Mengapa Fobia membuat kita melihat bahaya yang sebenarnya tidak ada?

Apakah tikus yang menyeberang jalan itu berbahaya? Guntur di kejauhan di kota? Apakah nyawa seseorang terancam saat bepergian dengan kereta yang penuh sesak? Ini adalah beberapa pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh seseorang yang belum pernah menderita serangan jantung. fobi. Dan, pada intinya, fakta bahwa pertanyaan-pertanyaan ini diajukan lebih dari dapat dimengerti—dan logis!—; karena jika ada sesuatu yang diperhatikan oleh mereka yang mengamati patologi ini dari luar, itu adalah “kurangnya logika” dalam ketakutan itu. Dengan kata lain, Ketakutan yang mungkin dirasakan oleh penderita fobia terhadap suatu objek, di mata orang lain, tidak berbahaya.

Namun, fakta yang cenderung diabaikan adalah bahwa orang yang menderita fobia tertentu menyadari ketidaksesuaian antara ketakutan mereka dan ancaman nyata; namun, bagaimanapun, ketika dihadapkan dengan objek yang dipermasalahkan, longsoran sensasi fisik yang tidak menyenangkan dan pikiran-pikiran bencana menyerbu mereka dalam waktu satu klik berlangsung. Untuk mengatasi masalah ini, pertama-tama kita harus menyoroti bahwa, meskipun penderita fobia melebih-lebihkan konsekuensi dari suatu ancaman, kita harus berhati-hati untuk tidak mengabaikan ketidaknyamanan mereka. Serangkaian mekanisme yang diterapkan seseorang untuk menghindari objek yang ditakuti tersebut mengganggu kehidupannya drastis, berkurang di banyak bidang vitalnya, sehingga perlu ada pengertian dengan mereka dan mereka menderita.

Sejalan dengan tujuan untuk lebih memahami mereka yang menderita psikopatologi ini, kami bertanya pada diri sendiri: Mengapa fobia membuat orang merasakan bahaya padahal sebenarnya tidak?

Apa itu fobia?

Pertama-tama, kita harus tahu bahwa fobia melibatkan ketakutan atau kecemasan yang intens dan langsung terhadap objek atau situasi tertentu. Beberapa yang paling umum adalah tinggi badan, darah, pemberian suntikan atau binatang.

Tentu saja, untuk dianggap demikian, fobia harus bertahan dalam jangka waktu yang kurang lebih lama - manual diagnostik seperti DSM-5 menyarankan bahwa fobia harus bertahan lama. selama enam bulan atau lebih—dan, yang terpenting, hal ini harus disertai dengan penghindaran sistematis terhadap semua kemungkinan situasi yang memungkinkan orang tersebut bertemu dengan benda tersebut. ditakuti Misalnya, pasien terkenal Sigmund Freud, Hans kecil, menderita fobia kuda pada awal abad ke-20. Pada saat itu, kuda selalu hadir di jalanan setiap saat. Dengan cara ini, anak laki-laki tersebut menghindari situasi apa pun yang dapat dihadapi oleh seekor kuda, yang ternyata sangat sulit baginya; sebuah penghindaran yang dalam jangka panjang akhirnya menimbulkan penderitaan tingkat tinggi.

Hal ini mengarah pada penekanan pada faktor lain tentang fobia, yaitu bahwa fobia mempunyai dampak negatif pada berbagai dimensi kehidupan seseorang. Seseorang yang memiliki fobia situasional terjebak di dalam lift, namun kantornya berada di lantai sembilan, harus naik tangga setiap hari untuk berangkat kerja. Hal ini jelas bahwa Fobia akan berdampak di tempat kerja, namun juga dapat memengaruhi hubungan sosial Anda. (misalnya menyebabkan kesulitan dalam menggabungkan jadwal dengan pasangan untuk tiba di tempat kerja lebih awal), antara lain. Sekarang, mengapa beberapa orang mengalami ketakutan yang sangat besar terhadap keadaan seperti ini, padahal tampaknya tidak berbahaya? Mari kita lihat di bawah ini.

• Artikel terkait: “Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya”

Mengapa kita takut akan bahaya yang tidak ada?

Untuk menyelidiki penyebab fobia, perlu dilakukan penjelasan multifaktorial. Artinya Tidak semua fobia berasal dari pengalaman masa kecil yang traumatis dibintangi oleh suatu benda atau hewan tertentu. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa meskipun hal-hal tersebut merupakan kemungkinan penyebabnya, ada faktor-faktor lain yang dapat menjelaskan mengapa beberapa orang mengalami ketakutan yang sangat besar terhadap benda-benda yang tidak mengancam.

Cara lain untuk menunjukkan fobia didasarkan pada pembelajaran dari cerita dan pengalaman orang lain (yang dalam bahasa Inggris disebut pembelajaran perwakilan) atau karena informasi negatif yang datang dari media. Oleh karena itu, budaya populer telah mendorong banyak orang untuk mengembangkan fobia spesifik karakter, hewan, atau keadaan tertentu yang bahaya sebenarnya jauh lebih kecil daripada yang dikarakterisasi, seperti yang terjadi dalam kasus penerbangan pesawat - terlalu banyak film tentang bencana udara yang mendukung gambaran ini -; atau seperti yang terjadi pada laba-laba dan badut.

• Anda mungkin tertarik: “Untuk apa rasa takut?”

Peran amigdala dalam fobia

Pada tingkat neurobiologis, bagaimana fobia bisa membuat kita merasa takut saat menghadapi rangsangan tertentu? Meskipun ada banyak struktur yang terlibat dalam proses ini, peran dari amigdala untuk menjelaskan respon rasa takut. Struktur ini bertanggung jawab untuk memproses rangsangan emosional secara umum, dan khususnya rangsangan yang memicu respons rasa takut.

Amigdala dapat memberikan respons yang cepat, universal, dan stereotip terhadap rangsangan yang berbahaya secara universal, padahal tidak ada rangsangan apa pun perlu memberikan proses kognitif yang kompleks, dengan tujuan bertindak secara efektif dalam menghadapi ancaman saat ini. Jika diperlukan pemrosesan yang lebih rumit, informasi tersebut dapat dikirim ke korteks serebral.

Apa yang terjadi dengan fobia adalah aktivitas yang lebih besar dihasilkan di area ini ketika ada stimulus dipelajari sebagai sesuatu yang berbahaya (jarum, laba-laba, dll.), aktivitasnya lebih besar dibandingkan rangsangan lainnya tidak menyenangkan. Lebih jauh lagi, pemrosesan objek atau situasi fobia pada dasarnya tampak otomatis. Ketika orang mempertahankan perhatiannya pada gambaran fobia, terjadi aktivasi jaringan struktur—seperti korteks orbitofrontal, insula anterior dan korteks cingulate anterior—tetapi ketika perhatian mereka tidak diarahkan pada stimulus fobia, aktivasi amigdala.

Bukti ini dapat berguna untuk memperdebatkan situasi yang menjadi awal kita: meskipun fobialah yang mempengaruhi kita Mereka membuat kita melihat bahaya yang sebenarnya tidak ada (kita sekarang mengetahuinya, karena tingginya aktivasi amigdala kita dan lainnya struktur), Orang yang mengidap fobia merasakan ketakutan berlebihan terhadap suatu benda dalam hitungan detik, bahkan tanpa menyadarinya.. Karena alasan inilah penting untuk berempati terhadap mereka, memahami rasa sakit mereka, dan menemani mereka dalam penderitaan mereka sebisa mungkin bagi orang-orang ini untuk mengakses pengobatan dengan profesional kesehatan mental.