Cinta yang sempurna: apa itu dan bagaimana mencapainya dalam suatu hubungan

Kita semua ingin dan berusaha membangun hubungan yang memberi kita kebahagiaan dan memungkinkan kita berkembang sebagai individu. Namun, ada beberapa komponen berbeda yang harus kita kembangkan jika ingin menemukan jenis cinta ideal tersebut.

Untuk membangun hubungan yang sehat, penting untuk memahami bahwa cinta memiliki bentuk yang berbeda. Misalnya, dua orang yang memulai suatu hubungan mungkin secara fisik tertarik satu sama lain tetapi tidak cocok area penting lainnya, sehingga sangat mungkin jika Anda tidak mengerjakannya, Anda akan mengalami masalah di dalamnya masa depan. Dalam pengertian ini, di sini Kita akan melihat terdiri dari apa cinta yang sempurna dan apa yang dibutuhkan untuk mencapainya.

• Artikel terkait: "Psikologi cinta: beginilah cara otak kita berubah saat menemukan pasangan"

Apa itu cinta yang sempurna?

Untuk lebih memahami berbagai jenis cinta, psikolog Robert Sternberg mengembangkan teori cinta segitiga. Kerangka kerja ini memungkinkan kami memahami jenis hubungan yang telah kami bangun dengan mitra kami; Pada saat yang sama, ini menentukan elemen dasar cinta romantis yang dapat kita upayakan untuk mencapai hubungan yang lebih memuaskan. Pada akhirnya, teori ini memungkinkan untuk memisahkan perasaan ketertarikan yang dangkal dari cinta sejati melalui kriteria yang berbeda.

Menurut psikolog Robert Sternberg, semua hubungan cinta terdiri dari tiga komponen perwakilan: gairah, komitmen, dan keintiman. Teori cinta segitiga menyatakan bahwa komponen-komponen ini adalah dasar dari semua hubungan cinta. Cinta yang sempurna dianggap sebagai lambang perasaan romantis, dan mengandung ketiga komponen dalam keseimbangan yang seimbang..

• Anda mungkin tertarik pada: "5 jenis terapi pasangan"

Komponen cinta yang sempurna

The Triangular Theory of Love karya Robert Sternberg pertama kali diterbitkan pada tahun 1988. Ini bertujuan untuk menjelaskan sifat sebenarnya dari hubungan romantis. Juga, berkat kesimpulannya, ini dapat berfungsi sebagai panduan menuju cinta yang sejati dan bermakna, membangun perolehan komitmen bersama. Menurut Sternberg, cinta yang sempurna terdiri dari tiga faktor penting: gairah, komitmen, dan keintiman.

1. Pribadi

Keintiman berasal dari berbagi emosi dan rahasia terdalam kita dengan seseorang. Ini dicapai seiring waktu; mempercayai yang lain, memberi mereka dukungan emosional atau memeluk mereka saat mereka membutuhkannya. Pada akhirnya, keintiman dapat digambarkan sebagai perasaan aman: perasaan aman saat bersama seseorang. Ini hanya dapat dicapai dengan berbagi emosi dan perasaan yang tulus, yaitu otentik dan mendalam.

2. Gairah

Bagi Sternberg, hasrat dalam suatu hubungan lebih dari sekadar hasrat seksual; mendefinisikannya sebagai kebutuhan yang kuat untuk bersama seseorang. Komponen ini dapat berkisar dari perasaan senang saat pihak lain pulang kerja hingga memikirkan masa depan bersama. Perasaan bergairah juga menyiratkan keinginan untuk membuat orang lain bahagia seperti diri sendiri.

3. Komitmen

Komitmen tersebut merupakan hasil dari dua keputusan penting. Pertama, ini melibatkan memutuskan apa yang Anda sukai dan pedulikan pada orang lain, dan kemudian melibatkan memutuskan untuk terus melakukannya selama bertahun-tahun. Elemen ini akhirnya terbentuk dengan sendirinya berkat janji yang ditepati, pihak lain dapat mempercayai tanpa rasa takut membuat kesalahan bahwa kita akan selalu ada, baik di saat baik maupun di saat buruk, terutama di detik. Seperti yang bisa kita lihat, komponen ini muncul seiring waktu dan termasuk perasaan mendalam tentang kesetiaan dan kepercayaan.

Seperti yang kita lihat, pemahaman yang kuat tentang hubungan dan komponennya sangat penting dalam hal cinta. Sternberg secara menyeluruh menjelaskan dasar temuannya tentang cinta yang sempurna, serta jenis cinta lainnya, dalam kerangka yang terperinci. Berdasarkan tiga komponen teori segitiga cinta: komitmen, keintiman, dan gairah. Sternberg, mengusulkan delapan jenis cinta yang muncul dari ketiadaan atau kehadirannya.

