Perhatian untuk perusahaan di Madrid: mengubah kantor

Perusahaan seperti Apple, Google atau Coca-Cola dicirikan dengan menawarkan kantor kerja yang nyaman di mana para anggotanya organisasi dapat melakukan lebih dari sekadar bekerja: mereka secara praktis dapat menghuni ruang-ruang tersebut, setidaknya pada siang hari tenaga kerja.

Tetapi jika mereka memutuskan untuk menantang definisi dari apa yang kita pahami sebagai "kantor", bukan hanya karena citra pemasaran ini memberikan di mata masyarakat: itu benar-benar sesuatu yang bermanfaat bagi pekerja dan seluruh organisasi secara keseluruhan. umum.

Kasus layanan Mindfulness untuk perusahaan di Madrid adalah contoh lain dari ini, karena sudah ada di ibu kota Spanyol Seringkali, tim psikolog dan ahli kesehatan melaksanakan program pelatihan dan intervensi ini di organisasi. Mindfulness (juga dikenal sebagai Perhatian Penuh) mewakili praktik yang sangat cocok dengan apa yang dicari banyak organisasi untuk meningkatkan kualitas dinamika kerja dan kepedulian pekerja: sederhana, tidak butuh waktu lama untuk dipelajari, dan berfokus pada proses psikologis yang terkait langsung dengan prestasi kerja dan, pada saat yang sama, dengan kesejahteraan karyawan templat.

• Artikel terkait: "Apa itu Perhatian? 7 jawaban atas pertanyaan Anda"

Mengapa layanan Mindfulness untuk perusahaan di Madrid menjadi populer?

Modal penuh dengan perusahaan dengan bagan organisasi yang cukup besar untuk memperhatikan kesejahteraan psikologis pekerja dengan sangat serius. Oleh karena itu, sering kali mereka menghubungi pakar Mindfulness, baik untuk melakukan aktivitas di dalamnya kantor yang sering dikunjungi oleh karyawan, atau untuk melakukan konsultasi psikologi, jadi kelompok.

Tentang apakah ini? Mari kita lihat Apa alasan utama mengapa Mindfulness dituntut oleh organisasi? dari hampir semua jenis.

1. Ini mendasarkan keefektifannya pada kesederhanaan

Mindfulness bukanlah praktik yang penuh dengan langkah-langkah rumit, tetapi realisasinya alami dan intuitif. Ini membuatnya sangat mudah untuk mempelajari dasar-dasarnya, sehingga dalam satu sesi pelatihan, the Sebagian besar pekerja dan pekerja akan tahu bagaimana memanfaatkannya: mereka bahkan tidak perlu menghafal banyak.

3. Membantu mengatur stres dan kecemasan

Pengelolaan ketidaknyamanan dan kecemasan mungkin merupakan penggunaan Mindfulness yang paling terkenal. Perhatian penuh membantu untuk melihat peristiwa tidak nyaman ini sebagaimana adanya secara objektif., tanpa menambahkan lebih banyak kekuatan daripada yang sebenarnya mereka miliki di tubuh kita. Hal ini tampaknya memberikan kontribusi untuk secara signifikan menurunkan tingkat stres.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

4. Itu memuaskan untuk melakukannya

Alasan lain mengapa Mindfulness menjangkau perusahaan adalah karena hal itu hanya menciptakan momen menyenangkan yang dihargai banyak pekerja, mengingat hal itu itu adalah kebiasaan yang menyenangkan. Dalam banyak kasus, anggota perusahaan memutuskan untuk tidak membatasi diri pada penerapan Mindfulness, tetapi juga pada kehidupan pribadi mereka.

5. Ini adalah praktik sekuler

Mindfulness sangat terinspirasi oleh varian meditasi yang dipraktikkan selama lebih dari seribu tahun di wilayah tertentu di Asia Selatan. Namun, ia telah menumpahkan semua unsur keagamaan, dan menekankan kejelasan saat menjelaskan apa yang harus dilakukan setiap saat praktek, melarikan diri dari bahasa esoterik.

