangkaian "aturan" dalam psikoterapi, yang memfasilitasi perubahan terapeutik ini. Perubahan ini, ya, berlangsung lama dan mendalam. Dari pengamatan ini, Ecker dan Hulley mengembangkan terapi koherensi, berdasarkan pendekatan non-patologis terhadap pengalaman dan situasi hidup.

Objektif dan operasi

Melalui terapi koherensi, dan dari pendekatan konstruktivisnya, hal itu dimaksudkan untuk mengidentifikasi konstruksi emosional, ketidaksadaran, dan adaptif yang dimiliki pasien telah berkembang sepanjang hidupnya, dan yang mempertahankan dan mengintensifkan masalahnya saat ini ("gejala").

Semua ini dicapai melalui serangkaian langkah, yang dimaksudkan untuk mengubah pembelajaran emosional tertentu yang telah diinternalisasi oleh individu; Ini adalah proses rekonsolidasi memori.. Selain itu, ilmu saraf mendukung proses ini, seperti yang akan kita lihat nanti (di mana kami juga akan menjelaskan secara lebih rinci apa yang terdiri dari "konsolidasi memori" ini).

Dengan demikian, terapi koherensi bekerja melalui serangkaian langkah; terapis adalah orang yang membimbing pasien dalam langkah-langkah ini, untuk mencapai perubahan terapeutik yang langgeng dalam dirinya yang menghilangkan penderitaan atau kekhawatiran mereka (yang biasanya lahir sebagai hasil konstruksi bawah sadar dari realitas).

Dukungan dari ilmu saraf

Bidang ilmu saraf, tertarik untuk mencari tahu sebanyak mungkin tentang otak dan cara kerjanya, menghasilkan serangkaian kesimpulan yang mendukung model yang menjadi dasar terapi koherensi Ecker dan lambung kapal. Kita berbicara tentang proses "rekonsolidasi memori", yang telah disebutkan.

Secara khusus, pada tahun 2000, ilmu saraf menggambarkan proses ini. Adalah satu-satunya mekanisme neuroplastisitas yang memungkinkan otak memodifikasi pembelajaran emosional tertentu secara permanen yang sangat terinternalisasi.

Dengan demikian, terlihat bagaimana proses rekonsolidasi memori ini berhubungan sepenuhnya dengan proses yang dijelaskan dari terapi koherensi untuk mencapai perubahan terapeutik dan penghentian gejala.

Asumsi dan karakteristik

Untuk mendapatkan gambaran tentang terapi koherensi, kita akan melihat apa asumsi dan karakteristiknya yang paling relevan. Ini hanya beberapa (yang paling penting), meskipun masih ada lagi:

1. Penting untuk konstruksi bawah sadar

Kita telah melihat apa konstruksi setiap orang, dan bagaimana mereka terkait dengan cara masing-masing membangun realitas mereka. Dengan demikian, terapi koherensi memberi arti penting pada konstruksi ini, terutama konstruksi tersebut tidak sadar (di mana individu tidak secara eksplisit menyadarinya, tetapi yang mengganggunya kesejahteraan).

Salah satu tujuan terapi adalah untuk mengidentifikasi konstruksi ini untuk mengerjakannya. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa pendekatan terapi koherensi, meskipun konstruktivis, juga memiliki pengertian tentang pendekatan psikodinamik.

2. Penglihatan non-patologis

Terapi koherensi berangkat dari pendekatan psikodinamik dalam hal visi gejalanya (atau pendekatan patologisnya). Jadi, gejala pasien, yaitu gejala yang menimbulkan ketidaknyamanan dan/atau penderitaan, tidak dipahami dari sudut pandang patologis.

Dengan cara ini, terapi koherensi menghindari pengklasifikasian atau patologi perilaku pasien, dan berfokus pada bagaimana dia secara subyektif mengalami dan membangun realitasnya, secara eksplisit (konstruk eksplisit) dan secara implisit (konstruk implisit).

3. Gejala sebagai pilihan pribadi

terapi koherensi memahami gejala pasien sebagai akibat dari pilihan pribadi, bukan sebagai akibat dari kesalahan kognitif (seperti yang akan dilakukan oleh terapi kognitif).

Mengenai karakteristik mereka, pilihan-pilihan ini bersifat pribadi, umumnya tidak disadari, dan adaptif. Jadi, individu memilih apa yang dia inginkan setiap saat, tetapi sebagai akibatnya, gejala terkadang muncul.

4. Prinsip koherensi gejala

Terapi koherensi didasarkan pada prinsip yang disebut "prinsip koherensi gejala". Faktanya, semua terapi berputar di sekitarnya. Prinsip ini berkaitan dengan fakta bahwa orang membutuhkan narasi yang meyakinkan pada tingkat sadar dan tidak sadar (Ketika kita berbicara tentang narasi, kita mengacu pada konstruksi pribadi).

Artinya, meskipun gejalanya dianggap sebagai sesuatu yang negatif bagi pasien, ini kompatibel, minimal, dengan skema realitas adaptif, seperti yang kita miliki memahaminya. Tapi bagaimana skema ini lahir? Melalui penyandiannya dalam memori implisit kitadi beberapa titik dalam hidup kita.

Dengan kata lain, dan agar dipahami; Menurut prinsip koherensi gejala, gejala harus koheren dengan konstruksi adaptif individu tertentu, yang diperlukan untuk dipertahankan.

5. penghentian gejala

Tujuan terapi koherensi, seperti semua psikoterapi, adalah agar gejala yang menyebabkan penderitaan berhenti mengkondisikan kehidupan pasien. Agar hal ini terjadi, kata gejala seharusnya tidak diminta oleh konstruksi realitas orang tersebut saat ini; yaitu, ketika konstruksi (atau konstruksi) realitas mereka tidak "membutuhkan" gejala tersebut, itu akan hilang.