Wawancara dengan Elena Tecglen: apa yang bisa diberikan pelatih kepada saya?

Konsep pembinaan begitu luas sehingga dalam arti tertentu, ia lolos dari definisi. Itulah sebabnya, meskipun kata ini menjadi sangat populer dalam beberapa dekade terakhir, umumnya tidak mengetahui dengan baik apa artinya. Dan tidak kalah pentingnya, karena keragaman fungsinya dapat memberi jalan bagi berbagai cara latihan pembinaan.

Jika Anda tertarik untuk memiliki visi yang lebih tepat tentang apa itu pembinaan, teruslah membaca. Di sini kami mewawancarai pelatih Elena Tecglen, yang menjelaskan apa saja jenis kontribusi yang bisa didapatkan dari pembinaan.

• Artikel terkait: "Psikologi Positif: bagaimana Anda bisa benar-benar bahagia?"

Wawancara dengan Elena Tecglen: beginilah cara kerja proses pembinaan

Elena Tecglen adalah seorang pelatih, dan baik dari praktiknya yang berlokasi di Palma de Mallorca maupun online, dia secara teratur bekerja dengan kedua individu yang sedang mencari Dukungan untuk menghadapi proyek dan kesulitan dalam kehidupan pribadi Anda, dengan para profesional dan perusahaan dengan kebutuhan yang terkait dengan pekerjaan dan kinerja tenaga kerja. Dalam wawancara ini, beliau menjelaskan secara detail apa saja fungsi khas dari proses coaching.

Apa jenis masalah dan kebutuhan yang secara teratur ditangani oleh pembinaan?

Izinkan saya terlebih dahulu membuat pengantar singkat tentang pekerjaan utama seorang pelatih. Peran pelatih dalam kehidupan orang-orang yang meminta bantuan kita adalah mendampingi dan membimbing mereka untuk mengajari mereka mengambil kendali atas diri mereka sendiri. hidup, untuk mengenal satu sama lain dengan lebih baik secara internal, untuk mengetahui bagaimana mengendalikan emosi mereka dan yang terpenting untuk membuat rencana untuk mencapai tujuan, sasaran... Singkatnya, kita seperti si jenius dari lampu yang luar biasa. Kami membantu mewujudkan keinginan.

Masalah dan kebutuhan yang kita tangani bisa tidak terbatas, setidaknya dalam kasus saya, tetapi beberapa yang paling umum adalah, misalnya, yang berhubungan dengan menemukan diri sendiri. Sangat umum untuk menemukan orang tersesat, bingung, yang tidak jelas tentang apa yang mereka inginkan. Mereka tidak punya tujuan, tidak ada insentif, mereka bangun tanpa motivasi... Pelatih membantu mereka mengubah perspektif situasi itu, mencari potensi mereka, menemukan apa yang mereka inginkan. lakukan, buat tujuan dan insentif jangka pendek dan bangun setiap pagi dengan motivasi dan energi.

Kebutuhan lain yang sangat mendesak adalah pengendalian emosi; Sangat normal untuk tidak mengendalikan beberapa emosi, dan di situlah kita masuk. Tugas kita adalah agar coachee memahami emosi mereka, dan memberi mereka alat untuk mengetahui cara mengendalikannya.

Juga sangat umum untuk perlu meningkatkan keterampilan sosial dan komunikatif; keterampilan sosial memungkinkan kita untuk mencapai kepercayaan diri yang lebih besar pada diri kita sendiri dan lebih menghargai diri kita sendiri, menyadari semua yang dapat kita kontribusikan. Ini adalah bagian penting dari membangun kepercayaan diri dan harga diri.

Di sisi lain, perlu belajar membuat keputusan dan menyelesaikan konflik; berhasil mengubah keyakinan yang membatasi, untuk keyakinan yang membantu kita menjadi tegas dan tahu cara mengelola situasi apa pun.

