Mindfulness pada kaum muda: apakah ini benar-benar efektif?

Setelah kebangkitan Mindfulness yang spektakuler dalam dekade terakhir, ada banyak investigasi yang dihasilkan dengan tujuan memverifikasi keefektifannya di semakin banyak area pada kesehatan fisik dan mental makhluk itu manusia.

Dengan demikian, Mindfulness telah menyebar dari praktik medis asli (penerapan pada pasien dengan nyeri kronis dan kanker) ke yang berbeda aspek psikologi, seperti klinis, organisasi/bisnis, pendidikan atau yang berkaitan dengan bidang olahraga, sebagian besar.

Memusatkan fokus perhatian pada bidang pendidikan dan penerapannya Teknik mindfulness pada anak-anak dan remaja, mari kita lihat bagaimana kemanjuran jenis intervensi ini dapat diverifikasi dengan menyajikan temuan yang diperoleh dari dua makalah meta-analisis baru-baru ini.

• Artikel terkait: "Apa itu Perhatian? 7 jawaban atas pertanyaan Anda"

Apa itu meta-analisis?

Meta-analisis adalah karya ilmiah dan statistik yang menyatukan sekelompok besar investigasi yang dilakukan pada subjek yang sama untuk dianalisis bersama. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa meta-analisis akan setara dengan tinjauan semua literatur yang diterbitkan yang, sebagai ringkasan, membandingkan ketelitian ilmiah dari semua studi secara keseluruhan.

Dengan demikian, validitas dan reliabilitas meta-analisis sangat tinggi dan menyediakan data dengan konsistensi yang lebih besar, kekuatan statistik yang lebih besar, dan presisi yang lebih tinggi dalam hubungannya dengan semua variabel yang mungkin ada memainkan peran penting dalam hasil karena sampel populasi eksperimental (kelompok subjek yang berpartisipasi) sangat banyak luas.

Selain itu, memungkinkan kita untuk mengamati apakah ada masalah metodologis dalam studi yang mungkin mengkondisikan data yang diperoleh di dalamnya.

Efektivitas Mindfulness pada kaum muda

Hasil dari dua meta-analisis yang ditunjukkan, ditemukan di database terbaru, keduanya berasal dari internasional (Jerman dan AS masing-masing) akan disajikan di bawah ini. tentang kemanjuran teknik Mindfulness pada populasi anak dan remaja.

• Anda mungkin tertarik pada: "5 latihan mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda"

Intervensi Berbasis Perhatian di Sekolah

Dalam meta-analisis yang disiapkan oleh Zenner et al. (2014) menggunakan pemilihan publikasi yang dilakukan di 12 database dan melalui kontak dengan tokoh-tokoh ahli di bidang yang bersangkutan. 24 investigasi diambil, yang 13 diterbitkan dan 9 dari mereka memiliki pengukuran komparatif antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dengan demikian, sampel relatif kelompok pertama berjumlah 1348 siswa dan kelompok kedua berjumlah 876 siswa.

Analisis komparatif dari karya-karya ini sangat kompleks karena metodologi, tujuan dan analisis data yang dilakukan untuk masing-masing karya sangat heterogen. Dari total awal 42 makalah yang awalnya ditemukan, kriteria inklusi berikut diterapkan untuk melakukan meta-analisis:

• Intervensi didasarkan pada konten kesadaran.

• Pelaksanaan program dilakukan di sekolah.

• Siswa tergolong kursus yang terletak antara kelas 1 dan kelas 12.

• Hasil yang disajikan bersifat kuantitatif.

Setelah menerapkan kriteria tersebut, 24 dari 42 artikel awal dipilih. Komponen intervensi yang dilakukan dalam studi finalis 24 terutama meliputi: observasi pernapasan, psikoedukasi dan diskusi kelompok. Area yang dinilai bersama adalah kinerja kognitif, masalah emosional, stres dan koping, serta ketahanan.

Hasil

Hasilnya membuahkan hasil korelasi yang sangat positif dalam peningkatan kinerja akademik; cukup signifikan (walaupun cukup signifikan) dalam ketahanan dan pengurangan stres; korelasi kecil namun signifikan pada variabel resiliensi; dan kecil dan tidak signifikan untuk ukuran masalah emosional.

Dengan demikian, ulasan ini menyimpulkan bahwa manfaat terbesar terjadi di area domain kognitif meskipun tampaknya juga mempengaruhi (dengan intensitas yang lebih rendah) tingkat stres, mengatasi dan pemulihan dari situasi yang merugikan.

Studi penilaian kualitas

Mengenai penilaian kekakuan ilmiah yang ditunjukkan oleh para peneliti, di antara kekuatan ulasan ini bisa jadi menyoroti luasnya pencarian pekerjaan yang dilakukan pada topik ini sampai saat ini, penggunaan database dan Kriteria inklusi telah memungkinkan kompilasi lengkap dan lengkap dari publikasi yang ada hingga tanggal dimulainya penelitian. meta-analisis.

Akhirnya, teks mengusulkan perlunya melakukan intervensi yang ditujukan kepada tim pengajar untuk memberi mereka pelatihan yang diperlukan tentang konten ini dan dengan demikian memfasilitasi integrasi yang lebih besar oleh siswa yang menerima program Mindfulness ini.

