Wawancara dengan María Huertas: hubungan antara harga diri dan kehidupan sebagai pasangan

Dalam hubungan pasangan ada permainan ganda. Di satu sisi, kesejahteraan yang dihasilkan oleh koeksistensi dan ikatan cinta berkaitan dengan interaksi antara dua orang, dan di sisi lain, lain, tidak dapat disangkal bahwa banyak hal yang mempengaruhi hubungan itu berkaitan dengan karakteristik masing-masing orang untuk memisahkan.

Dengan demikian, individu dan kesamaan tumpang tindih, dan terkadang ini membuat masalah yang muncul dalam pacaran atau pernikahan itu sulit untuk didefinisikan dan dibatasi.

Contohnya adalah cara harga diri dan kehidupan sebagai pasangan berinteraksi satu sama lain., saling mempengaruhi. Koeksistensi yang buruk dan dinamika komunikasi dapat menyebabkan rendahnya harga diri, dan sebaliknya.

Untungnya, meski rumit, Psikologi telah meneliti jenis interaksi ini selama beberapa dekade. Itu sebabnya ada profesional seperti psikolog María Huertas Vieco, mampu menjelaskan bagaimana persatuan antara cara kita menghargai diri sendiri dan apa yang terjadi dalam hubungan romantis terjadi. Pada kesempatan ini kami mewawancarai María dan menanyakan tentang topik ini.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Wawancara dengan María Huertas (Psinergia): harga diri dan kesejahteraan sebagai pasangan

María Huertas Vieco adalah seorang psikolog kesehatan dan merupakan bagian dari tim manajemen Psinergia, sebuah pusat terapi yang berlokasi di Madrid. Dia bekerja membantu pasien dari segala usia, keluarga dan pasangan yang merasa perlu untuk meningkatkan hubungan mereka. Dalam wawancara ini, María berbicara kepada kami tentang hubungan antara harga diri dan kesejahteraan hidup sebagai pasangan, dan bagaimana kedua faktor tersebut saling mempengaruhi.

Sejauh mana masalah harga diri dapat merusak hubungan?

Sangat. Itu harga diri Ini adalah hasil dari hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri, kemampuan yang kita miliki untuk mendeteksi kebutuhan kita sendiri dan memperhatikannya, dan nilai yang kita tempatkan pada keterampilan dan kemampuan kita.

Jika hubungan dengan diri sendiri rusak, hubungan dengan orang lain menjadi sulit. Harga diri yang rendah dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, seperti kecemburuan, rasa tidak aman, takut ditinggalkan, posesif, dll.

Dari sudut pandang Anda sebagai psikolog profesional, di antara mereka yang pergi ke psikoterapi untuk menerima bantuan atas masalah ini, profil pasien mana yang biasanya paling umum?

Profil yang sangat umum dalam konsultasi adalah wanita paruh baya yang mengulangi pola hubungan yang tidak memuaskan, di mana mereka tidak melakukannya mereka melihat kebutuhan afektif mereka terpenuhi dan, terkadang, mereka menjaga mereka dalam hubungan yang beracun berdasarkan ketergantungan emosional.

Dalam kasus ini, harga diri dan gaya keterikatan mereka membuat mereka terikat karena kebutuhan dan bukan karena keinginan, mempertahankan hubungan yang tidak bermanfaat bagi mereka.

Bisakah seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri dapat menikmati kehidupan seksual dan afektif yang normal dengan seseorang yang mereka cintai?

Secara umum, tidak mencintai diri sendiri membuat Anda sulit untuk berhubungan dengan orang lain sampai batas tertentu, tetapi kepuasan sebagai pasangan juga akan meningkat. dipengaruhi oleh harga diri orang lain, gaya keterikatan keduanya, gaya komunikasi kita, pengalaman masa lalu kita, aspirasi kita masa depan...

Namun, itu tidak berarti bahwa seseorang dengan harga diri rendah tidak dapat menikmati kehidupan seksual dan afektif yang memuaskan. Ini adalah aspek yang sangat penting tetapi tidak cukup untuk menimbulkan ketidakpuasan dalam semua kasus.

Dan, sementara masalah harga diri tetap ada, apakah Anda sering berbohong atau menyembunyikan banyak hal tentang diri Anda selama bulan-bulan pertama hubungan cinta?

Kita semua, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, cenderung menyembunyikan aspek-aspek tertentu dari diri kita yang membuat kita malu atau yang tidak kita sadari. kita merasa bangga dan, hanya ketika hubungan diperkuat dan ada ikatan yang kuat dengan orang lain, kita merasa mampu bagikan mereka.

Orang dengan harga diri yang rusak, dan bergantung pada tingkat pengaruhnya, mungkin cenderung menyembunyikan lebih banyak informasi atau berbohong dalam beberapa kasus.

Ini akan menjadi masalah jika disimpan dalam waktu lama, karena tidak berbagi aspek tertentu Ini akan membuat mustahil untuk membangun keintiman dan komitmen masa depan dalam hubungan dan, oleh karena itu, tidak akan ada keamanan dalam hubungan tersebut. sama.

Bagaimana Anda membantu seseorang yang harga dirinya rendah merusak pernikahan atau kencan mereka? Apakah terapi individu biasanya digabungkan dengan terapi pasangan?

Untuk membantu seseorang dengan harga diri rendah, perlu untuk meninjau riwayat pribadi mereka dan mendeteksi faktor apa yang mungkin memengaruhi konsep diri rendah ini.

Biasanya itu biasanya terkait dengan pengalaman, pembelajaran dan hubungan masa lalu, jadi ada untuk bekerja mengatasi masa lalu dan membangun konsep diri baru yang lebih disesuaikan dengan kenyataan hadiah.

Dalam banyak kesempatan kami menyarankan orang-orang yang meminta terapi pasangan untuk menjalani proses terapi pribadi terlebih dahulu. Tanpa mengerjakan bagian pribadi, hampir tidak mungkin hubungan itu memuaskan, tidak peduli seberapa banyak ikatan pasangan itu berhasil.

Apa masalah atau aspek kompleks yang biasanya dimiliki oleh proses terapi jenis ini?

Kesulitan terbesar yang biasa kita temui saat melakukan proses terapi jenis ini adalah penolakan pasien sendiri untuk menyelidiki riwayat masa lalu. Dalam banyak kesempatan, ini adalah orang-orang dengan riwayat trauma masa lalu dan menyebabkan banyak rasa sakit mengingat beberapa pengalaman itu lagi.

Ada pasien yang, karena alasan yang tepat ini, datang mencari strategi dan alat cepat untuk melakukannya meningkatkan harga diri dan, meskipun kami dapat menyediakannya, ini hanyalah tambalan dan perubahan sementara dangkal.

Harga diri dan konsep diri hanya akan berubah pada tingkat yang mendalam ketika proses terapi introspeksi dilakukan, dan itu membutuhkan waktu dan keberanian yang besar.

Dan setelah beberapa sesi berlalu, bagaimana hasilnya mulai terlihat, kemajuan perbaikan?

Seperti yang telah saya katakan, ini dapat dilakukan dengan dua cara: pada level yang dalam atau pada level yang dangkal. Saat bekerja di level yang dangkal, perubahan dan hasil terlihat dengan cepat, tetapi biasanya tidak bertahan lama. Sebaliknya, ketika Anda bekerja pada level yang dalam, perubahan membutuhkan waktu lebih lama untuk tiba, tetapi mungkin saja itu akan bertahan seumur hidup.