Kebutuhan untuk menemukan potensi sendiri juga mendasar; Menemukan tujuan hidup dari coachee, apa yang menjadi keunggulan kita, akan memungkinkan kita untuk mempersembahkan yang terbaik dari diri kita sendiri, terutama di bidang profesional. Kami pelatih sangat mementingkan realisasi diri untuk mencapai semua yang ingin dilakukan.

Kami juga membahas masalah hubungan pribadi. Banyak konflik dalam hubungan pribadi muncul dari kurangnya harga diri dan kepercayaan diri, dari coachee atau dari pasangannya atau dengan siapa pun di lingkungannya. Pelatih berfokus pada kebiasaan sosial dan komunikasi, sehingga menciptakan ruang yang aman. Dengan menciptakan ketegasan pada diri binaan, kita membuat mereka mampu mengekspresikan diri dengan tulus, tanpa merugikan pihak lain, yaitu berempati dan memperhitungkan emosinya.

Mengenai tempat kerja, bagaimana Anda bekerja dari pembinaan untuk membantu orang belajar mengatur waktu mereka dengan lebih baik?

Manajemen waktu adalah tentang memanfaatkan waktu secara cerdas. Waktu adalah hal paling berharga yang kita miliki. Mengelolanya dengan cara yang terorganisir sangat penting untuk meningkatkan produktivitas kita, dan dengan demikian mengurangi tingkat stres kita dan, dengan demikian, meningkatkan kesejahteraan kita.

Coach membuat beberapa pedoman bersama coachee untuk mengatur waktu mereka, dimulai dengan membuat daftar masalah harian, mingguan atau bulanan. Dalam daftar, penting untuk melakukannya secara berurutan, karena kami telah menempatkannya berdasarkan prioritas; Jika kita mulai dengan yang paling sederhana, kita tidak akan memenuhi tujuan dalam daftar.

Penting juga untuk berkonsentrasi pada satu tugas. Kami terbiasa multitasking, artinya tidak ada tugas kami yang diselesaikan dengan benar. Gangguan harus dihindari, penting untuk fokus pada aktivitas yang akan dilakukan, tanpa gangguan; Karena itu, Anda harus menjauh dari "pencuri waktu", seperti jejaring sosial, ponsel, dll. Sangat penting untuk beristirahat secara teratur, ini membantu untuk tetap lebih fokus, sehingga mencapai waktu yang berkualitas.

Selain itu, proyek-proyek besar harus dipecah menjadi bagian-bagian kecil, sehingga menghasilkan beban yang lebih ringan dan dapat ditanggung. Anda harus menyadari bahwa setiap bagian kecil yang diselesaikan akan menjadi satu langkah lagi menuju tujuan.

Dan terakhir, untuk mengatur minggu kita harus memperhitungkan tingkat energi yang kita miliki selama periode ini; Senin kita masih melakukan pemanasan untuk awal minggu, ini adalah hari yang baik untuk mengatur diri. Selasa dan Rabu adalah waktu ketika kita berada di "energi puncak" dan kita harus memanfaatkannya sebaik mungkin dan mengerjakan tugas yang paling sulit. Pada hari Kamis energi mulai turun, dan sangat cocok untuk melakukan tugas yang paling sederhana dan ringan. Terakhir, hari Jumat yang lelah sepanjang minggu adalah hari yang baik untuk mengadakan pertemuan dan menetapkan tujuan.

Apakah ada bentuk intervensi pembinaan kelompok di perusahaan, atau apakah pembinaan selalu merupakan proses individual?

Pembinaan dapat dilakukan secara berkelompok maupun individu. Pembinaan kelompok di sebuah perusahaan menawarkan kepada pekerja berbagai alat untuk memperbaiki lingkungan kerja mereka; kepemimpinan, komunikasi interpersonal, motivasi, kreativitas... menjamin bahwa pada akhir proses diperoleh pembelajaran yang bermanfaat bagi pekerja dan bagi perusahaan.

