Almudena Fernández: "Sangat penting untuk menjaga keterikatan kita dengan anak-anak kita"

Cara kita berinteraksi dengan lingkungan dan dengan orang lain, serta cara di mana dunia eksterior berinteraksi dengan kita, merupakan faktor kunci dalam memahami bagaimana kita berkembang selama ini masa kecil.

Dan pada tahun-tahun pertama perkembangan kita sangat peka terhadap apa yang terjadi pada kita, dan juga pada jenis hubungan yang kita jalin dengan orang lain. Contohnya adalah keterikatan masa kanak-kanak, fenomena psikologis yang menentukan dalam cara kita berkembang dan kita menjadi dewasa. Untuk membicarakan topik ini, kami telah mewawancarai psikolog Almudena Fernández Ayensa.

• Artikel terkait: "5 fungsi utama psikolog anak"

Wawancara dengan Almudena Fernández Ayensa: keterikatan dan pentingnya perkembangan anak

Almudena Fernandez Ayensa Dia adalah seorang psikolog kesehatan ahli dalam perawatan orang dewasa, anak-anak dan remaja, dan dia menghadiri konsultasinya di Alcobendas dan juga online. Dalam hal ini, ia berbicara tentang salah satu fenomena terpenting di bidang Psikologi Perkembangan: keterikatan yang berkembang selama bulan-bulan pertama kehidupan. masa kecil.

Bagaimana Anda mendefinisikan keterikatan yang dibangun selama masa kanak-kanak?

Lampiran adalah jenis hubungan yang dibangun anak dengan pengasuh utama; Biasanya itu adalah ibu.

Ikatan ini sangat penting, karena menentukan kepribadian anak di masa depan, dan bagaimana hubungan mereka di masa depan. Tahapan yang paling mempengaruhi kepribadian masa depan adalah dari masa kehamilan sampai usia tiga tahun, yaitu saat anak lebih tergantung dan mandiri otak dalam pembentukan, tetapi pada usia berapa pun sangat penting untuk menjaga keterikatan dengan anak-anak kita untuk mencegah masalah berjangka.

Mengapa hubungan yang tercipta antara bayi dan orang tuanya penting untuk perkembangannya?

Tiga pilar dasar keterikatan adalah, pertama-tama, memberikan rasa aman kepada anak-anak kita, membuat mereka merasakannya kami berada di belakang mereka, melindungi mereka, dan jika mereka memiliki masalah, jika mereka meminta bantuan kami, kami akan menjawab. Dengan cara ini anak belajar merasa aman, yang membantunya menerima risiko yang terkendali dan meminta bantuan.

Pilar penting lainnya adalah membantunya menjelajah, bukan melindunginya secara berlebihan. Anak belajar dengan bereksperimen, kita harus membiarkan dia mencoba melakukan sesuatu sendiri dan hanya membantunya ketika dia meminta kita. Dengan cara ini Anda akan meningkatkan keingintahuan Anda, pemikiran reflektif, toleransi Anda terhadap frustrasi dan harga diri Anda. Tidak ada yang membuat Anda merasa lebih bangga daripada telah mengatasi tantangan.

Terakhir, pahami dia dan hubungkan dengannya, baik di tingkat pemikiran maupun emosional. Kita harus menciptakan iklim kepercayaan, sehingga anak merasa aman untuk menceritakan kepada kita tentang hal-hal yang terjadi pada mereka dan membuat mereka khawatir. Juga membantu Anda memahami dan mengatur emosi Anda, karena anak-anak tidak dilahirkan dengan kemampuan ini, melainkan sesuatu yang mereka pelajari dari orang tuanya. Dengan cara ini, di masa depan dia akan menjadi orang yang lebih sehat secara psikologis, dia akan belajar mempercayai orang lain dan akan lebih terbuka dan toleran dalam hubungan mereka, tumbuh tanpa dihakimi dan dengan orang tua empati.

Bagaimana trauma berdasarkan pengalaman masa kanak-kanak, di satu sisi, dan keterikatan yang timbul dari interaksi dengan keluarga, di sisi lain, terkait?

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka terkait erat. Dalam pengertian ini, ada empat jenis kemelekatan.

Keterikatan yang aman muncul ketika anak tumbuh dalam lingkungan kasih sayang dan keamanan tanpa perlindungan berlebihan; Mereka biasanya adalah orang-orang yang tidak memiliki masalah psikologis di masa dewasa, kecuali jika mereka pernah mengalami pengalaman traumatis, seperti kecelakaan, bencana ektopik, namun mereka memiliki lebih banyak sumber daya dan lebih mudah mengatasinya daripada orang yang tidak tumbuh di lingkungan dekat dan aman.

