Ini adalah efek laut pada otak Anda
Diketahui bahwa otak kita terus berubah, bahkan saat kita tertidur atau saat kita mengira pikiran kita kosong.
Itu adalah apa yang dikenal sebagai plastisitas otak: semua yang kita alami menyebabkan otak (dan sistem saraf) kita berubah secara real time. Itu berarti tidak ada saat di mana pikiran kita tetap seperti beberapa waktu yang lalu.
Namun, ada pengalaman tertentu yang mengubah kehidupan mental kita dengan cara yang lebih konsisten daripada yang lain. Dengan kata lain, jenis perubahan yang mereka perkenalkan di otak kita lebih mudah dikenali dan seragam.. Ini adalah kasus yang terjadi selama meditasi atau, misalnya, untuk merasakan bahwa kita berada di depan laut atau lautan.
Pikiran kita berubah ketika laut mengelilingi kita
Ada banyak penyair yang menganggap laut sebagai unsur inspirasi yang jelas; Pablo Neruda, misalnya, selalu merujuk pada badan air raksasa ini dalam puisinya. Dan itu bukan kebetulan: laut menyebabkan dampak yang besar saat dilihat, dan tinggal di pantai atau perairannya untuk sementara waktu menyebabkan aktivitas otak kita banyak berubah.
Mari kita lihat bagaimana pengaruhnya terhadap kita.
1. Buat kami rileks dan keluar dari keadaan waspada
Laut mengirimkan sensasi ketenangan yang menjalar ke seluruh bagian tubuh. Suara ombak yang terus menerus dan lembut serta warna biru yang ada di mana-mana (yang tidak hanya tampak di air, tetapi juga di langit yang di laut tidak tampak tertutup gunung atau bangunan) membuat kita sangat rileks.
Selain itu, di dekat laut sulit untuk menemukan titik buta di mana kemungkinan bahaya bersembunyi, karena hampir semuanya datar dan terlihat. Konsekuensi dari ini adalah bahwa kita dapat membiarkan diri kita menjauh dari keadaan waspada yang dimasukkan oleh sistem saraf simpatik kita ketika kita mendeteksi sumber stres.
2. memfasilitasi meditasi
Rangsangan visual dan suara yang berhubungan dengan laut dan suara ombak sangat khas, dan mengubah aktivitas otak kita. Secara khusus, meningkatkan penampilan gelombang alfa, berhubungan dengan keadaan relaksasi dan sedikit usaha di mana, bagaimanapun, kemampuan untuk mengatur fokus perhatian tidak hilang, sesuatu yang tidak terjadi saat tidur.
Saat neuron mulai menyala mengikuti pola gelombang alfa, kemampuan untuk melakukan aktivitas seperti meditasi dan perhatian terlihat berdaya; itulah sebabnya pantai sepi adalah tempat di mana meditasi normal atau tai chi sering dilakukan.
3. Mari istirahat dengan perenungan
Itu hal memamah biak adalah lingkaran setan yang mengikuti pemikiran kita saat kekhawatiran menguasai kita. Lingkungan alami seperti hutan terbukti menjadi lokasi yang baik untuk berjalan-jalan untuk menghilangkan perenungan, begitu juga dengan laut.
Hal ini dikarenakan baik laut maupun hutan merupakan tempat yang hampir tidak ada unsur-unsur yang dapat dimaknai sebagai acuan dalam kehidupan kita sehari-hari, oleh karena itu pemikiran kita Anda dapat melepaskan diri dari obsesi ini, karena tidak ada yang kita lihat, sentuh, atau dengar yang mengingatkan kita pada masalah kita.
4. Menghasilkan kesejahteraan dengan biaya rendah
Mengalami luasnya laut menghasilkan bentuk kesejahteraan yang aneh yang lahir dari sesuatu yang sederhana seperti memperhatikan rangsangan yang terkait dengan pemandangan alam jenis ini. Ini semacam efek hipnotis di mana kita bisa tinggal untuk waktu yang lama dan di mana, tentu saja, warisan budaya kita memainkan peran penting.
5. Daya kreativitas
Telah terbukti bahwa konteks yang menyebabkan pengarahan perhatian yang cepat dan obsesif untuk waktu yang lama menghasilkan stres dan negatif mempengaruhi solusi dari masalah baru. Ini karena otak kita beradaptasi untuk mendeteksi rangsangan eksternal tertentu dengan sangat cepat, alih-alih mendedikasikan sumber daya untuk menghubungkan ide satu sama lain.
Laut, dengan memfasilitasi relaksasi dan menyediakan lingkungan sederhana yang terdiri dari beberapa elemen, memudahkan kreativitas kita untuk dilepaskan, menghubungkan ide-ide yang belum pernah terhubung sebelumnya.