Biasanya semua orang yang berpartisipasi membuat perubahan dalam pekerjaan mereka. Mereka pasti akan menerapkan pembelajaran ini kepada semua orang di sekitar mereka, sehingga meningkatkan hubungan interprofesi dan lingkungan kerja. Proses ini sangat bermanfaat bagi perusahaan, karena mereka membutuhkan pekerjanya untuk termotivasi dan produktif, fleksibel terhadap perubahan dan membentuk tim yang solid.

Dan pada tingkat yang lebih pribadi, keterampilan manajemen emosi mana yang paling penting, di antara keterampilan yang dipupuk oleh proses pembinaan?

Keterampilan emosional yang paling sering kita gunakan dalam proses pembinaan adalah mengetahui cara mengidentifikasi dan mengelola emosi, menyadari bagaimana emosi memengaruhi tindakan kita dan mampu melakukannya modelkan mereka.

Kontrol diri sangat penting untuk kehidupan yang harmonis, mengendalikan impuls Anda, perasaan instan... Ketegasan sangat penting di tempat kerja, karena Anda belajar mengungkapkan pendapat atau perasaan dengan benar; itu adalah karakteristik kunci untuk memimpin tim atau membuat keputusan.

Empati, mendengarkan, mempertimbangkan situasi dan emosi orang lain, mengendalikan nada dan sikap di mana Anda menyapa orang lain sangat penting untuk membuka saluran komunikasi dan meningkatkan hubungan pribadi. Dan terakhir, kepositifan dan motivasi adalah dua keterampilan yang menggerakkan segalanya.

Keadaan pikiran diperlukan di semua tingkatan: dalam hubungan, di tempat kerja, dalam kesehatan... dan motivasi adalah elemen yang membuat Anda mencapai tujuan dan sasaran yang Anda tetapkan untuk diri sendiri dan mencapai kehidupan yang sukses.

Bagaimana keterampilan dan pembinaan sosial dan komunikasi terkait?

Kinerja peran apa pun dalam kehidupan membutuhkan pengetahuan dan penguasaan keterampilan sosial dan keterampilan komunikasi yang memungkinkan dengan cara sehari-hari dan profesional untuk menciptakan hubungan yang efektif dan memuaskan dengan sisanya. Pembina menawarkan berbagai strategi interaksi sosial yang memungkinkan perwujudan perilaku dan emosi yang asertif dalam konteks keluarga, pekerjaan, sosial, akademik...

Tahapan apa saja yang biasanya dilalui dalam proses coaching?

Proses pembinaan biasanya memiliki 4 fase. Fase pertama adalah di mana kontak pertama dibangun dan iklim kepercayaan diciptakan. Pada fase ini ditentukan tujuan yang ingin dicapai, kemungkinan masalah dan hambatan yang ada, apa adanya manajemen emosi mereka dan tingkat motivasi dan keterlibatan binaan dalam proses ini, karena akan ada banyak perubahan.

Tahap kedua adalah membuat rencana aksi. Saatnya untuk mengatur area di mana Anda dapat meningkatkan atau mengubah, dan membuat rencana aksi untuk tujuan yang telah ditetapkan, jelas, spesifik, terukur dan dengan tenggat waktu.

Pada fase ketiga kami mulai bekerja di lapangan. Ini adalah fase terpenting dari keseluruhan proses. Pelatih memberikan pengetahuan dan teknik untuk mencapai tujuan. Coachee menemukan alat yang berfungsi; Saat dia maju, dia menjadi semakin termotivasi untuk mencapai hasil. Proses ini terdiri dari serangkaian sesi di mana Anda bekerja berdampingan di antara pelatih dan binaan, dan di mana kemajuan, tingkat antusiasme dan perhatian di sesi. Dalam setiap sesi, penting untuk memberikan umpan balik kepada coachee, menyoroti aspek evolusi positif dan aspek yang masih dapat ditingkatkan.

Fase keempat dan terakhir adalah evaluasi dan tindak lanjut. Pada fase terakhir ini kita melihat evaluasi dari coachee dan ringkasan hasil yang diperoleh dalam proses coaching; pencapaian diukur dan strategi baru dikembangkan untuk memastikan kemajuan yang berkelanjutan.