Cinta yang tidak memiliki lebih dari satu komponen, misalnya gairah dan keintiman serta hanya memberikan kewajiban untuk bersama, menurut Stenrnberg merupakan bentuk cinta romantis yang direduksi dan mendasar. Jika ada dua dari tiga komponen ini dalam suatu hubungan, maka itu berarti hubungan itu menuju ke arah yang benar. Namun, cinta yang sempurna - yang harus dicita-citakan - membutuhkan ketiga komponen tersebut.

• Artikel terkait: "Teori Cinta Segitiga Sternberg"

Bagaimana cara mencapai cinta yang sempurna?

Penilaian diri, kuesioner, dan observasi adalah metode umum untuk menyelidiki cinta. Namun, cinta tidak dapat diukur saat kita mengukur hal-hal yang nyata. Cinta - seperti konsep abstrak lainnya seperti emosi - tidak berwujud: tidak dapat disentuh, tetapi kita dapat menggambarkan efek positif atau negatifnya.

Beberapa penelitian yang meneliti teori cinta segitiga Sternberg melalui kacamata gaya lampiran yang berbeda, berfokus pada menyelidiki bagaimana berbagai jenis hubungan dapat memprediksi tingkat kepuasan masing-masing anggota yang terlibat. Mereka menemukan bahwa hubungan dengan komitmen dan keintiman tingkat tinggi yang memiliki keterikatan aman memiliki tingkat kepuasan tertinggi.

Di sisi lain, hubungan yang terikat dengan aman cenderung bertahan lebih lama daripada hubungan yang tidak terikat dengan aman. Hubungan "aman" ini mengandung komponen gairah dan komitmen tingkat tinggi. Meskipun, korelasi langsung juga dijelaskan antara tingkat keintiman dan pembentukan hubungan yang tergolong aman. Namun, tidak satu pun dari penyelidikan ini yang mencermati cinta yang sempurna. Ini karena dibutuhkan banyak waktu bagi pasangan untuk membangun jenis hubungan ini.

Apakah cinta membuat kita bahagia?

Studi Perkembangan Dewasa Harvard yang terkenal adalah studi longitudinal yang telah meneliti kehidupan lebih dari 2.000 orang dari waktu ke waktu. Itu dimulai di Boston State pada tahun 1938 dan masih berjalan sampai sekarang. Sifat longitudinalnya memungkinkan para peneliti menemukan bahwa salah satu kunci kebahagiaan adalah hubungan cinta.

Menurut Robert Waldinger, psikolog yang bertanggung jawab atas penelitian tersebut, hubungan adalah kunci untuk mengembangkan kehidupan yang sehat dan bahagia. Selama pembicaraan TED yang terkenal beberapa tahun yang lalu, Waldinger menyatakan bahwa pesan paling jelas yang dapat diambil dari penelitian tersebut adalah bahwa "hubungan yang baik membuat kita lebih sehat dan lebih bahagia." Orang yang mempertahankan ikatan sosial yang kuat umumnya lebih bahagia daripada orang yang sendirian.

Selain itu, menikmati hubungan cinta membuat orang tetap sehat. Studi tersebut menunjukkan bahwa orang paruh baya yang mengatakan bahwa mereka lebih puas dengan hubungan mereka memiliki pembacaan kolesterol yang lebih baik daripada mereka yang memiliki hubungan yang kurang memuaskan.

Seperti yang kita lihat, ada korelasi yang kuat dan positif antara cinta dan kebahagiaan; jadi layak untuk dicari. Namun, cinta yang sempurna tidak terjadi dalam semalam; butuh waktu untuk berkembang. Juga dalam beberapa kasus itu bisa bertahan sebentar dan kemudian menghilang.

Untuk membantu kita mengembangkan cinta yang sempurna, kita harus mengeksplorasi, bersama dengan pasangan kita, ketiganya poin segitiga Sternberg (gairah, komitmen, dan keintiman) selama periode waktu tertentu diseret. Begitu ketiga komponen ini hadir, cinta dianggap lengkap dan memuaskan.

cinta yang sempurna hari ini

Norma sosial tentang hubungan romantis telah berubah secara dramatis dari waktu ke waktu. Ini karena generasi baru telah secara radikal mengubah cara orang tua dan kakek nenek mereka melihat dan memahami cinta. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017, hanya 43% anak muda berusia antara 21 dan 36 tahun yang menikah; Jika kita kembali ke generasi sebelumnya, 78% anggota telah berjalan menuju altar ketika mereka berada dalam rentang usia yang sama.

Namun, data pernikahan ini tidak memiliki hubungan langsung dengan cinta yang sempurna. Sebuah survei warga AS pada 2018 mencerminkan hal itu 64% peserta mengatakan mereka merasa bahagia dan puas dalam hubungan asmara mereka. Seperti yang ditunjukkan melalui teori cinta segitiga Sternberg dan berbagai survei, kita dapat mengatakan bahwa anak muda saat ini tunda titik pertunangan segitiga, sebuah keputusan yang membuat mereka menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangannya dan lebih mengenal satu sama lain sebelum berkomitmen jangka panjang. Menjelajahi berbagai simpul segitiga secara sadar adalah kunci untuk membangun hubungan cinta yang sempurna.