Keterikatan yang tidak teratur terjadi ketika anak mengalami beberapa jenis perlakuan buruk, fisik atau psikologis, pelecehan, pengabaian atau gangguan; ada kemungkinan lebih dari 80% bahwa sebagai orang dewasa anak ini akan mengembangkan beberapa jenis patologi.

Lalu ada keterikatan cemas, yang terjadi pada orang tua yang sangat khawatir, yang cenderung terlalu melindungi anak-anak mereka; Sebagai orang dewasa mereka akan cenderung cemas, dunia akan tampak berbahaya bagi mereka, mereka akan lebih tidak dewasa dibandingkan dengan usia mereka, dan mereka akan cenderung lebih tergantung.

Keterikatan penghindar ditandai dengan memiliki orang tua yang dingin dan jauh dengan anak-anak mereka: mereka kurang memperhatikan mereka, terutama emosional, mereka fokus terutama pada hasil. Mereka tidak terlalu berempati. Anak-anak Anda akan cenderung sangat menuntut, mereka sering mengalami masalah kecemasan, tidak tahu bagaimana mengatur emosi mereka, dan depresi ketika mereka tidak mencapai tujuan mereka.

Sebagai seorang psikolog, pernahkah Anda melihat banyak kasus di mana keterikatan yang terbentuk di masa kanak-kanak menjelaskan sebagian dari masalah yang memengaruhi pasien dan orang dewasa?

Ya, hampir semua pasien saya bermasalah dengan keterikatan yang diterima di masa kecil mereka, ini sangat mempengaruhi cara mereka melihat dunia, dan hubungan mereka saat ini dengan anak-anak mereka dan mereka pasangan.

Beberapa orang berpikir bahwa keterikatan yang mereka terima tidak dapat diubah, dan cara orang tua mereka memperlakukan mereka tidak ada harapan. Tetapi ini tidak benar, keterikatan yang diterima dapat diperbaiki, tidak peduli seberapa buruk orang tua kita melakukannya. Dengan cara ini kita akan terhindar dari memberikan kemelekatan yang buruk kepada anak-anak kita.

Apakah umum bagi anak-anak yang belum mengembangkan jenis keterikatan yang memadai untuk dapat mengatasi sendiri, tanpa bantuan psikologis profesional, masalah yang muncul akibat hal ini?

Tanpa bantuan profesional, saya rasa tidak. Keterikatan dapat diperbaiki, tetapi itu adalah pekerjaan yang membutuhkan usaha dan ketekunan dan selalu bekerja itu mungkin dengan seluruh konteks anak: orang tua, sekolah, serta dengan anak, untuk diperkirakan.

Jika Anda tidak bekerja, masalah biasanya menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu, dan itu memalukan, karena jauh lebih mudah untuk mendapatkan hasil yang baik dengan anak-anak, dan kita dapat menghindari banyak masalah di masa depan.

Bagaimana psikoterapi bekerja untuk membantu orang yang telah mengembangkan pola keterikatan disfungsional?

Teknik yang saya gunakan adalah The Circle of Safety. Teknik ini membantu orang tua untuk mengidentifikasi kebutuhan anak-anak mereka dan memuaskan mereka, sehingga kami lebih efisien memahami anak-anak kita, mereka berperilaku lebih baik, mereka lebih aman dan lebih bahagia dan hubungan dengan mereka peningkatan. Kami juga mengajari orang tua untuk menetapkan batasan, dan membantu anak mengatur emosinya.

Dengan orang dewasa saya mulai dengan mengidentifikasi dari sejarah mereka kemungkinan kesalahan yang telah dilakukan orang tua mereka terhadap mereka, yaitu, jika mereka tidak hadir, menuntut, sangat kritis, orang tua yang sedikit afektif ...

Kemudian, dengan terapi EMDR, saya memperbaiki memori disfungsional yang menimbulkan masalah saat ini sekaligus hilang. memasang sumber daya yang belum dapat dipelajari orang tersebut di masa kecilnya karena tidak memiliki model yang memadai, seperti keterampilan sosial atau regulasi emosional. Dengan cara ini, pasien dapat memperoleh model keterikatan yang aman, dan di masa depan dia akan menghadapi masalah dengan lebih banyak sumber daya dan dengan cara yang lebih aman.