6. membantu berkonsentrasi

Perhatian Itu didasarkan pada pengelolaan fokus perhatian orang tersebut. Untuk alasan ini, pada saat yang sama berfungsi untuk meredam dampak yang dihasilkan stres pada kita, membantu menciptakan kebiasaan konsentrasi di tempat kerja.

7. Cocok dengan budaya dialog

Mindfulness juga dirancang untuk mencegah orang yang terbiasa mempraktikkannya agar tidak menyerah dorongan yang, berkali-kali, menciptakan konflik tiba-tiba karena perkelahian tanpa nyata pentingnya. Dalam Mindfulness dianjurkan untuk tidak berprasangka, untuk mengadopsi perspektif yang berfokus pada masa kini yang tidak menyerah pada drama. Ini menyiratkan, misalnya, tidak menanggapi dengan buruk seseorang yang telah menanggapi kita dengan buruk di tempat kerja, bahkan tidak mempertimbangkan apakah mereka pantas atau tidak.

Perhatian untuk perusahaan di ibu kota Spanyol: contoh dari Centro Mindfulness Madrid

Salah satu entitas tersebut adalah Pusat Perhatian Madrid, referensi di bidang penggunaan terapeutik dan pelatihan Mindfulness. Tim profesionalnya melaksanakan program pelatihan Mindfulness baik di fasilitasnya, yang berlokasi di Calle Gran Via nº 59, dan dalam konteks perusahaan melalui layanan dalam perusahaannya, dan membuat rencana pembelajaran yang disesuaikan dengan masing-masing organisasi tergantung pada kebutuhan dan karakteristik ini.

Di antara berbagai opsi pembelajaran teoretis-praktis dalam Mindfulness yang ditawarkan entitas ini kepada perusahaan adalah Program Kesadaran MBSR, kursus 8 minggu yang tujuan utamanya adalah mengajarkan alat untuk mengelola stres dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Ini adalah salah satu bentuk pelatihan Mindfulness yang paling terkenal, sebagian karena dikembangkan oleh Mungkin peneliti mindfulness paling terkenal: Jon Kabat-Zinn, selama dia tinggal di University of Massachusetts.

Pilihan pelatihan Mindfulness lainnya untuk perusahaan di ibu kota Spanyol yang ditawarkan oleh Pusat Perhatian Madrid adalah Kursus Perhatian Intensif, yang berlangsung selama satu hari dan berlangsung selama 6 jam (tidak termasuk istirahat). Ini adalah pilihan yang sangat berguna bagi mereka yang tidak dapat mengubah jadwal kerja selama beberapa minggu berturut-turut.

Dalam hal ini, tujuannya mencakup lebih banyak bidang kesejahteraan psikologis, termasuk manajemen kecemasan dan juga regulasi emosi secara umum, serta berlatih dalam memodulasi pola pikir seseorang dan mendapatkan kendali mereka.

Kesimpulan

Kedatangan Mindfulness untuk perusahaan sudah menjadi kenyataan baik di Madrid maupun di simpul perkotaan utama dengan ekonomi yang dinamis. Organisasi menyadari bahwa tidak masuk akal untuk berasumsi bahwa anggota yang membentuk perusahaan hanyalah bagian dari mesin yang dirancang untuk melakukan suatu fungsi; Diperlukan lingkungan yang sama yang mampu menyediakan pekerjaan yang mampu menyediakan alat untuk mengaturnya potensi momen stres dan ketidakpastian, dengan dampak psikologis yang ditimbulkannya di rakyat.

Dengan demikian, tidak hanya dinamika kehidupan kerja yang diperpanjang dan ruang profesional yang lebih sehat diciptakan untuk semua orang; Selain itu, dimungkinkan untuk mempertahankan bakat, membuat mereka yang berkontribusi paling banyak memiliki alat untuk beradaptasi dengan ritme kerja yang berbeda.