Bagaimana mengadopsi sikap mental positif, dalam 6 tips

Sikap mental yang positif adalah apa yang membuat perbedaan dalam hal menikmati peluang yang diberikan kehidupan kepada kita. Dan ada orang yang, tanpa menyadarinya, selalu fokus pada yang buruk, tanpa menyadari bahwa waktu yang mereka habiskan untuk meratapi adalah sesuatu yang mereka sabotase.

Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa kunci untuk memiliki sikap mental yang positif dan mengetahui bagaimana menilai kemungkinan berfokus pada hal-hal baik yang ditawarkan oleh keberadaan kepada kita.

• Artikel terkait: "11 ciri orang optimis"

Pentingnya memiliki sikap positif

Memang benar bahwa dunia jauh dari tempat yang sempurna. Ada banyak di dalamnya yang perlu diperbaiki, tapi Bukan berarti tidak mungkin bahagia dengan apa yang ada..

Jelas bahwa untuk merasa baik sangat penting untuk memiliki akses ke sumber daya dasar tertentu, tetapi itu juga benar bahwa, memiliki hal yang sama, ada perbedaan besar dalam cara orang menghargai kebaikan yang mereka terima terjadi.

Sebagian kebahagiaan berkaitan dengan kebutuhan dasar obyektif dan material, sementara yang lain

terkait dengan pola pikir, manajemen perhatian dan seberapa sering Anda memiliki pikiran positif. Mari kita lihat bagaimana kita dapat berkontribusi untuk memiliki bagian kesejahteraan yang paling subyektif dan pribadi ini.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah ada resep untuk kebahagiaan? Eduard Punset dan Rojas Marcos menanggapi"

Beberapa tips untuk menikmati mentalitas yang baik

Jangan ragu untuk menerapkan kunci-kunci ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, menyesuaikannya dengan karakteristik kebiasaan dan cara hidup Anda.

1. Jangan bingung antara pesimisme dengan realisme

Di saat kita merasa tidak enak, kita cenderung melihat segala sesuatu dari sudut pandang pesimistis. Sekarang, Sangat umum untuk percaya bahwa segala sesuatu yang membuat kita merasa baik adalah tipuan, dan kenyataan itu ditandai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Jelas, pesimisme ini adalah sebuah bias, sebuah cara untuk memutarbalikkan interpretasi atas apa yang terjadi pada kita. Itulah mengapa Anda tidak boleh jatuh ke dalam perangkap percaya bahwa kebahagiaan adalah ilusi.

2. Orientasikan pemikiran Anda ke arah tujuan tertentu

Jika kita menyusun rencana realistis yang hasilnya dapat dinilai dalam jangka pendek, kita akan memiliki kemungkinan untuk sering bersukacita.

Tetapi hal terbaik tentang melakukan ini bukanlah berdasarkan pada saat-saat antusiasme dan kegembiraan yang muncul saat Anda mencapai suatu tujuan. Hal terbaik adalah memiliki sebuah sumber motivasi.

• Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dengan sikap positif

Cara berpikir dan merasakan sangat mudah menular. Oleh karena itu, sangat berharga untuk dimiliki lingkaran sosial di mana optimisme berlaku dan sikap mental yang positif. Jika kita memiliki rangsangan yang membangkitkan kegembiraan, kesenangan, atau optimisme, lebih mudah cara berpikir ini menjadi hidup dalam diri kita dan kita mulai mereproduksinya secara otomatis, secara mandiri.

4. Langsung ke proyek jangka panjang

Selain selalu mengingat tujuan kecil, penting untuk memiliki tujuan jangka panjang. Dengan cara ini, kita punya tujuan umum yang memandu tindakan kita dan itu memberi kita kemungkinan untuk memikirkan masa depan yang lebih baik yang ingin kita bangun.

Memang benar bahwa sebagian dari masalah kesedihan dan ketidaknyamanan psikologis adalah karena tidak memikirkan tentang saat ini dan di sini, tetapi itu juga benar. bahwa jika kita menetapkan tujuan yang lebih ambisius, kita akan memiliki rasa kemajuan yang memungkinkan kita menantikan pencapaian tertentu.

5. Membantu orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun

Banyak orang membantu orang lain dengan harapan mereka akan melakukan sesuatu yang sangat konkret untuk kompensasi mereka. Pemerasan rahasia semacam ini benar-benar berbahaya, untuk semua orang. Namun, membantu untuk kesenangan yang dihasilkannya adalah sesuatu yang berbeda.

Manusia itu empatik, dan karena itu, melihat kelegaan dan rasa terima kasih pada orang lain adalah cara untuk memiliki lebih banyak alasan untuk tersenyum.

6. Jauhkan diri Anda dari opini negatif

Pendapat negatif tidak harus salah karena itu adalah fakta sederhana bahwa mereka tidak memberi kita alasan untuk bahagia. Namun, ada baiknya mengetahui cara menjauhkan diri dari mereka, mengkarantina mereka. Banyak dari mereka dikeluarkan untuk fakta sederhana tentang menyakiti, atau hanya untuk mengekspresikan sikap atau mempertahankan ideologi yang bertentangan dengan yang lain.

Jadi, kita harus kita hanya akan mendapatkan nilai informatif yang mungkin dari kelas pesan ini, tidak hanya fokus pada bagaimana mereka membuat kita merasa. Melihat konteks itu penting, jadi penting juga untuk menilai kemungkinan maksud pembicara bukan untuk mengungkapkannya secara jujur. Jika itu yang Anda pikirkan, ada baiknya memisahkan pendapat dari penalaran.

Cara yang lebih ramah dalam memandang kehidupan

Singkatnya, memiliki sikap yang lebih positif itu penting tidak melumpuhkan diri kita sendiri dengan membiarkan keputusasaan menjebak kita dan membawa kita untuk melihat sesuatu dari bias negatif. Untuk melakukan ini, kita harus bekerja sehari-hari menuju tujuan yang jelas dan realistis, dan memilih lingkungan sosial yang mengarahkan kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita sendiri.