Apa manfaatnya pergi ke psikolog untuk mengobati fobia?

Fobia adalah salah satu psikopatologi yang paling tersebar luas di masyarakat saat ini; namun, kabar baiknya adalah bahwa gangguan ini merespons pengobatan psikoterapi dengan sangat baik.

Mari kita selidiki cara kerja seorang psikolog membantu mengatasi fobia dan cara proses peningkatan kesehatan mental ini dikembangkan.

Manfaat pergi ke psikoterapi jika Anda menderita fobia

Fobia adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketakutan irasional yang intens terhadap suatu objek, makhluk hidup, atau situasi tertentu; yang disertai dengan berbagai gejala penderitaan dan stres, baik fisik maupun psikis, mencapai titik ekstrim yang mengganggu kualitas hidup seseorang.

Sumber yang menimbulkan ketakutan atau kepanikan ini biasanya tidak menimbulkan bahaya yang nyata untuk orang yang memiliki fobia seperti itu: ini bisa berupa hewan peliharaan, takut ketinggian, terbang pesawat, darah, harus berbicara dengan orang yang tidak dikenal, atau kurangnya akses bantuan dari teman atau kerabat.

Gangguan psikologis ini telah dipelajari selama beberapa tahun oleh tim peneliti di bidang psikologi klinis, ilmu saraf dan kedokteran, dan saat ini dapat berhasil diobati dari intervensi terperinci dan sistematis.

Pada artikel hari ini kita akan melihat manfaat utama pergi ke psikolog profesional untuk mengobati fobia, apa pun itu.

1. Memungkinkan intervensi individual dan efektif

Menempatkan diri kita di tangan seorang psikolog untuk menangani kasus fobia adalah cara terbaik untuk menerima intervensi individual dan profesional, yaitu, disesuaikan setiap saat dengan karakteristik dan kekhususan khusus kami.

Ini berarti bahwa profesional akan menerapkan berbagai terapi, teknik, dan strategi tergantung pada jenis fobia yang kita hadirkan, keadaan psikologis kita, lingkungan dan karakteristik keluarga atau sosial kita pribadi.

Selain itu, profesional psikologi menerapkan terapi yang terbukti efektif, berdasarkan penyelidikan sebelumnya bukti ilmiah yang tinggi, itulah mengapa peluang keberhasilannya begitu tinggi.

• Artikel terkait: "Apa itu psikoterapi? Karakteristik utama dari proses ini"

2. Memungkinkan Anda mempertahankan kehidupan sosial Anda

Manfaat lain dari memulai intervensi psikologis yang berspesialisasi dalam fobia adalah dalam kasus fobia sosial, sebagai klien, tidak perlu menyerah untuk memiliki kehidupan sosial yang berkualitas selama proses berlangsung terapeutik.

Selain itu, jika fobia kita lain, kita juga dapat mempertahankan kualitas hidup normal dan saat ini, melakukan aktivitas yang sama seperti yang kita lakukan sebelumnya, sementara kita mendapat bantuan dari tenaga kesehatan psikologi.

3. Memungkinkan untuk memahami sifat fobia

Dalam kasus fobia jenis apa pun, orang yang terkena merasakan dan memandang dunia secara berbeda. berbeda dengan orang lain, seringkali mengalami ketakutan atau teror yang tidak mampu mereka lakukan memahami.

Seorang profesional psikologi akan membantu kita memahami alasan dari setiap ketakutan, stres atau kecemasan yang kita alami, yang mencegah orang tersebut menyalahkan dirinya sendiri atau menyimpan kesimpulan yang salah tentang ketakutan irasionalnya yang dapat memengaruhi harga dirinya.

Singkatnya, mengetahui secara mendalam sifat fobia memungkinkan kita, sebagai pasien, untuk belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri, mengenal diri kita lebih baik dan memperoleh alat untuk mengatasi masalah kita staf.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu ketakutan? Ciri-ciri emosi ini"

4. Memungkinkan Anda untuk bekerja dengan keluarga Anda

Banyak terapi yang mereka praktikkan dengan berkonsultasi dengan psikolog profesional yang berspesialisasi dalam fobia terdiri dari bekerja sama dengan keluarga, karena Ini bisa menjadi elemen terapi yang sangat berguna.

