Takut komitmen: orang yang takut cinta formal

Psikologi hubungan pribadi adalah salah satu aspek perilaku kita yang paling membingungkan. Misalnya, orang yang belajar menikmati kebersamaan satu sama lain tiba-tiba menjauh.

Tidak karena kepribadian salah satunya berubah dalam semalam, atau karena sesuatu yang dikatakan atau dilakukan seseorang; hanya karena sesuatu yang disebut ketakutan akan komitmen.

Ketakutan akan masa depan ini adalah salah satu jenis ketakutan yang tidak dihasilkan oleh jenis binatang atau situasi yang menempatkan integritas fisik berada dalam bahaya, tetapi mereka lebih berkaitan dengan penderitaan yang dihasilkan oleh antisipasi suatu pengalaman diinginkan.

Apa yang ditakutkan dari komitmen?

Ketakutan akan komitmen adalah ketakutan yang kurang lebih irasional terhadap situasi yang belum terjadi dan ada hubungannya dengan itun membatasi kebebasan sendiri sebagai pengorbanan yang harus dilakukan untuk membentuk ikatan dengan orang lain.

Sering kali kita mengaitkan rasa takut akan komitmen dengan dunia hubungan, tetapi sebenarnya bisa muncul di mana saja. situasi di mana kemungkinan terikat dalam hubungan formal atau informal yang menuntut terlalu banyak kita.

Keyakinan mendasar yang mendasari keadaan pikiran ini relatif sederhana: mampu memilih di antara beberapa pilihan, Bahkan jika itu menyiratkan ketidakstabilan, lebih baik menyusun pakta atau komitmen yang membatasi kebebasan berekspresi kita. gerakan.

Namun, Ketakutan akan komitmen dapat dipahami dengan mengatasi berbagai pilar yang mendasarinya. Mereka adalah sebagai berikut.

1. Individualisme yang ditandai

Cara berpikir orang yang cenderung takut akan komitmen pada dasarnya individualistis, dalam arti kata yang paling netral. Mereka tidak harus egois atau egosentris; mereka hanya menghargai kebutuhan individu terlebih dahulu, dan bukan kebutuhan kolektif. Itulah mengapa mereka hampir tidak akan menunjukkan antusiasme dan inisiatif mereka sendiri untuk memulai proyek bersama; Bagaimanapun, mereka akan menatap dengan rasa ingin tahu.

Hal yang sama terjadi dengan hubungan; ketakutan akan komitmen berarti bahwa kemungkinan menjalin hubungan romantis ditafsirkan antara lain sebagai cara menipiskan identitas diri dan mengorbankan waktu dan tenaga. Pasangan itu tidak dianggap sebagai satu kesatuan, tetapi sebagai jumlah dari dua bagian.

• Artikel terkait: “Perbedaan antara narsisme dan egosentrisme”

2. Pesimisme saat menilai masa depan

Orang-orang yang menunjukkan rasa takut komitmen yang konstan dan sistematis cenderung percaya bahwa setiap pilihan masa depan yang diperpanjang depan matanya ditakdirkan untuk menjadi pengalaman buruk di mana biaya dan pengorbanan yang harus dilakukan tidak akan dikompensasi oleh keuntungan. Masalahnya bukan pada kompromi tertentu yang diterima, tetapi itu itu ditolak terlebih dahulu untuk merangkul komitmen apa pun yang membatasi kebebasan seseorang di masa depan.

3. berpikir dikotomis

Orang yang takut akan komitmen melihat keputusan yang berkaitan dengan timbal balik dan kesepakatan sebagai masalah semua atau tidak sama sekali: atau itu cocok dengan kerangka hubungan yang dipaksakan orang lain pada kita, atau tidak diterima. Ada sedikit pemikiran tentang kemungkinan untuk bernegosiasi di mana tanggung jawab dimulai dan di mana berakhir, dan kewajiban masing-masing, dan bahkan tidak terlintas dalam pikiran bahwa komitmen ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan dari diri sendiri.

Itulah sebabnya, terkadang, melarikan diri saat tanda komitmen muncul di masa depan menyebabkan kebingungan dan ketidaknyamanan, jika tidak merusak harga diri seseorang. Berkali-kali dipahami bahwa bukanlah gagasan fiktif tentang apa yang menyiratkan komitmen yang telah menimbulkan ketakutan pada orang lain, melainkan pada diri sendiri, karakteristik orang itu sendiri.

Apa yang harus dilakukan dalam menghadapi jenis ketakutan ini?

Dalam dunia bisnis dan hubungan formal, rasa takut akan komitmen dapat beralasan jika hal itu terjadi segera; Lagi pula, itu mungkin pertanda bahwa kesepakatan yang ditawarkan cukup bagus. Yang mengkhawatirkan adalah ketakutan akan komitmen menyebar ke semua aspek kehidupan, termasuk cinta dan kehidupan afektif, dan secara sistematis dan terus-menerus untuk waktu yang lama.

Dalam kasus ini, terapi pasangan bisa menjadi solusi yang sangat dianjurkan, karena melalui mediasi sangat mungkin untuk mencapainya menarik dan, pada saat yang sama, memodifikasi skema kepercayaan seseorang untuk membuat mereka tidak memiliki begitu banyak prasangka tentang apa yang tersirat dari anggapan itu. komitmen.

Pilihan menarik lainnya adalah Terapi Perilaku Kognitif, bertujuan untuk membantu orang tersebut mengubah cara berpikirnya sendiri demi cara berpikir yang lebih adaptif. Ini sering kali berarti, antara lain, mengadopsi pola pikir yang kurang individualistis, yang mampu menilai pengalaman yang hanya mereka dapat hidup dengan intens jika mereka dipahami sebagai produk dari dua orang yang menjalin hubungan yang produknya lebih dari jumlah mereka. komponen.