Pertanyaan kunci untuk mengatasi masalah hubungan
Kita hidup di masa perubahan terus menerus yang terkadang membuat kita kewalahan, karena kami tidak dapat beradaptasi dengan mereka. Hal ini tercermin pada orang-orang terdekat kita, bukan hanya rekan kerja atau sahabat, tapi juga di dalam orang terdekat kita dan terkadang, karena lebih percaya diri, mengambil bagian terburuk dari diri kita pada akhirnya hari. Misalnya pasangan kita.
Menghadapi fenomena ini, saya sudah menyiapkan artikel dengan serangkaian pertanyaan yang harus kita perjelas untuk mengatasi masalah yang muncul; Saya akan menjelaskan bagaimana mulai mengubah situasi hubungan Anda.
- Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"
Mengatasi masalah pasangan utama: pertanyaan untuk ditanyakan pada diri kita sendiri
Dalam hubungan kita kita melihat diri kita terkotak-kotak berdasarkan tiga fokus atau titik perhatian siapa yang mengendalikan masa depan ikatan afektif itu. Ini adalah:
- Apa yang kita fokuskan perhatian kita ketika kita melihat pasangan kita.
- Keputusan yang kita buat tentang apa arti pasangan kita bagi kita.
- Tujuan yang kita miliki sebagai pasangan dan bagaimana kita fokus untuk mencapainya.
Ini adalah pilar dari suatu hubungan. Cara merawat mereka akan membuat ikatan itu menikmati kesehatan yang baik. Apa yang menentukan Anda akan menjadi apa bukanlah apa yang terjadi saat ini, yang penting adalah keputusan Anda tentang di mana Anda memfokuskan perhatian Anda.
fase kebenaran
Sering kali kita berdebat dan sulit bagi kita untuk menerima kebenaran tentang kesalahan yang telah kita lakukan. Pernahkah terjadi pada Anda bahwa Anda melemparkan sesuatu ke hadapan pasangan Anda dan dia tidak menerima bahwa itu benar? Meskipun Anda tahu itu, pasti setelah membicarakannya lebih banyak Anda dapat mencapai kesepakatan itu, tetapi itu akan memakan banyak biaya.
Anda akan bertanya-tanya mengapa demikian, dan selain fakta bahwa pasangan Anda mungkin adalah orang yang berpikiran jernih, saya Saya ingin memberi tahu Anda tentang tiga langkah yang diungkapkan oleh filsuf Jerman Arthur Schopenhauer pada zamannya, di mana dia menjelaskan itu semua kebenaran melewati tiga fase:
- Pertama, itu diejek.
- Kedua, menghadapi tentangan keras.
- Akhirnya, itu diterima sebagai bukti diri.
Mengingat hal ini, kita akan melihat poin penting yang menjadi perhatian kita sekarang, pertanyaan yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri untuk memusatkan perhatian kita sedemikian rupa sehingga kita mencapai mencapai solusi logis untuk masalah hubungan kita, dengan mereka kita akan mencapai titik untuk berubah dan kita akan dapat bekerja untuk menyelesaikannya.
Pertanyaan untuk memperkuat hubungan dalam krisis
Saya ingin Anda duduk bersama dan memikirkannya, berdebat dan berdebat tentangnya untuk mendapatkan manfaat dari pertanyaan-pertanyaan ini.
1. Bagaimana kita akan berakhir jika kita tidak berubah?
Jawabannya jelas. Anda akan menghancurkan persatuan Anda dan semua yang diperlukan.
2. Apa kerugian kita sebagai pasangan jika kita tidak melakukan perubahan ini?
A berpikir tentang biaya peluang dari keputusan tertentu.
3. Apa yang telah merugikan kita secara mental, emosional, fisik, finansial dan/atau spiritual?
Diskusi dan gesekan ini menciptakan suasana yang buruk. Saya selalu percaya bahwa energi, baik positif maupun negatif, berfluktuasi dan berubah, dan oleh karena itu Anda harus menyadari bahwa diskusi yang buruk hari ini tanpa penyelesaian dapat berubah menjadi situasi yang buruk besok, ketika kita sedang berlibur, dan karena itu, itu akan menyebabkan ketidakseimbangan yang akan membuat kita sakit hati. adanya.
4. Bagaimana perasaan keluarga dan teman kita melihat kita mengakhiri hubungan kita?
Hubungan tersebut juga mempengaruhi dan dipengaruhi oleh lingkungan terdekat; Anda harus menyadari keterkaitan itu.
Aspek positif dari perubahan
Dengan pertanyaan sebelumnya Anda telah melihat apa konsekuensi negatif dari tidak berubah ke arah yang benar. Sekarang Saya ingin Anda melihat pertanyaan yang berkaitan dengan kesenangan, untuk menghubungkan ide-ide positif dengan perubahan. Untuk ini saya juga ingin Anda mengambil kesempatan untuk membicarakannya.
- Jika kita berubah dan membuat keputusan, bagaimana perasaan kita sebagai pasangan?
- Bagaimana ini akan memengaruhi hari kita sehari-hari?
- Apa yang bisa kita capai sebagai pasangan jika kita mengubah lingkungan yang buruk ini?
- Akan seperti apa hari kita hari ini jika kita menerapkan perubahan yang ingin kita buat?
Kuncinya ada di cari alasan kuat yang mendukung perubahan yang ingin Anda lakukan, sadarilah bahwa Anda berdua membuat kesalahan dalam perilaku Anda dan yang terpenting, Anda tidak melakukannya menilai satu sama lain, tetapi pasangan hidup Anda, dan hidup adalah perubahan dan pembelajaran yang konstan. Untuk alasan ini kami harus beradaptasi dengan waktu yang akan datang dan yang terpenting memberikan yang terbaik setiap hari.
- Anda mungkin tertarik pada: "8 kunci komunikasi emosional sebagai pasangan"
Masalah hubungan? Apakah saya membantu Anda
Jika Anda tertarik untuk meningkatkan hubungan Anda dan mendapatkan bantuan eksternal dari seorang spesialis untuk mendapatkan pendapat yang objektif, jangan ragu untuk menghubungi saya. Kami akan dapat memulai sesi tanpa meninggalkan rumah dan dengan harga yang sesuai dengan waktu saat ini.
Nama saya Javier AresSaya seorang Psikolog Kesehatan Umum dan bagian dari memberikan layanan saya kepada pasien dengan masalah kecemasan dan depresi, spesialisasi saya juga terapi pasangan. Dengan bantuan saya, Anda akan dapat menyelesaikan kerumitan yang timbul dari hidup bersama dan kembali ke stabilitas dan kebahagiaan yang membuat Anda bersama.
Jika menurut Anda bagus, kami dapat mulai mengerjakannya untuk Anda, karena ini jangan ragu untuk melakukannya halaman ini.