Kerabat penderita fobia dapat memberikan dukungan yang besar sehingga mereka dapat mengatasi masalahnya lebih cepat dan membuat pasien merasa dipahami, didukung, dan dicintai.

5. Memungkinkan Anda mengubah strategi yang salah

Terapi psikologis yang berspesialisasi dalam fobia juga memberi kita serangkaian alat profesional yang dengannya kita dapat melihat bahwa menghindari apa yang menyebabkan kita cemas atau tidak nyaman bukanlah solusinya.

Strategi menghindari fokus rasa takut adalah salah satu respons klasik yang dilakukan oleh orang-orang dengan fobia dan di kantor psikolog kita akan belajar meluncurkan jenis respons lain, baik kognitif maupun perilaku, jauh lebih bermanfaat dan adaptif.

6. Memungkinkan Anda mempraktikkan teknik realitas virtual

Selama beberapa tahun sekarang, teknik realitas virtual telah menjadi beberapa strategi terapeutik yang paling banyak digunakan untuk mengobati kasus fobia dari semua jenis, karena bukti ilmiahnya yang terbukti.

Penggunaan teknik-teknik ini oleh para profesional yang berkualifikasi memungkinkan kita untuk tenggelam dalam a skenario virtual yang dapat menimbulkan rasa takut, tetapi tanpa berpindah dari rumah atau dari konsultasi, yang membantu kita ke menghadapi teror itu secara progresif dalam lingkungan yang terkendali.

7. Membantu mengkonfigurasi ulang keyakinan yang membatasi atau negatif tentang diri sendiri

Harga diri adalah salah satu komponen kepribadian yang menjadi tanggung jawab seorang profesional untuk dikerjakan dan ditingkatkan pada orang dengan fobia, karena ini penting untuk mengatasi masalah ini.

Fobia sering berakar pada harga diri yang rendah.: perasaan tidak memiliki keterampilan atau kemampuan yang diperlukan untuk menghadapi pertemuan dengan seseorang, binatang atau benda, sesuatu bahwa orang-orang lainnya akan memilikinya dan karena alasan itu (seharusnya) mereka tidak memiliki alasan untuk mengkhawatirkan kesejahteraan mereka dalam menghadapi ini pengalaman. Jenis narasi ini berfungsi untuk mempertahankan fatamorgana rasionalitas saat menilai apa itu fobia dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita.

Untuk itu, selama proses terapi psikologis untuk fobia, penting juga untuk mengatasinya, mengganti atau mengonfigurasi ulang serangkaian keyakinan negatif atau membatasi yang berkontribusi untuk mempertahankan fobia orang.

Bergandengan tangan dengan psikolog profesional, kami akan mencapainya mengidentifikasi keyakinan dan pemikiran berbahaya ini, memahaminya dan mengubahnya oleh orang lain yang lebih positif yang memungkinkan kita memperoleh kekuatan, sumber daya, dan motivasi untuk mengatasi masalah.

Meningkatkan harga diri, mendapatkan kepercayaan diri dan memperoleh segala macam sumber daya untuk mengatasi rasa takut kita adalah jalan yang akan membantu kita mengatasi fobia yang sangat memengaruhi kita setiap hari dan memulihkan hidup kita mantan.

8. Memungkinkan pengobatan gangguan terkait lainnya

Terapi psikologis yang berspesialisasi dalam kecanduan juga memungkinkan untuk mengobati gangguan lain yang mungkin terjadi terkait dengan yang pertama, secara global dan memperhatikan semua aspek kehidupan masyarakat orang.

Selain menghadirkan fobia dalam bentuk apa pun, orang-orang mungkin telah mengembangkan kasus kecemasan atau depresi, serta gangguan kesehatan mental lainnya yang dapat ditangani dengan sempurna oleh seorang profesional psikologi.

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda ingin pergi ke terapi untuk mengatasi gangguan fobia, hubungi saya.

Saya Ignacio García Vincent dan saya seorang psikolog yang berspesialisasi dalam masalah emosional dan kecemasan.