Namun, sehubungan dengan keterbatasan yang disajikannya, mereka yang bertanggung jawab atas teks tersebut mengingat kembali heterogenitas di antara studi termasuk dalam review, sehingga hasil review harus diambil sebagai berorientasi. Demikian implementasi dan tipologi isi spesifik dari masing-masing intervensi berdasarkan Mindfulness yang telah ada dilakukan di masing-masing sekolah menunjukkan keseragaman yang tidak memadai, sehingga sulit untuk dibandingkan sepenuhnya objektif.

Akhirnya, juga dicatat bahwa sampel yang membentuk studi yang ditinjau tidak terlalu besar, sehingga hasilnya bersifat sementara dan harus didukung oleh evaluasi lebih lanjut.

• Artikel terkait: "Psikologi pendidikan: definisi, konsep dan teori"

Intervensi mindfulness dengan kaum muda: sebuah meta-analisis

Dalam karya Zoogman et al. (2014) adalah yang pertama menjelaskan tinjauan studi yang diterbitkan antara tahun 2004 dan 2011 di mana program mindfulness telah diterapkan. dalam populasi yang terletak dalam tahap vital pemuda (di bawah 18 tahun).

Sebelum memaparkan hasil yang diperoleh, ada baiknya menyoroti data yang diberikan di bagian pengantar teks. karena mensintesis pada tingkat kuantitatif keadaan perkembangan penelitian Mindfulness pada populasi anak dan/atau anak muda. Lebih khusus lagi, penulis menyebutkan bahwa sangat sedikit penelitian yang mengambil subjek usia remaja tanpa diagnosis klinis sebagai sampel eksperimen.

Dengan demikian, karya-karya yang berusaha membuktikan kemanjuran mindfulness pada kelompok usia ini didasarkan pada kelompok dengan kesulitan belajar dan berbagai gangguan. Selain itu, ditunjukkan bahwa rentang usia yang paling banyak dipelajari mencakup dari prasekolah hingga sekolah menengah, dengan fokus pada populasi sekolah.

Di sisi lain, variabel yang muncul paling populer dalam publikasi yang dianalisis mengacu pada kinerja akademik, keterampilan sosial (Beauchemin et al. 2008), tingkat stres dan kecemasan (Liehr dan Diaz 2010), depresi (Mendelson et al., 2010), perilaku agresif (Singh et al. 2011a, b) dan penyalahgunaan zat (Bootzin dan Stevens 2005; Britton dkk. 2010).

Metodologi

Teks-teks tersebut diambil, dalam hal ini, dari artikel-artikel di majalah berbahasa Inggris. Setelah menyaring karya melalui beberapa kriteria inklusi, dipilih 20 investigasi, di mana bahwa tidak mungkin untuk membedakan menurut sub-populasi yang berbeda karena kurangnya data yang dikumpulkan sampai tanggal. Tujuan dari meta-analisis ini ditujukan untuk mengevaluasi:

• Apa efek keseluruhan dari intervensi berdasarkan kesadaran di masa muda?

• Itu faktor moderasi pengobatan (penataan, penerima, sampel klinis/non-klinis, durasi pengobatan, frekuensi sesi, dll.) adalah yang paling efektif?

• ¿Apa hasilnya dan berapa tingkat efektifitasnya Apakah itu diperoleh dalam sampel target (gejala psikologis, perhatian, fungsi umum individu) setelah intervensi melalui mindfulness?

Hasil

Hasil yang diperoleh dari prosedur analisis data statistik menunjukkan bahwa intervensi berdasarkan mindfulness dipelajari pada populasi muda saat ini efek kecil dibandingkan dengan kemanjuran intervensi alternatif lainnya, meskipun secara signifikan melebihi efek dari kelompok kontrol yang dipertimbangkan.

Ketika sampel klinis telah diamati, efeknya dianggap sedang dan besarnya tiga kali lipat dalam sampel non-klinis. Semua ini tampaknya menunjukkan perhatian itu mungkin sangat bermanfaat dalam populasi klinis.

Satu variabel substansial dan memberikan hasil yang relevan: sampel klinis vs. non-klinis; sisanya, seperti frekuensi, durasi, frekuensi sesi, usia sampel, ukuran sampel, jenis kelamin sampel, dll., tidak menghasilkan data diferensial. Namun, efek substansial ditemukan dalam ukuran gejala psikologis yang disajikan, jauh lebih besar daripada jenis hasil lainnya seperti perhatian atau fungsi umum individu, dll.

Namun, meta-analisis menyatakan bahwa meditasi secara khusus terbukti efektif. dalam kemampuan berkonsentrasi pada remaja (misalnya Baijal et al., 2011 antara lain), meskipun ulasan ini tidak menemukan a korelasi besar antara kedua variabel, seperti yang terjadi sehubungan dengan variabel simtomatologi klinik. Meski begitu, rendahnya jumlah publikasi yang dimasukkan dalam meta-analisis dan heterogenitasnya menunjukkan bahwa apa yang ditemukan harus dinilai dengan hati-hati.

Referensi bibliografi:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. dan Walach, H. (2014). Intervensi berbasis kesadaran di sekolah—tinjauan sistematis dan meta-analisis. Institut Studi Kesehatan Transkultural, Universitas Eropa Viadrina, Frankfurt Oder (Jerman). Juni 2014 | Jilid 5 | Pasal 603, Batas-batas dalam Psikologi.

• Zoogman, Goldberg S. B., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Intervensi Mindfulness dengan Pemuda: Sebuah Meta-Analisis. Mindfulness, Ilmu Springer (New York).