Stres, kesedihan dan kecemasan: apakah mereka sama?

Saat ini, sangat umum untuk menemukan kata-kata teknis psikologi, psikiatri atau psikoanalisis. yang, dengan tidak memiliki konteks yang memadai, dapat membingungkan mereka yang tidak berdedikasi untuk mengatakannya disiplin ilmu. Jika bagi seorang profesional kesehatan biasanya sulit untuk menemukan suatu kondisi, semakin banyak alasannya yang belum menjalani pelatihan yang memungkinkan mereka mengidentifikasi secara praktis apa yang telah mereka ulas secara teoretis.

Memahami stres, kesusahan dan kecemasan

Sebelum mendefinisikan masing-masing konsep, perlu untuk mempertimbangkan rasa takut sebagai dasar naluriah yang menopang masing-masing. Ini emosi Tujuannya adalah untuk membangkitkan rangsangan fisik sedemikian rupa sehingga manusia dapat bereaksi terhadap situasi bahaya, artinya, dari situasi nyata hidup atau mati, tubuh kita diaktifkan untuk bertahan hidup.

Namun, telah ditemukan bahwa baik stres maupun kesedihan dan kecemasan dicirikan dengan secara fisik menampilkan diri mereka dengan cara yang mirip dengan rasa takut

, dengan perbedaan bahwa faktor yang menakutkan dapat bersifat imajiner atau tanpa karakteristik yang mengancam jiwa.

Karena manusia itu kompleks dalam pikiran dan tubuh, menjadi perlu untuk memperhitungkan segala sesuatu yang terjadi padanya dari perspektif biologis, psikologis, dan sosial.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketidaknyamanan emosional: kemungkinan penyebab, dan cara mengatasinya"

Mengidentifikasi manifestasi dari masing-masing

Gambaran stres, kecemasan, dan/atau kesedihan dapat diidentifikasi dari bagaimana hal itu terwujud dari berbagai titik. Tanda-tanda, yaitu yang terlihat dan teraba, serta gejala-gejala, yang merupakan reaksi subyektif dan tidak berwujud, Mereka akan menjadi panduan yang memungkinkan kita mengidentifikasi bahwa sesuatu yang tidak biasa terjadi pada seseorang.. Untuk menyebutkan beberapa yang kami miliki:

• Fisik: menggigil, kelumpuhan sebagian atau seluruh tubuh, nyeri, detak jantung meningkat, agitasi, tremor, perasaan tertekan di perut atau dada, berkeringat, antara lain.
• Mental: disorganisasi ide, pemikiran katastropik, devaluasi diri sendiri dan lingkungan.
• Emosional: lekas marah, datar, khawatir berlebihan, merasa sedih, sedih, putus asa.
• Perilaku: keteraturan yang berlebihan, tidak menyelesaikan aktivitas, perubahan keputusan.
• Sosial: isolasi dari kelompok, ketergantungan pada figur tertentu yang berarti perlindungan, kemiskinan hubungan afektif sebagai pasangan, persahabatan atau keluarga.

Penting untuk dipahami bahwa stres, kesusahan, dan kecemasan adalah konsep, yang berarti kata-kata ini nama tubuh pengetahuan yang telah dipesan, dipahami dan diterima oleh seseorang atau sekelompok orang dan bahwa dengan dapat menamainya, maka akan "lebih mudah" untuk menemukannya dan membedakannya dari kondisi lain. Dokter, psikolog, psikoanalis, dan filsuf adalah yang utama dalam menggambarkan apa yang terjadi orang tergantung pada kombinasi, frekuensi, durasi dan intensitas tanda dan gejala.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Bagaimana cara membedakannya?

Konsep-konsep ini tidak selalu terkait dengan kategori penyakit, karena apa yang dialaminya normal dan berfungsi sebagai mekanisme adaptif yang mirip dengan rasa takut. Namun, perbedaan penting telah terdeteksi antara ketiga konsep ini.

Stres berhubungan dengan tuntutan eksternal biasanya terkait dengan sosial yang mempengaruhi emosional, dan sebagai akibatnya memicu gejala fisik.

Kecemasan sering berfokus pada gejala fisik dipicu oleh lompatan dari luar negeri atau oleh pemikiran yang merendahkan atau bencana yang membuat orang tersebut merasa berisiko, bahkan bermanifestasi dalam serangan panik.

Penderitaan, sensasi yang hadir dalam kecemasan dan stres, sering ditandai dengan hal yang tidak berwujud dan digambarkan sebagai penyakit atau kesedihan eksistensial, sebagian besar terkait dengan depresi atau psikosis.

Evolusi penjelasan stres, kesedihan, dan kecemasan berjalan seiring dengan teknologi, kemajuan ilmiah, dan gerakan sosial. Semua hal di atas menyebabkan informasi yang biasanya ditemukan menjadi membingungkan, kontradiktif atau bahkan monoton. Satu-satunya hal yang dapat kita pastikan tentang kondisi ini adalah bahwa kondisi tersebut menimbulkan penderitaan dan rasa sakit bagi orang tersebut, jadi mencari cara untuk membantu meringankan apa yang Anda rasakan akan menjadi mesin untuk terus mendefinisikan apa dengan lebih jelas cara.

Terapi perilaku kognitif Mereka akan menjadi yang paling tepat untuk menangani apa yang mengacu pada pikiran dan perilaku, mereka akan membantu meningkatkan kesadaran lebih tajam dan itu akan memudahkan untuk waspada, terutama dengan cara preventif.

Terapi humanistik atau psikoanalitik akan memiliki tujuan bekerja dari bagian afektif, konflik dalam hubungan dan mengidentifikasi sumber situasi.

Perawatan medis akan berguna untuk menenangkan apa yang berhubungan dengan tubuh dan apa yang tidak dapat dikendalikan oleh pikiran. Dengan cara yang sama, terapi naratif akan mampu memberikan kata-kata pada perasaan dan wacana yang dipaksakan secara sosial dan sistemik untuk meningkatkan kesadaran akan lingkungan.

Setiap spesialis dalam hal ini akan berusaha menemukan cara agar orang tersebut tidak terlalu menderita, namun, itu akan selalu terjadi Penting untuk diingat bahwa definisi suatu konsep dapat berubah, bergantung pada kemajuan penelitian dari berbagai pihak daerah. Stres, penderitaan, dan kecemasan tidaklah sama dan tidak begitu berbeda satu sama lain, satu-satunya orang yang dapat menentukan keparahannya adalah para profesional dan orang yang menderita, jadi definisi yang tepat dari apa yang diderita setiap orang adalah pekerjaan jari. Jika seorang spesialis tidak tepat sasaran, itu akan menjadi hal lain dan keberhasilan dalam hal ini adalah hubungan yang tercipta dan pencarian orang tersebut untuk semakin memahami satu sama lain. psikis Yunani S. Romero Sanchez