Pembekalan Psikologis: apa itu dan untuk apa

Perawatan diri dalam profesi perawatan merupakan persyaratan penting. Jika ini tidak terjadi, yang diharapkan adalah para pekerja akhirnya kelelahan dan kelelahan karena terlalu banyak bekerja.

Dalam profesi yang berfokus pada krisis dan perawatan darurat, perawatan diri menjadi lebih sentral jika memungkinkan. Ketika seorang psikolog, petugas pemadam kebakaran, petugas polisi atau dokter mengalami peristiwa yang sangat berdampak di hari kerja mereka, pulang seolah-olah tidak terjadi apa-apa bukanlah ide terbaik. Meskipun itu adalah pekerjaan mereka, semua profesional ini, di atas segalanya, adalah manusia. Itulah sebabnya pengetahuan dan pengalaman mereka tidak membuat mereka kebal terhadap rasa sakit dan penderitaan.

Jadi, Dalam skenario jenis ini, intervensi yang dikenal sebagai debriefing biasanya dilakukan., yang justru ditujukan untuk mendukung elaborasi dari apa yang telah dialami oleh para profesional yang terlibat dalam situasi darurat.

Pada artikel ini kita akan berbicara secara rinci tentang pembekalan psikologis, bagaimana pelaksanaannya dan apa manfaatnya bagi para peserta.

Stres pada profesional darurat

Terlalu sering, para profesional darurat diharapkan bertindak seperti pahlawan super sejati yang mampu mengambil semuanya. Namun, seperti yang sudah kita antisipasi beberapa baris di atas, di atas segalanya mereka adalah manusia yang merasakan dan berpikir. Dengan demikian, bersentuhan dengan rasa sakit orang lain dapat menghilangkannya dan menyebabkan gejala sisa emosional.

Karena semua tuntutan yang ditimbulkan oleh pekerjaan perawatan darurat, masuk akal jika para profesional dapat menunjukkan reaksi stres yang intens.

Gejala fisiologis yang terkait dengan respons ini meliputi kelelahan, mual, menggigil, atau sesak napas. Pada tingkat emosional, orang tersebut mungkin cemas, takut, mudah tersinggung, atau dalam keadaan syok. Selain itu, tanda-tanda lain juga dapat diidentifikasi seperti kesulitan untuk beristirahat dan berhenti serta bahasa yang dipercepat dan bernada tinggi.

Meskipun stres sering dibicarakan secara umum, profesional darurat dapat mengalami berbagai jenis stres:

1. eustres

Jenis stres ini adalah salah satu yang memiliki konotasi positif. Rakyat kita membutuhkan stres dalam dosis sedang untuk dapat menggerakkan semua sumber daya kita dalam situasi yang sangat menuntut. Untuk alasan ini, dalam keadaan darurat, reaksi ini tidak hanya wajar, tetapi juga perlu.

• Artikel terkait: "Stres positif atau 'eustress': bagaimana memanfaatkan dan mendapatkan bagian positif dari stres"

2. stres disfungsional

Jenis stres ini negatif, dan biasanya muncul sebagai akibat dari masalah dalam organisasi, logistik dan komunikasi tim. Grup gagal dalam beberapa dinamikanya dan ini menimbulkan masalah tambahan yang meningkatkan tekanan para profesional.

3. stres kumulatif

Jenis stres ini terkait dengan apa yang disebut Sindrom Burnout. Orang tersebut merasa terbebani oleh tuntutan pekerjaannya dan tidak memiliki dukungan untuk mengatasi tekanan tersebut. Ketika sumber daya individu tidak lagi cukup untuk memenuhi permintaan, kelelahan emosional muncul yang diterjemahkan menjadi kelelahan dan perasaan terbakar di tempat kerja. Sindrom ini bisa menjadi masalah besar dalam profesi perawatan, karena tidak hanya menurunkan motivasi orang tersebut, tetapi juga membuat mereka lebih tidak peka terhadap penderitaan orang lain.

4. Stres dihasilkan oleh insiden kritis

Respons stres ini adalah salah satu yang berasal dari campur tangan dalam keadaan darurat atau malapetaka. Artinya, itu reaksi emosional yang muncul setelah melakukan pekerjaan dalam skenario tertentu. Jenis stres ini adalah fokus di mana teknik pembekalan pencegahan difokuskan.

Apa itu pembekalan psikologis?

Pembekalan psikologis dapat didefinisikan sebagai intervensi pencegahan singkat, yang diterapkan pada saat-saat setelah mengalami peristiwa yang berpotensi traumatis (kecelakaan, bencana alam…). Umumnya dilakukan dalam 24-72 jam pertama setelah kejadian, setelah stabil.

Ini adalah strategi yang dilakukan di tingkat kelompok, dengan sekitar 8-12 peserta profesional yang terlibat dalam pekerjaan perawatan dan penyelamatan (petugas pemadam kebakaran, polisi, sanitasi…). Idealnya, semua yang pernah bertugas di tempat kejadian dapat menjadi bagian dari kelompok, karena pembekalan juga membantu mendorong kekompakan tim.

