Wawancara dengan Beatriz Gil: terapi online di masa COVID-19

Tantangan kolektif seringkali membutuhkan perubahan besar dalam kebiasaan, dan ini berlaku untuk krisis yang disebabkan oleh pandemi virus corona.

Contohnya adalah semakin banyak profesional psikologi menyesuaikan cara kerja mereka untuk memasukkan terapi. online melalui panggilan video di antara layanannya, dan semakin banyak pasien mencari modalitas dukungan psikologis ini jarak.

dalam wawancara ini Kami membicarakannya dengan seorang ahli dalam bidang ini: Beatriz Gil Bóveda, seorang psikolog yang berspesialisasi dalam terapi online.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Wawancara dengan Beatriz Gil Bóveda: terapi online sebagai sekutu di masa pandemi

Gudang Beatriz Gil Dia adalah seorang psikolog yang berspesialisasi dalam psikologi klinis dan kerja, dan pendiri Psique Cambio, pusat psikoterapi online. Pada kesempatan ini, dia berbicara kepada kita tentang implikasi terapi online di bulan-bulan pandemi global virus corona ini.

Pernahkah Anda memperhatikan perubahan profil pasien yang menghadiri sesi terapi online Anda sejak krisis virus corona menyebar?

Akibat pandemi COVID-19, saya telah dihubungi oleh pasien dengan masalah kecemasan, stres, dan koeksistensi karena pengurungan. Orang yang kehilangan orang yang mereka cintai, dan orang lain yang takut tertular dan menulari keluarganya.

Apa keuntungan dari modalitas terapi ini yang menurut Anda paling dihargai oleh pasien?

Keuntungan utama terapi online adalah, pertama-tama, menghemat waktu. Dengan menghilangkan perjalanan, kami menghemat waktu dan yang Anda butuhkan hanyalah komputer atau perangkat seluler (smartphone atau tablet) dengan koneksi Internet. Ucapkan selamat tinggal pada lalu lintas, kemacetan lalu lintas, mencari tempat parkir, dll.

Selain itu, ada fleksibilitas waktu yang lebih besar. Berasal dari poin sebelumnya, kita akan dapat menyesuaikan terapi dengan lebih baik ke dalam agenda kita. Di mana pun kita memiliki koneksi Internet, kita dapat melakukan sesi tersebut.

Di sisi lain, dengan terapi online, lingkungan yang aman dan dapat dipercaya terbentuk. Tiada tempat seperti rumah. Terapi online memungkinkan Anda untuk melakukan sesi dari rumah Anda sendiri, sehingga Anda merasa nyaman dan aman.

Selain itu, ada kemungkinan pengiriman sumber daya digital. Kami dapat mengirimkan secara real time selama terapi itu sendiri, atau tugas yang harus dilakukan pasien antara terapi dan terapi (video, artikel, buku, rekaman, tautan, rekaman, instruksi mandiri...).

Ada juga anonimitas yang lebih besar. Meskipun untungnya stigma sosial untuk pergi ke terapi berkurang, terapi online memudahkan pasien untuk menjaga anonimitas mereka.

Di sisi lain, hambatan geografis dihilangkan. Saat ini layanan terapi online dapat dilakukan di mana saja di dunia. Ini juga sangat berguna bagi orang dengan mobilitas terbatas.

Keunggulan lainnya adalah sesi tatap muka dapat digabungkan dengan sesi online. Ini memfasilitasi kepatuhan terhadap pengobatan, karena dengan ritme hingar bingar yang kita miliki saat ini dan dengan munculnya COVID-19, sangat disarankan untuk melakukan sesi tindak lanjut secara online.

Terakhir, modalitas terapi ini menawarkan efektivitas yang sama dengan terapi tatap muka. Teknik psikoterapi yang digunakan sama seperti pada sesi tatap muka, sehingga efektivitasnya sama (kecuali pada pengobatan tertentu yang memerlukan tatap muka).

Dari apa yang Anda lihat, apakah mudah bagi seseorang dengan sedikit pengalaman dengan komputer untuk belajar menghadiri terapi online?

Ya, ini sangat intuitif, juga untuk orang dari segala usia. Pengurungan 60 hari telah mempercepat digitalisasi dunia selama enam tahun. Untuk melakukan terapi online Anda hanya perlu menjawab panggilan video, yang terpenting memiliki koneksi internet yang baik.

Menurut Anda, apakah terapi online terus menjadi pilihan yang relatif tidak dikenal di kalangan masyarakat umum, yang bahkan tidak mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan psikologis melalui Internet?

Saya yakin, berkat kemajuan digitalisasi dan jejaring sosial, semakin banyak orang yang bergabung dengan terapi online. Dengan cara yang sama seperti kita melakukan latihan fisik yang dipandu oleh video YouTube, kini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita. Kita harus memvisualisasikan terapi online atau tatap muka sebagai gym untuk pikiran, baru setelah itu kita dapat menormalkannya dan meningkatkan kesejahteraan kita.

• Mudah menghubungi psikolog Beatriz Gil Bóveda melalui profil profesional Anda.