Dalam perkembangan pembekalan, para profesional dapat berbagi pengalaman dan saling mendukung, karena mereka telah melalui situasi yang serupa. Tuntutan jenis profesi ini membuat intervensi jenis ini menjadi penting memungkinkan untuk mencegah gejala sisa psikologis di masa depan, serta mempersiapkan tim untuk menghadapi keadaan darurat baru nantinya.

Apa yang membuat pembekalan efektif adalah, antara lain, fakta bahwa hal itu memungkinkan perbedaan profesional bertemu di tempat yang aman, di mana mereka memiliki kemungkinan untuk membuka dan mengeksternalisasi apa mereka bawa ke dalam Dengan melakukan pembagian ini, dimungkinkan untuk memperoleh kelegaan dan ventilasi.

Penting untuk dicatat bahwa kelompok pembekalan harus selalu dipimpin oleh seorang profesional psikologi, yang akan mengoordinasikan intervensi anggota dan dinamika di antara mereka.

Terutama, pembekalan berguna untuk mencegah paparan pengalaman keras seperti itu menjadi pemicu berkembangnya psikopatologi seperti Post-Traumatic Stress Disorder. Mendiskusikan apa yang telah terjadi dengan tenang, orang tersebut dapat mengintegrasikan pengalaman mereka dengan lebih baik dan membuat narasi terstruktur dari acara tersebut.

Penting juga untuk dicatat bahwa pembekalan bukanlah jenis psikoterapi kelompok, melainkan strategi pencegahan sekunder. Meskipun paparan peristiwa yang berpotensi traumatis telah terjadi, tindakan diupayakan sejak dini untuk mencegahnya menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada mereka yang terlibat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi Darurat: apa itu, karakteristik dan fungsinya"

Fase pembekalan

Kelompok pembekalan biasanya bekerja mengikuti fase atau tahapan yang berbeda. Mari kita temui mereka:

1. dekompresi emosional

Pada fase pertama ini, koordinator akan mencoba mendorong peserta untuk mengekspresikan emosi mereka. Ini dimulai dengan pertanyaan terbuka seperti "Bagaimana perasaan Anda?", sehingga peserta dapat melampiaskan apa yang mereka bawa di dalam.

Dengan melepaskan emosi ke luar, pada fase ini orang tersebut berhasil mulai bergerak pada bidang kognitif di luar bidang emosional. Tanpa melewati tahap ini dengan benar, tidak mungkin untuk bergerak ke tahap berikutnya.

• Artikel terkait: "Manajemen emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

2. Keterangan

Pada fase kedua ini, tujuannya adalah untuk membuat gambaran yang lebih objektif tentang apa yang telah terjadi, berdasarkan kontribusi dari semua peserta. Terakhir, laporan tentang apa yang terjadi harus mendapat persetujuan dari semua yang hadir, menghilangkan keraguan atau ketidakkonsistenan.

3. Analisis

Pada tahap analisis, koordinator psikolog kelompok akan mencoba membantu setiap peserta untuk melakukan refleksi melalui pertanyaan yang bebas dari penilaian tentang alasan cara mereka bertindak. Orang tersebut harus melakukan latihan introspeksi untuk menganalisis apa yang menyebabkan mereka melakukan beberapa hal dan tidak melakukan yang lain dan mencoba untuk memperbaiki kemungkinan kesalahan dalam keadaan darurat di masa mendatang.

• Anda mungkin tertarik pada: "Fungsi utama psikolog (dan perannya dalam masyarakat)"

4. Fase akhir dan ringkasan

Ketika fase sebelumnya telah berhasil diselesaikan, saatnya untuk ringkasan akhir. Pada titik ini, orang tersebut harus menyimpulkan dengan pembelajaran yang jelas yang dapat digunakan untuk praktik profesional mereka. Terkadang para peserta menarik kesimpulan yang jelas tanpa bantuan koordinator, meskipun kadang-kadang koordinator harus membantu mereka melakukannya.

kesimpulan

Pada artikel ini kita telah berbicara tentang pembekalan, teknik intervensi psikologis yang diterapkan dalam tim profesional darurat. Profesi peduli bisa sangat bermanfaat, tetapi bisa juga sangat sulit.

Tujuan pembekalan adalah untuk mencoba memberi mereka yang terlibat dalam peristiwa yang berpotensi traumatis dengan ruang untuk ventilasi emosional.. Dengan demikian, ia berusaha untuk mencegah gejala sisa psikopatologis di masa depan seperti gangguan stres pasca-trauma.

Penting untuk diingat bahwa pembekalan bukanlah jenis psikoterapi, melainkan strategi pencegahan sekunder. Ini memiliki format kelompok 8-12 peserta dan harus selalu diarahkan oleh seorang profesional psikologi.

Profesional darurat tunduk pada berbagai sumber stres. Pekerjaan mereka sangat menuntut dan ini dapat menyebabkan sindrom keausan dan kelelahan, belum lagi trauma psikologis. Oleh karena itu, perawatan profesional sangat penting untuk menjaga kesehatan mental mereka dan memungkinkan mereka untuk siap menghadapi keadaan darurat berikut.

Dengan menciptakan ruang untuk pertukaran bersama, anggota tim dapat memesan apa yang telah mereka alami, menguraikannya, dan membangun narasi yang koheren tentang apa yang terjadi. Selain itu, jenis dinamika ini mendukung kohesi tim dan meningkatkan kemanjuran dirinya.